以绝对的阳刚，舞蹈着阴柔的动作，隐隐约约，蕴含着太极拳的奥秘。
只不过……绝对的肌肉猛男这么跳舞，怎么看都显得骚气十足。
如果说提钢是一个玩笑，那么正式的钢之舞则是真正的瑰宝锻体术。
说真的，华洛自从被大力神虫强化过肌肉之后，总觉的身体臃肿的有点滞涩，就感觉像是穿了三层老棉军大衣一样，行动起来颇感不适。
本以为只是突然力量变强的不适应，现在听布莱德一番解释，才明白过来，这其实是虫子带来的力量增幅没有与自身融为一体，导致的不协调。
这可不是梦境里的锻炼能够带来的提升，必须现实里真正的锤炼。
华洛学的非常认真，并且让梦虫一个细节不差的录下来。
「钢之舞」一共分为十段，每一段的动作一个比一个复杂，从最初骚气十足的肌肉舒展运动，到后面蕴含着战斗技巧的搏斗术。
“从第六段开始，钢之舞的锻炼就没办法一个人完成，而是必须由你们的盟友配合训练，两人完成气血的融合，力量的交换，达到肌肉与生命的协调。”
“我们称这种训练为「互钢」！”
“你们谁来给我钢一下？”
布莱德大骑士一眼扫过去，发情雄狮般的眼神，嘴角扬起的邪恶笑容，让所有人都下意识的后退了一步。
华洛没有。
他退了两步。
没人愿意被布莱德大骑士钢。
布莱德大骑士只能点名，正是那个跟他完成「信誓旦旦」仪式的年轻骑士。
“啊……！！！”
在男上加男，强人锁男的钢之舞中，年轻骑士浑身肌肉筋骨被拉伸的哀嚎声悲鸣不止。
一整套钢之舞完成，布莱德大骑士拍了拍手，把一团烂泥般的盟友丢在地上：“演示完了，你们自由练习吧。”
“规矩依旧是，谁能第一个准确而无误的完成一段动作，就奖励一枚宝石。”
“已经不记得的话，可以去旁边找训练师学习。”
布莱德大骑士带着一抹香蕉般的笑容，离开了训练场。
所有人立刻凑上去，扶起烂泥一般的训练骑士：“兄弟，感觉怎么样了？”
“好……好爽……感觉通往新世界的大门……都已经打开了……”
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