双手合十，下压腿，船式，连贯流畅地做瑜伽，以微微出汗为主，刻意锻炼腰部，腿部和胸部，注意一呼一吸，保证气血通畅。
因此，内服中药结合瑜伽练功，需要时间，我让方悦悦切不可心急，要有足够的耐心坚持。
方悦悦虽是个矛盾体女孩，但绝对是个有悟性的女孩，一听就懂。
她坚持每天走读，在家让父母帮忙制作，坚持喝减脂方，每餐饭吃七分饱。
喝减脂方第三天，大便黑乎乎，臭烘烘地排出。她说，大便上面能看到一层油腻腻，能感觉体内的脂肪一并被排出，大便顺畅，一称，体重明显轻了。
一直坚持了半年，她从原来的虎妞，变成了身材匀称的小靓妹。
不得不说，没了痘痘，甚至连痘印都没有，再加上身材高挑有度，方悦悦穿上方妈妈给她精心准备的衣服，这个姑娘明眸皓齿，活泼开朗，回头率超高，
不得不说，改变后的方悦悦，她的人气超高。
方悦悦脱胎换骨，最直接的连锁反应就是，我原来低调安静的初中生涯，从此变得精彩万分，不时有同学来咨询我。
瘦身，祛痘淡斑，甚至还有丰胸变白，甚至痛经什么的都让我给她们支招，开方子。
有了方悦悦这个大变美人，珠玉在前的活广告，如同活靶子竖在那里，同学们是信服得不行。
就连男生也不例外，暗地里咨询我，要如何变高，变壮实。
幸好，方悦悦拉着我被动融入了班集体，原本我以为很容易应付的初中学业，很多新的学科我前世没接触过，哪怕记忆力好，对于英语，物理，化学。
甚至地理，历史这些学科，我学起来很是吃力，毕竟前世的自己，出去旅游的次数屈指可数。
语文，医学跟历史，我有基础，有兴趣，学起来问题不大。
而其他的学科，尤其是数学，以前没接触过这些深奥的知识点，特别费劲，而对方悦悦来说，这些新学科，恰好就是她的强项，她们家不仅有钞能力，在这个年代，还有通天的手段，早早就给她做了预习，比大多数同学赢在了起跑线上。
据她不经意透露，她的父母早早给她启蒙，英语，物理，化学，数学，她都学得毫不费力，指点我那叫一个轻松。
哪怕是不太擅长的学科，她能充分发挥她的社牛属性，精准找到学科达人，让他们心甘情愿过来给我们答疑解惑。
并且她的父母有渠道找到对口的教辅资料，甚至比赵师傅和顾表哥找的资料更贴合教材和考试范围。
她知道我对医术感兴趣，想自学西医没有法子，她就托人带了不少西医的厚砖头原版书本给我钻研。
她帮了我的忙，礼尚往来，我放假回家，就给她带家里的吃食。
这时代，对她而言是不一般的味蕾暴击，简直让她欲罢不能，强烈要求要跟我花钱购买美食，不能白嫖。
而我身为封家餐饮的原始股东，有个美食爱好者的同桌，对她进行投喂，还得时刻想着控制她的体重，这慢慢就成为习惯。
为了让她达到好吃不长胖的目的，我利用魔芋，荞麦，鱼虾蔬菜等食材，用这些光吃不胖的食材做成各种营养菜肴及小吃，让她满足口腹之欲，还不发胖。
为了荤素搭配，我把新鲜食材制作成猪肉脯和牛肉干，特别研究出新的包装袋，就为了食材方便携带和存储，满足她这种无肉不欢的肉食动物，能在学校馋肉有得吃的愿望。
为了能多吃几天肉，我研究并运用后世的抽真空和加防腐剂的方式，甚至还用中药硝石制作冰块降温的方式保鲜，就为了能多保存几天，这些吃货们能吃上新鲜口感的美食。
因为方悦悦不时的在现场吃播带动，空气中飘出来的是那些肚子里的馋虫不能控制的香味。
很多同学纷纷抢着要尝尝味道，方悦悦很大方地让同学们试吃，只要尝过的同学就上瘾，从此一发不可收拾，爱上了这好吃得恨不得吞掉舌头的吃食。
能上初中的孩子家境都不算太差，于是都央求我，付费从家里给她们带美食。
光吃不胖，哪个爱美的学生不喜欢呢？
吃多了长肌肉不长肥肉，那简直就是发育中的男生们，最想要的梦想！！
在我们班，甚至学校的班级中，一度掀起了一股“健身美食”狂潮，“封”氏招牌的美食大受欢迎。
就这两年，在她不断撒娇卖萌的美食祈求下，我只能不断研究，开发新品，被阿娘和大姐笑话，还是得会撒娇才能治得了我这低调的性格。
这不仅间接增加了封氏集团的营收，我在学校的订单，还给了大姐一个新的营销思路，把东西做成了有保鲜技术的包装食品。
我积极引导大家扩展思路，把现有的产品红薯粉，黑木耳，香菇，菜干，肉脯都制成包装食品，封面打上“封”字招牌。
这是成功走出封家村，走向学校，走向省城，走向全国，乃至后来走向国际，最重要的一个关键节点，也是封家集团正式调整重心，转型突破的重要一步。
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