徐晨和萧伟风在会客厅整整聊了一个时辰，等徐晨回过神才发现萧怜早已离桌而去，他竟连点感觉都没有。
“武学内功修炼之事不可操之过急，这得循序渐进一步步来，徐公子你得先寻到体内的‘气感’，这是修炼内功的基础。”萧伟风也不嫌麻烦慢慢讲解，“通常‘气感’每个人体会到的时间都不一样，有些人三天就能感受身体内的‘气感’，也有些人三个月甚至一年才能感受得到。”
“当然，拥有‘气感’只是修炼内功的第一步，第二步就是得运气丹田修炼内功，而每种内功对运功修炼的要求都不一样，有要求低的，也有要求高的。不过就算是江湖内最简单的内功，要想修炼内功的第一层都需要一个很长的时间，有些人需要一年，有些人需要一个月，每个人都不一样。就像我，我六岁修炼，从感受到‘气感’到修炼第一层内功，都花了我一年半时间。”
最后再听萧伟风说了许多需要注意的事项，徐晨便主动要返回房间，他想好好观习这本《清心咒》。
等徐晨走后，管家主动开口问：“老爷为何要给徐公子《清心咒》？”
“我知道每本武学内功都来之不易，不过难道我女儿的命还不值一本江湖的武学内功么？”萧伟风头也不回的说。
“当然不是。”
“再说了，这本《清心咒》我也用不上，明明是佛门内功却是阴柔，怪异之极。就当报答这小子的恩情吧，也顺水推舟将这怪异的内功脱手掉。”
“老爷英明。”
回到房间的徐晨就连忙打开《清心咒》开始看，前面只是很普通的咒文，后面书写的就是每层修炼的口诀和每层对内功修炼的要求，第一层清心咒需要运转三次小周天。这小周天一词涉及了徐晨的知识盲区，有些不知从何下手。
也就在这时候，丫鬟叩门端进来一本《经络》的医学书，徐晨道了声谢连忙接了过来。
这是徐晨第一次真正接触古时武学，他没想到曾经所看的武学小说和影视都是真实存在的，毕竟哪家男儿不有过自己的江湖梦呢？
依风飘四海，仗剑走天涯。
原本泛起回黄家村种田的想法也早丢掉天边，尽管萧伟风说过修习内功是一件很难的事，不过机会摆在面前，徐晨自己不去争取尝试那他就真的是咸鱼一条了！
管家没多久就搬来了一个人体经脉的木偶进来，徐晨摆放好木偶就接着端着两本书仔细的看着，边看还不时站起来对木偶身上的经脉指指划划。
时间慢慢的流逝直到入夜，期间徐晨也只停下来吃了饭便接着看书，最后他终于将《经络》基本了解了，尽管医学书有些晦涩难懂，好歹文科生出身的徐晨细嚼慢咽下来还是可以的。
徐晨打坐在床上，手心向上，他面前摆放着《清心咒》，准备尝试感受所谓的“气感”。
徐晨默念第一层口诀，没多久他忽然感觉丹田处有股热流。
这难道就是气感？可是萧伟风不是说需要很久的时间么，我怎么才几分钟就感受到了，徐晨想着。
就在发愣神的时候，徐晨丹田处里的那股热流慢慢形成一个小漩涡，吸收着身体其他部位的热流。
咬了咬牙不管了，开始运行小周天。
丹田那股热流被徐晨引导开始小周天运转，小周天就是为了打通任督二脉，从任脉以人体正下方双腿间的会**为起点，从身体正面沿着正中过阴部至关元穴，过膻中、天突往上到唇下承浆穴，饶口唇至龈交穴于督脉交汇，这条经脉就是任脉。
而督脉则是起于丹田出会阴向后沿着脊椎正中往上行，过关元穴，到达颈部正中之风府穴入脑，沿头部正中上行至百会穴，在沿头顶百会穴前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴，与任脉在此连接，从督脉到任脉巡行一周，这为一个循环，就是一个小周天。
《清心咒》第一层内功需要运功三次小周天，不过等《清心咒》修炼到第四层的时候，就需要九次小周天和一次大周天。说简单点，就是同时运转任督二脉一圈为小周天，同时正经十八脉和奇经八脉运转一圈为大周天。
按第一次修炼内功的徐晨来说，他得引导那股热流去任脉运转一圈，然后再去运转督脉，这虽然不是小周天，但是却可以熟悉自身经脉情况。因为每个人的经脉里都有不同层度的杂质，小孩子的杂质最少。说到底，练功运转经脉的目的就是为了将经脉里的杂质全部用内力一一次冲洗干净，然后再不停修炼内功扩经养身。
然而徐晨第一次运功却一次性将热流分为两股同时运转任督二脉，这是常人都不会去尝试的事，不过徐晨没人认真教过，也只是萧伟风不是特别详细的讲解。不过在萧伟风眼里，徐晨能感受到气感至少得几个月时间，没想到徐晨感受到气感只花了几分钟。
徐晨以为那股热流会不听话到处乱跑，或者撞击在自己经脉里的杂质上，没想到那两股热流极其听话，让它去哪就去哪，而且热流在经脉里根本没撞见什么杂质。
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