陶元心想练也没啥，便起身将破浪掌从头到尾打了一遍，沈来兮越看眉头挑的越厉害，终究忍不住道：“好了、好了，别练了，你这练得啥玩意？那招波翻浪涌的内劲是那么发的么？像你这样，虽能伤敌，但没觉得也伤自身么？那武当蒋云田说的动而轻意，重阳而轻阴的话你没明白么？似你这样以外力引丹田之气，力道是猛了，但内劲过于刚猛，不说若打不中敌人，连回调内力防守的机会也无，便是打中敌人也自伤元气啊。”
原来他一直叫三叠掌的招式原名叫作波翻浪涌，果然他每次用完这招都觉小腹有些不舒服，原来是运劲法门不对了。当初他只凭着图形所刻线条自行摸索运劲之法，虽然也像模像样的使了出来，看来终究是没练对，忙抱拳恭敬道：“请沈前辈指点。”沈来兮道：“内劲要发于丹田而显于外，丹田为内气根基，不可全然发出。”说着将波翻浪涌运劲法门一一道出，陶元这才第一次知道破浪功真正的练法，顿时茅塞顿开，欣喜至极，又问其它招式法门，沈来兮哼道：“是我问你话来了还是你问我话来了？”
陶元这时再不怀疑他的身份，想了想，将海岛学武经历娓娓道出，说着说着，干脆将自己回到中原后各种际遇也一股脑说了出来，好似终于找到了可以倾诉的人，说到最后，委屈道：“他们冤枉我，我没对不起大小姐。”沈来兮一脸鄙夷的看着他，说道：“我看任风说的没错，你那大小姐就是对不起你。再不说你这点委屈和我祖上比起来算个屁？男子汉大丈夫，要果断勇敢，要有自尊，你大小姐怀疑你，你不搭理她不就得了？非得求她谅解？你奶奶的。”
陶元愕然看着他，虽不喜他说的话，也不敢顶嘴。沈来兮不耐烦道：“好了，你再把看到的图形都给我画出来，我看看和我家传武功有无出入。”陶元又尴尬的握起笔画起破浪功与梅雪神功图形。他没写字作画天赋，如此直画到晚上，也算有了以前给曹华画过的经验，这才将破浪门内功画完。
沈来兮看他冒了一脑门汗，更是大摇其头，说道：“好了，先吃饭吧，剩下的明个再画。”陶元随他来到客厅入座，一会他那双胞胎儿子也并肩回来，先叫了声陶大哥，再乖乖的坐在父亲一旁。片刻有个老妇人端着饭菜上桌，道：“少爷请吃吧。”沈来兮嗯了声，给陶元介绍道：“这是任姨，是看着我从小长大的。”陶元叫了声任姨，那老妇人笑道：“你们吃，我先下去了。”沈来兮又介绍他俩儿子，道：“这是老大茂林，这是老二修竹。”就听那俩孩子道：“爹，我是老大。”“爹，我是老二。”沈来兮颇为尴尬，道：“好、好，吃饭、吃饭。”
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