“你的腰腹力量还需要继续提高！”霍纳塞克表情严肃，盯着程诺，“如果没有出色的腰腹力量，你无法在空中保持平衡，你的后仰就失去了威胁。”
程诺点头，他最近这段时间在不断的丰富着自己的进攻武器。但是程诺也知道，他还没办法做到一下子吃透很多的技能。哪怕他现在在不断的研究科比、乔丹的集锦，但是不代表程诺现在就是后仰跳投的专家。
“你最好再注意一些发力，我注意到你的准备动作有点长。”霍纳塞克还是有些不满，哪怕程诺的表现已经很好了，“我们的对手不会给你发力的时间，你屈膝、发力，可以更加流畅一点，不要深蹲。”
深蹲是不可能深蹲的，但是程诺也没办法做到不屈膝就直接拔起来。
吹毛求疵是很有必要的，因为程诺追求的是卓越，是更加的强大。别人的合格，对于程诺的不合格。只有更加高的标准和要求，才能取得更大的成就。
一天的训练结束，程诺也回到了他的公寓，舒舒服服的洗个澡，然后躺在沙发上看着比赛集锦，程诺觉得这样的生活还是挺有意思的。
比起在赛季期，程诺觉得这段时间的训练确实更加的有效果，因为现在的训练更加的系统、有针对性。不需要考虑其他的事情，只是做好训练就行。
霍尔根来了，他现在是程诺的经纪人团队的成员之一。
虽然看起来只是一个小球星，但是有着一个经纪人团队，这似乎有点过了。但是程诺觉得没问题，有些事情提前准备好是没有什么坏处的。
更何况程诺的经纪人团队当中，也不全都是全职。也有大学的教授，负责一些商业策划等等。也包括律师，也不是随时都是跟在程诺的身边。包括媒体公关等等，负责中美两个市场的工作。
至于和达菲的公司解约，稍微赔点钱就好，程诺觉得这件事情也没有那么难以接受。
“篮协发来了邀请，希望你能够在九月初参加集训。”霍尔根拿出文件，对程诺说道，“亚锦赛的冠军、奥运会的资格，这是你们的目标。”
今年的亚锦赛是9月15日至25日，中国队的目标是重回亚洲之巅。
如果说07年的时候拿到第十名，那是因为二队参战勉强可以接受。但是09年在家门口只拿亚军，而且还有偷笑门这样的事情，这也没办法接受了。
自2005年此后长达六年的时间内，中国队竟然无缘冠军，这在中国男篮的亚锦赛历史上已经是头一次了。2007年和2009年亚锦赛相继无缘冠军后，中国男篮的亚洲霸主地位第第一次受到了质疑。
必须要拿到亚锦赛冠军，不夺冠就是失败，这一点是所有人对中国男篮的要求。而且奥运会的资格，也需要一并拿下！
程诺对于去参加国家队的比赛没有任何的抵触，九月份去国家队报道，这不会影响程诺的备战计划，不会影响他的训练。
霍尔根指了指电视，半真半假说道，“你不看总决赛？”
不看，独行侠真的超神了。在解决了爵士之后，4-0横扫卫冕冠军湖人，年轻的雷霆在诺维茨基面前吃尽苦头。而到了总决赛，詹姆斯有些迷失，诺维茨基继续超神、他的队友们也状态出色。
四舍五入，如果独行侠在六场比赛解决了热火，程诺和他的球队和三巨头热火、超级青年军雷霆就是半斤八两了！
不过明眼人也都看出来了，独行侠和爵士比赛的时候，真的不是最佳状态。
独行侠拿到了冠军，诺维茨基终于拿到了总冠军，用FMVP封神。这也代表着2010-2011赛季彻底结束，但是也不算彻底结束。
程诺在被淘汰出局后就很低调，出现的新闻就是换了个经纪人团队，以及好像整天都是去爵士训练场训练。
程诺在训练提高，而爵士的管理层在考察着选秀球员、准备着选秀工作，以及在推进着转会事宜。
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