陈子皓将球交给了两人，说：“你们先这么打，每人一个回合，谁先进50球谁再结束。”
林俊河提倡将王晋刚多元化的去发展，而陈楚斌恰好可以作为王晋刚的第一道关卡。
就算是给王晋刚攒一攒内线的经验值吧。
等到王晋刚真的把球感培养起来了，他会考虑让王晋刚和外线球员进行单挑。
单挑，不过是王晋刚训练的第一步。
接下去，是李杰和苏甫昊两个人的单独训练。
苏甫昊虽然打的是大前锋的位置，但是他的运球其实不差，只是和周靖宇比起来，确实逊色一些。
苏甫昊需要增加持球进攻，恰好李杰也需要。
他们两个一组是很不错的训练组合，身高上差不了多少，而李杰在逐渐适应小前锋和大前锋的摇摆位。
另一边，林俊河正将黄锦烽和周靖宇两个人放在了一起练，有一个关键的能力，他们两个都是用得到，那就是突投结合。
这个需要大量的训练才能找到节奏，好在两个人的投篮姿势没什么问题，林俊河不断调整着两个人的投篮节奏，力图找到最佳的契合点。
在个人训练的半个小时后，是基本功的训练，苏甫昊或许怎么样也不会想到，自己竟然被分到了运球组和王晋刚一样练起了运球。
别小看运球这个训练，它是基本功的组成部分，花样繁多。
周靖宇看着苏甫昊一副囧脸，忍不住哈哈大笑，不过很快下一刻他就被陈子皓给抓走了，等着他的，是传球训练！
这两个人，半斤对八两。
训练临近结束之后，徐安智一如既往组织了几个小游戏来作为放松。
接连三天的训练，在第三天的下午，徐安智提议将分组对抗训练换成技战术分析会，他想要重点分析分析励阳高中和东山一中的战术，同时，他拿到了这次省赛主要几个对手的影像资料交给了周洲。
其实这个会议，球员们真正能记住的东西很少，但是徐安智认为这个分析，有助于球员们在场上阅读比赛。至于是不是真的这样，那只有徐安智自己清楚了。
第三天的训练结束后，第二场友谊赛被安排在了早上的时间。
当天早上没有安排任何训练，女篮之间的比赛率先开赛。
三天的训练，明显不能改变什么，不过文柏高中女篮所展现出来的防守侵略性较比之前好了很多，一度掌控领先局面，在第四节凌菲个人手感爆棚连续得分后，逐渐将胜利的天平扭向了东山四中，最终东山四中女篮以6分的优势拿下了比赛。
紧接着是男篮的比赛，双方一开场就打得很焦灼。
东山四中尝试轮转防守，但是还是略显生疏。严德康第一节的状态很好，连续拿下了5分之后，防守端还封盖了周靖宇的一个投篮，而东山四中这一边，在苏甫昊和伍修杰的默契配合下，紧紧咬住比分。
分水岭出现在了替补阵容上。
陈子皓在第一节末端就撤下了周靖宇换上了刘锐。他打算将周靖宇留到第二节来带领替补阵容试试效果。
这么一换人，东山四中再度开始了全场紧逼，他们似乎看穿了刘锐和伍修杰的联袂组织，接连破坏了两次进攻后，拿下了4分的领先优势。
苏甫昊的连续单打得分，及时止住了颓势，但是进攻上明显有些不顺畅。
到了第二节，陈子皓开始尝试各种阵容的可变性，但是除了速攻那套阵容稍微好点意外，其他搭配的阵容效果都很一般，以至于半场东山四中就落后了12分。
大概是察觉到了这场比赛以练兵为主，徐安智在第三节开始也进行了大幅度的轮换。他可没那么傻白白去当陈子皓的免费经验值。
如果陈子皓不摆出一个强度足够的阵容，他也不会派上全首发阵容去打的，因为那个没有比赛意义。主力对主力，才能检验出训练的东西。
第四节当陈子皓重新把首发五虎摆回场上打出一波7:0的小高潮后，徐安智马上也做出了调整。
还想赢？哪有这么便宜的事情！
又想达到练兵目的，又想拿下比赛，这未免也太贪心了吧！
单独看第四节，东山四中确实是赢了文柏高中6分，但是架不住中间两节磨炼阵容埋下的坑，最终东山四中以7分的分差输掉了比赛。
徐安智找到了陈子皓，原因无他，两队还剩下一场友谊赛，他希望最后一长友谊赛，陈子皓能像第一场那样来对待。
因为那一场比赛，极有可能是省赛开始之前最后一场和其他学校之间的友谊赛了！
陈子皓笑着答应了，因为那对东山四中来说，同样是省赛前的最后一场。后续他不打算在安排友谊赛了，一方面是避免受伤，一方面是这几天徐安智传授的防守内容球队也需要时间消化。
这场比赛尝试轮转防守之后，那场面，真的是一言难尽。
一对一的防守，他相信球员们能有办法解决，但是为了走得更远，轮转防守是提升球队整体防守的一堂必修课。
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