“这是给你的。”
韩震用笔写下一行字就将计划书递给了凌浩。
凌浩一眼就看见了那两句话，什么也没有说。
转身拿着这个计划书就离开了指挥部，所有人都认为凌浩计划书上面说训练内容太重，但是都相信他，所以没有拒绝他的方案。
一股巨大的压力，落在了凌浩的肩上。
一晃七点钟的时间就到了，这正是特训计划开启的时间。
凌浩刚到训练场，就看见站在一排的龙组一组的成员。
“我对于你们没有别的要求，就只有一个，那就是坚持。”
“付出的越多，那么收获就越大，这是可以预见的。”
“开始特训！”
虽然现在已经是晚上七点，但是训练不分昼夜，为了提升自己，所有人都憋了一口气。
“第一步，热身，两千俯卧撑，然后匍匐前进三公里。”
“必须按时完成，定时两小时。”
凌浩话音刚落，所有人都在原地做俯卧撑了。
他们没有半点质疑，军令如山。
凌浩和龙小云两人，和他们一样，以身作则，做起了俯卧撑。
俯卧撑对于他们来说再简单不过，两千看似极多，但是对于他们却也不过是开胃菜而已。
行云流水的动作，十分标准的俯卧撑，两千个在短短的一小时内就能顺利完成。
做俯卧撑不仅能够锻炼肌肉，增强体质，还能提高身体素质，是一种全面的锻炼手段。
“这龙小云的身体素质也不错，居然能够跟得上。”
凌浩看了一眼旁边的龙小云暗暗道。
一般来说，女生的身体素质要比男生的要弱，龙小云能够跟上他们的节奏这还是出乎凌浩的意外。
两千俯卧撑对于凌浩来说，更是小儿科。
龙小云只用了不到四十分钟的时间就做完了，然后投入了匍匐前进的项目中。
这匍匐前进也是一种极为锻炼身体的项目，三千米的匍匐前进对于他们已经做过两千俯卧撑的身体来说，负担不是一般的大。
但是没有人喊放弃，强咬着牙，坚持。
即使是凌浩，这个无论是体力还是耐力以及身体强度都远超其他人的人，在匍匐前进的时候也不顺利。
但是，凌浩心中始终有一股信念在支撑着他。
以至于他丝毫没有动个半点放弃的念头。
“要是我都放弃，那岂不是成为了一个笑话。”
凌浩咬牙坚持，继续匍匐前进。
“我的天，我感觉我达到了极限。”
后面响起一个嘶哑的声音。
凌浩不在意身后的声音，只因为他相信他的组员能够坚持。
第一天就坚持不下去，那还算个屁的龙组特种兵。
“噼里啪啦～”
传来一阵错骨声，高强度的运动让他们的身体一时吃不消。
不过，即使这样，也没有说放弃。
这就是军人的意志，他们都有着自己的信仰，不服输，敢拼搏。
身体上的痛感越来越剧烈，但是凌浩丝毫未吭一声。
“呼呼～”
“终于到了。”
凌浩吐出一口浊气，往后一看，“不会吧，这体能看来还需要加强啊！”
凌浩第一个抵达终点，总共用时86分钟。
离他最近的就是秦浩，不过这距离嘛，足足有八百米。
八百米的匍匐前进看似不远，但是对于他们身体严重透支的人来说，却是十分长的一段距离。
“看现在这情况，要想要在规定时间到达指定位置，看来是很有难度。”
凌浩都在怀疑到底是不是自己的特训计划太苛刻了，只至于他们完成不了这任务。
“我就不信，我能够做到的事情，他们都做不到。”
虽然每个人都在超负荷匍匐前进，但是没有人轻言放弃。
依旧在咬牙坚持，大颗大颗的汗滴顺着脸往下滴落。
“终于到了终点。”
第二个到达终点的正是秦浩，他一下子直接瘫坐在地上，气喘吁吁。
紧跟着他后面的就是何晨光……
一个接着一个的陆续到了终点，让凌浩感到意外的就是龙小云居然还在李二牛的前面抵达终点。
“看来这龙小云也是有两把刷子。”
最后一个何灵抵达终点的时候，离两小时还有十分钟的时间。
这出乎了凌浩的意料，在凌浩的心里，觉得肯定会有人完成不了这次的任务。
他布置的任务，并不是要求所有人都能完美地完成，而是要让一部分的人完不成。
只有这样不断地试探他们的极限，才能更加地让他们突破自己的极限。
“不错，这热身活动圆满完成，而接下来要做的，将不是这种高强度的运动，而是一对一地进行指导。”
凌浩当然不会再给他们安排高强度的运动，过犹不及的道理他还是知道的。
“这一对一，虽然身体负荷比不上刚才的运动，但是这也不会简单。”
“都是我按照你们各自的情况，对你们进行针对性安排的一系列特训。”
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