飞速移动，宛如一道光芒，瞬间闪烁过去。
接着，就看到瀑布被劈开了两半。
全身白皙的宁凡，从瀑布中落下，身上被一层层瀑布，猛然砸中。
只是，从天落下，有上千斤重的瀑布，每砸中一次，宁凡的身上，便红一块。
一盏茶时间后，宁凡身体从瀑布之下飞『射』出去。
他在瀑布之下的锻炼时间已经到了。
而后，他整个人开始走到了一座大山面前。
山，高耸入云，约莫上千米。
不过，山的一边山壁，却光滑无比。
这道山壁是宁凡专门劈砍下来的。
一剑从天上落下，轰然之间，便是山壁哗啦啦落下。
但见宁凡来到山壁之下，全身通红无比。
看上去神『色』上浮现一抹倦意。
可，丝毫不影响他的斗志，他眼神坚定无比。
双手攀附上了山壁，而后就看到他像是一只猴子，迅速朝山上攀爬，速度很快。
这诺大的山壁，如果凹凸有致，或许攀爬起来很容易。
然而，此时的山壁光滑无比，在山脚下的一只小猴子，看到宁凡奇怪的动作，便突发奇想，想要跟着宁凡一起朝上看看上面的风景到底如何。
可是，他的手刚攀附上去，刚要使出力道，结果啪嗒一下，他整个人从山壁上滑下去，栽倒在地上。
砸的它自己屁股通红无比，龇牙咧嘴的很是恼恨不解，因为屁股很疼。
可它貌似不甘心，依旧要朝上爬，结果都是一样。
这下可把小猴子焦急的抓耳挠腮，不知道该怎么办才好。
只能是眼巴巴的看着在山壁上攀爬如同行走的宁凡。
它很好奇，为什么宁凡能攀爬如此快，而且双手可以沾附上如此光滑的山壁？
然而，宁凡不可能跟它有任何回应。
只是，越朝上攀爬，宁凡感觉到，自己的速度越慢。
每移动半米，他就要用上很多力气。
此时，他身上蒸腾不已，在每一次的攀爬途中，他身上就会有白『色』气息冒出来。
每前进一米的距离，身上被瀑布砸中出现的红『色』淤痕，便会消失不见，从而出现白『色』肌肤。
呼吸。
呼吸。
他的气息变得沉重无比，手臂上肌肉更是遒劲不已，甚至都感觉到了肌肉在抖动。
“再爬十米，就十米。”
“这样，就会比昨天多增加十米。”
一米，两米……
他逐渐气喘如牛。
噗嗤。
他的手指头一个不稳，赫然朝下面滑了下去。
上山困难，可这若是下滑，那却是非常容易。
“我日……”
宁凡一脸苦涩，他用了好大力气，才攀爬一米，这一下，居然掉下去两米。
心里可真是叫苦不迭。
“不行，老子必须要再攀爬十米。”
“啊啊啊。”
不知道是不是内心的吼叫给他带来了力量。
他整个人像是发怒的狮子，呼吸紧闭，双手急速朝上面迅速移动。
只是，移动速度太快，力量消耗也太快。
噗嗤一下，他的双臂肌肤上，骤然冒出了数十道裂痕，鲜血一下子从上面浮现迸『射』出来。
“还好……老子总算完成了。”
宁凡心里如此一想，全身心顷刻间放松。
可，手掌上却一点力气都没有了。
噗通，他就像是一颗流星，迅速的从山上掉下去。
嘭。
山下面的深泉瀑布，瞬间被砸出了一个巨浪。
宁凡感觉整个人气力全部消失，他在水中任由浪花带动。
这是他每天的修行。
约莫几个时辰后，宁凡从水下攀爬上来。
而后嗖的一下，飞奔出去。
眨眼间，已经是五十米开外。
“五十米，还不错，这还没有施展千里追踪而已，仅仅是依靠自己的速度，自己的身体灵敏度，就能抵达这个效果。”
“那施展千里追踪呢？”
宁凡身体嗖的一下，身上一股金『色』光华散发出来。
嗖，他已经出现在一百米开外。
“瞬息之间便是百米开外，恐怖如斯。”
“看来锻炼还是有效果的。”
只是说话间宁凡他把裤子脱下，却看到他双腿上，有一层玄铁包裹。
他把玄铁脱下，顿时感觉身体轻松无比，宛如飞燕，整个人也悬浮起来，感觉整个人轻飘飘的。
“这玄铁有五百斤重，还是很有效果的。”
而后他整个人迅速奔跑出去。
没有施展千里追踪，眨眼间已经是一百米开外。
“现在千里追踪该有两百五十米的距离了吧？”
宁凡刷的一下飞『射』出去，果不其然，已经有两百五十米距离。
如果有人看到，一定觉得恐怖不已。
原来刚才攀爬上千米的山壁，宁凡双腿上还绑缚五百斤的玄铁，这简直太恐怖。
在有玄铁绑缚情况下，都能一瞬间跑出五十米，脱下玄铁，单单是身体移动速度，便可以抵达一百米，如果施展千里追踪，可达到两百五十米。
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