由于常年挨饿受冻，虽然才八岁，但王巧婷的身体内有很多暗伤和病变，只是她年纪还小，可以靠人体的自我调节能力恢复一部分。
而且，不仅是身体器官不健康，她的气血也很虚。
“你现在还不能练拳脚，要做的是固本培元，把身体调养回来。”洪康说道。
这单靠功夫调养太慢，洪康打算为其配制些【养身汤】、【培元汤】之类的进行药补。
“现在，师父先教你《太极桩》，你每日不辍，先把身体调养回来。”
洪康身子一动，就横移出去了两米。
两腿一蹲，一个桩功站出，并步直立，两眼平视，精神内敛，呼吸平缓。
接着，他叫王巧婷模仿自己刚才的动作。
等到王巧婷站好后，洪康逐渐调整他的姿势。
“开步时要慢，起步时吸气，落步时呼气。”
“身体重心微移向右，左脚向左侧开步，间距同肩宽，脚尖朝前。”
“两臂向前上举起至拇指与肩齐高，紧接着肩、肘、腕关节微向下松沉。”
王巧婷问道：“师父，什么是关节向下松沉啊？”
洪康没回答，而是递出手里树枝，在王巧婷的肩、肘、腕关节一点一按。
“现在跟你解释，你可能还不明白，你就先用身体记住这感觉吧！”
“当你的肩井与涌泉成一线的时候，你的足心就会有发热或发麻的感觉。”
“第一次站三分钟，注意动作要领，之后在慢慢延长时间。”
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