扎马步，举哑铃，相关的力量训练，都是以小时为单位的。
慕容复设计的套招虽然偏表演性质，但还是有一定的功底要求的。
如果手脚无力，打出来的招数也不会好看。
杜祁峰只给了他七天的准备时间，要想在七天里练出让他满意的效果，李冰栤和郑秀雯就要付出几倍的努力才行。
在她们辛苦训练的时候，慕容复也是会陪着她们一起训练的，而且练得更狠。
练武没办法偷懒，他自己也需要打熬筋骨，增强体质。
有他做表率，李冰栤两人也没不好抱怨，只能咬着牙坚持。
不过慕容复也考虑到了她们的健康因素，并没有伤及她们的根本。
每天她们训练完之后，他都会亲自帮她们按摩，活血化瘀。
在他微弱真气对肌肉和穴道的刺激下，李冰栤两人即便前一天累得浑身酸痛，可第二天还是能坚持爬起来，投入到新一天的训练当中去。
几天下来，他的按摩已经成了李冰栤和郑秀雯一天的痛苦中，最重要的纾解方式了。
李冰栤和郑秀雯都不算丑，但她们都已经快三十岁了。
在慕容复所处的大宋，她们这个岁数都能当奶奶了。
因此在按摩时，慕容复并没有什么旖旎的感觉，只是在尽力帮她们活血，消除疲惫。
在休息的间隙，慕容复最喜欢做的，就是和表妹发短信了。
说来也奇怪，他离开《天龙八部》剧组以后，和表妹聊天的次数却比在剧组时更多了。
在《天龙八部》剧组里，表妹和他在一起时，都是以排练、对台词和表演为主，私下却很少聊天。
但他来到这边后，表妹和他聊得却频繁了起来。
她会告诉他，每天剧组里都发生了什么。
蒋馨虽然不情愿，但和林智颖的吻戏还是顺利拍完了。
记春桦的腿伤还没好，他自己设计了一个将腿挂在拐杖上的动作，导演说感觉不错。
她每天都在背和他的对手戏台词，希望等他回去以后，拍摄能更加顺利，节省时间。
她那边在拍戏，慕容复这边在训练，两边互发短信，一来一回，有时候甚至会间隔一个小时。
但他们却乐此不疲，聊得开心。
每次慕容复训练时快坚持不住的时候，最期待的事就是休息时看到表妹的短信了。
随着时间推移，他已经开始期待早点结束这边的工作，返回《天龙八部》剧组了。
终于，在五天的筋骨打熬过后，慕容复开始给李冰栤两人教套招了。
好不容易逃离了恐怖的力量训练，李冰栤两人学得很认真，排练得也很用心。
时间转瞬就到了第七天。
经过一天的辛苦训练，李冰栤和郑秀雯已经可以流畅的将套招剑法使全了。
眼看着明天就可以开机拍摄了，可剧组这边却遇到了一个大问题。
男主角古田乐失踪了！
喜欢这个影帝本色出演请大家收藏：(m.x33yq.org)这个影帝本色出演33言情更新速度全网最快。