“那就开始吧！”方渔下定决心，开始了第一次尝试。
先让内气在丹田和任督二脉循环起来，再以神念发出“嗡”的音。但神识念音之后，内气没有任何反应。第一次尝试失败。
查找原因，很快方渔发现了他的错误，内气在旋转的过程中没有自旋起来，这个错误非常低级。
第二次尝试，方渔让内气循环且自旋起来，再次神识念音，发出“嗡”的声音……内气没有任何反应，这次依然是失败。
查找原因……原因未知！只能再次尝试！
第三次尝试，方渔换了一种方式，先神识念音，然后让内气自旋，再循环流动……还是失败！
唉，缺个师傅，真的很痛苦，失败之后只能再继续再试。
龙族的师傅，唉！
龙族呢？没有！
小青龙吗？算，但小青龙目前不可信任！
第四次尝试，方渔依然选择先神识念音，然后让内气循环流动起来，再自旋……
不提了，准备第五次……第五次依然失败
然后是第六次次、第七次……第十五次……第二十次……
也就是方渔现在内气深厚，再加上他这个苦修派的执着。已经二十次了，他依然没有找到方法。
方渔有些丧气，但他知道只靠看书就能修成功法的太凤毛麟角了，而他自己也绝对不是什么天资聪颖的天才。
没看他前世今生两世修炼的剑法，让原艾希鄙视的不成样……那剑法就是他观摩加看书，再自行琢磨出来的结果。
方渔的起点低，距离成功还差了太多，他没有气馁的资格！
于是，第二十一次……第三十一次……第五十一次……
方渔有些生气了，他神识念音的声音越来越大，身体已经可以感受到震动；他内气循环和自旋的速度越来越快，连他自己也感觉了呼呼带风。
然而，就在方渔将自旋提升到极致的速度之时，这自旋的内气似乎与神识念音的震动产生了一丝共鸣。
方渔瞬间有些明悟，不仅要有极致的自旋速度，还需要有二者之间的共振，唯有极速才能产生内气压缩，唯有共振神识念音才能对内气压缩产生影响。
有了这些明悟，方渔主动放弃了这次修炼，因为经过刚才的各种尝试，他内气和神念都消耗了不少，他担心不是以最优的状态迎接这第一次压缩。
因为这次他面对的很可能是心动期，这真的让他很心动！
潜水搬运龙气，这次他需要最纯的龙气和龙元，而不是溶解在水中的那种。
不放心刚才的经脉状态，方渔又合成的真元，反复对丹田和任督二脉冲刷数遍。感觉到身体状态已经达到最佳，方渔将灵气珠拿出五行的五颗，放在手边的小袋中，然后盘膝坐好，开始了正式的修炼。
将神识念音的震动开到最大，内气自旋的循环也驱动的越来越快，在内气自旋快到极致之时，二者共振产生，循环的内气快速的向丹田内的一个漩涡聚集而去，随着这些内气的加入，漩涡的转速也越来越快，越来越凝实，最后凝结成了一个多彩的丹丸。
多彩的丹丸凝实到极致的时候，突然炸开，像泼洒出多彩的颜料一样，瞬间洒向四周，内气浓度再次提升，不仅如此，凝结后的丹丸中，同种属性的内气自发向一起聚拢，并在聚拢过程中互相编织着不同的结，而这样的“结”又保证了聚拢的同属性内气不再散开。然而，很明显这一次聚拢效果并不彻底。
按照生生不息炼气诀第二层的要求，最后需要凝结出带条纹的内丹，当然，这是龙族，并不适合人类。但方渔在丹丸碎裂一刹那看到的是表面星星点点，这说明现在还远远不够。
于是，方渔潜水搬运龙气，恢复内气，开始了第二次神识念音的压缩，还是星星点点的丹丸。
然后是第三次、第四次、第五次……第九次……
十次之后，丹丸表面的条纹隐约开始出现，而方渔也借着丹丸炸开之前的瞬间看到那上面似乎不止是五种颜色。
方渔心中略微放心，这证明这种压缩的内气的思路不错。
神识念音下生成这颗丹丸，如果可以保存下来，就是所谓的内丹了，但很可惜的是人类不行。不仅如此，即便是龙凤或者神兽、灵兽，也不是每一只都会有内丹的。
生生不息炼气诀中，也提到了不是每条龙在这个阶段都会有内丹，有内丹会更加强大，而没有内丹，如果可以坚持不懈，会在先天阶段之后，修炼金丹。
“丹”是一种效法自然的产物，如同方渔所在这那颗星球一样，最初是气态的一团，后来一气化三清，分出阴阳、五行、八卦，进而演化出万事万物。修炼中的“内丹”是修士向内求的产物，向内求生丹，丹破成婴，婴变而分神，神合而大成。
因此在修炼最初的阶段，“丹”不是必须的，因为这个阶段还属于气态阶段，一气化三清，分出阴阳五行八卦，才是“效法自然”的根本。
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