操场是三百米的，她十圈虽然跑下来了，但是累得气喘吁吁的，很累，喉咙里跟燃烧着一团火似的。
她后面跑的很慢了，以她现在的状态肯定拿不到名次。
她还是要多练才行。
拖着沉重的步伐回到房子里，拿出钥匙开门，钥匙还没插进去，门就开了。
姐姐睡衣外面套了一件外套。
“你怎么才回来？我正要去找你呢？”余迪接过她的书包。
“怎么脸这么红？还有汗，该不会发烧了吧？”姐姐赶紧摸了摸她的额头。
“姐，我没事，刚才跑了三千米，所以有点累。”
没生病，余迪这才放心下来。
“怎么想着去跑步了？给你做的夜宵。”
她边问边从厨房端了一碗蒸饺出来。
学习也是一件很累的事情，晚上五点多吃饭，这个点肯定还饿，每次晚自习回来，姐姐都给她准备好吃的。
家人真是把她照顾的无微不至的。
“学校秋季运动会，我报了三千米。”
“什么？”【余迪吃惊，积分+99.】
“你怎么想起来报长跑了？你这体质能行吗？”
“还不是有小人陷害我，我们班的文艺委员，喜欢班里的学神，就看见我问过学神几次数学题，愣是说我勾引人家，故意把这个项目给了我，先给了班主任看了，又回头通知的我。”潇潇和姐姐从来无话不谈，这种事自然也不瞒着她。
“那你就去班主任面前故意装作不知道此事，反告她一状。”【余迪愤怒，积分+99.】
她是过来人了，也经历过这样的事，回过头来再看这样的事，只觉得幼稚。
但是再幼稚，也不能欺负她妹妹头上。
“我应战了，她们想看我笑话，我偏偏让她们惊艳。”
余迪担心：“你真能行？刚才跑了多少？”
“三千，我倒是能跑下来，但是后半程太累了，腿跟灌了铅似的，喉咙呼吸不畅，像溺水一样。”
“三千米是长跑，就是运动员也会累，但是我感觉他们会跑步的技巧，就是呼吸了什么的，都有方法，你能跑下来就比普通人厉害多了，我觉得你要是多掌握一些技巧，肯定就能行了。”
潇潇觉得姐姐说的有道理，跑步是讲究方法的，她能跑下来，接下来就是要运用一些方法，让自己用的时间缩短，也没那么累。
“姐，给我用用你的手机，查一下方法。”
“你不用着急，我一会找个专业人士帮你询问一下，你现在赶紧去洗澡睡觉，明天要早起。”
“好。”
她姐姐就是这么贴心。
第二天一早起来，余迪也起来了，早上倒是不用做饭，潇潇要先到学校上早读，然后去食堂吃饭。
“你怎么也起那么早？”潇潇一边穿鞋一边问道。
“我昨天问了我朋友，他是健身教练，告诉我了，我写在纸上了，你拿着琢磨琢磨。”
潇潇接过纸条，看了一眼，上面写着一二三四五条：保持节奏，不要时快时慢。用鼻子吸气，口呼气。头微微抬起，呼吸更顺畅。手臂弯曲九十度，手摆动幅度要大。脚要抬高，不要拖着跑，不要以为脚抬高会很累，拖着跑更累，还挺具体详细。
“你那朋友是什么关系啊？这么详细贴心？”
潇潇本就是开个玩笑，调侃一下，没想到余迪有点不好意思了，吞吞吐吐的道：“改天介绍你们认识。”
看这表情，难不成两人之间有什么猫腻？
不过潇潇来不及细想了，她快要迟到了。
今天有一天的考试，直到晚自习结束，潇潇才拿出来纸条琢磨了一下，然后去操场上实践。
她一开始也不求跑多远，先把方法学会了，慢慢的跑，等熟悉了这种方法，在试着提高速度。
今天练了半个时辰，感觉比昨天进步了不止一星半点。
会呼吸了，跑起来没那么累不说，速度提高了很多。
白天的时候，没有时间跑步，她就练呼吸，晚上在实践，效果特别好。
周末不用上晚自习，下午放学，潇潇准备跑完，回家吃饭。
可是她的书包找不到了！
她一下子慌神了，里面装了不少资料和习题，是系统给的，非常好，很适合她这个水平，晚上要学和做的，而且书包是姐姐花了一百多买的，这也太不道德了吧，这东西也偷？
“你是在找这个吗？”孙燕带着谢文婷和孟微从树后走出来，孟微手里拎着她的书包，她们是趁着大家放学都走了，现在没怎么有人，特意跟过来的看热闹的。
哪能想到这余潇潇居然真能跑下来三千米，这样心里就不平衡了。
不出点气，心里过不去。
“练的不错啊，三千米都能跑下来。”
“那又怎么样？就她这速度，能跟专业的比？不过是去陪衬吧。”
“那还怎么卖力练习？就是为了在学神面前展现自己？”
孙燕听着两个朋友的议论，脸色不好看了，还是觊觎她得人。
潇潇也脸色不善，看这架势，就是过来找茬的，还有完没完了：“你们想干什么？”
孙燕摸着自己的马尾无所谓的道：“不想干什么呀，就是想点火玩一会。”
谢文婷冷笑着拨响了打火机，朝书包点去。
古代的男人见了都道：“天哪，这几个女生怎么这么坏，这样对付圣女？圣女压根和那个男生没关系，都说清楚了，她们是不是昵想太远了？”
旁边的男人翻了个白眼：“后院的女人不都是这个德行吗？你以为大家姐妹相处的都很融洽？表面上而已，背地里的龌龊不知道有多少。”
“真的假的？”男人震惊了，还有这样的事？夫人小妾们平时看着都很和善啊。
“当然是真的，你看这几个女子是不是也以正当的理由让圣女难堪的？在那个男生面前还装的很无辜。”
男人若有所思：“这样看来，回去之后要好好观察一下了，可不能让后宅闹出什么丢人的事来。”
就像这上面一样，到时候圣女要是坚持不下来，圣女丢人不说，整个班级也跟着丢人啊。
女人内部争斗，也是一种损耗啊。
很多古代男人看见女人的多面性，都联想到自己的后院，准备多观察观察，整顿一下。
喜欢太子妃飞升后：给古人开启直播请大家收藏：(m.x33yq.org)太子妃飞升后：给古人开启直播33言情更新速度全网最快。