永的日记

永溢

首页 >> 永的日记 >> 永的日记最新章节(目录)
大家在看诸天:附魔从笑傲开始 逍遥诸天:自将夜开始 影视世界的逍遥人生 美漫从五级变种人开始 斗罗之九极斗罗 从姑获鸟开始 斗罗大陆之真实世界 诸天恶魔之从成龙历险记开始 诸天影视流浪 超神之开局混进恶魔一号 
永的日记 永溢 - 永的日记全文阅读 - 永的日记txt下载 - 永的日记最新章节 - 好看的其他小说

第7章

上一章书 页下一章阅读记录

吓人,128.7了,明明吃的也不算特别多,我还以为是128左右呢,结果胖了足足一斤多一点,一斤半。

但是这样的话,我以后上班不可能天天运动,节食。唉,反正尽量吧。可能瘦到一定程度,比如说我瘦到115的再胖最多也就是胖到120。那也算是减肥成功了。

加油吧,不过这周的目标可能完成不了了,因为我现在都128.7了,本来说这周的目标是116~128的。如果昨天不是放纵日的话,可能勉强就完成了,现在看来应该是失败了。

128感觉肚子又大了一点,腹肌也感受不到了,放纵日第二天应该加练,这样的话不至于胖的太多。

明天,哦,不对,今天下午去健身房运动一下吧。

有氧消耗一下。

看了一下摄影群,我还以为是恶搞的那个特朗普,结果看了新闻发现是真的被刺杀了,该说不杀他命真大。

而且那张照片拍的确实很不错,估计特朗普又得当选了,如果接下来不被刺杀成功的话。

我真的服了,昨天做的菜馊了。昨天中午做的晚上冻冰箱,其实晚上的时候老二就吃了一口,但是他说吃的有点熟,我不以为然,冻冰箱去了,结果今天中午拿出来蒸熟了,发现确实是有一点点滋味,真的是服了。

这才多久啊?这就收了,唉,受不了一点。

怪不得广东没有那种像北方一样的一次性做个一大盆能够吃两三天的,这储存条件不允许。

而且冻冰箱其实也会坏,放到保鲜的话最多能放一天是最多。有时候甚至一天都放不了,就要馊气不气?

不知道为什么感觉有些累,身体和心理都累。

雄起,不想当废物。

下午称了一下128.2。我怀疑我心情不好,跟中午没吃饱,没吃好有很大的关系。

太热了,晚上再去健身房。下午在家随便练练先,整两个番薯吃。

吃饱了感觉心情都好一些,老爸又去对面买菜吃了,还给我打了点猪蹄,我吃了一口,又想到我在减肥,哎,算了,不吃了。

晚上7点钟太阳都还没下完山,都还有夕阳吧,天还是微亮微亮的。

收拾一下,准备出发去健身房。

感觉什么东西自己都没有玩透,玩到家摄影见识。还是关于创业还是什么乱七八糟的,啥也不是。

很多东西真的入门可能都没有入门。

唉,说好听点就啥都沾一点,斜杆青年,全能人才,说不好听的就啥也不精通。

今天做的还是不够。

晚上出门前称重128.9,我真的是感觉有点灰心了。唉。

路上到处都是乱变道逆行的。转向灯是不打的,灯光指示灯是没有的,转弯是随心情的。

不过应该也没有以后了,我健身房次数卡今天用完就没了。

今天14号刚好还有10天,再待段时间就撤退了。

不知道这10天内能不能瘦到124~126?加油吧,希望不会破罐子破摔。

真累呀,兄弟们,今天练了一个小时,应该消耗了600大卡左右。跑步消耗了200大卡,然后那个楼梯机消耗了240十大卡,其他的锻炼应该有个100多。

但是我练完上体重秤一看,65kg,我日。

说实话,我很想喝奶茶,喝各种饮料和蜜雪冰城4块钱的柠檬水,喝路边上12块钱的手打柠檬茶,喝杨枝甘露,喝芋泥西米露。

吃各种垃圾食品,炸鸡,烧烤,蛋糕,蛋挞。

唉,反正这些东西虽然不是经常吃,但是想吃半个月还是能吃上一两回的,现在基本上没吃过。

其实自己会很迷茫,就是减不下来会很痛苦。哪怕自己付出了很多努力,天天运动半小时也好,1小时也好,但是体重却始终维持不变,有时候吃的少也是这样子,吃的多一点,他就要上涨一些,但稍微不注意又要胖一点。

反正就很迷茫,很痛苦。说到底,减肥还是对饮食知识和运动毅力的双重考验。

进步确实是有但是没有自己想象的那么明显或者说不是自己想要的,我现在跑2km配速10的话蛮轻松的。

回家一称是127.7,我不知道是哪边的称出问题了还是啥?

希望明天醒来能维持在128以内。

减脂还是在一定时间内充够比较合适一个月,反正不超过三个月嘛,时间拖得越长就越难减自身的新陈代谢发生改变,然后身体适应了在那么低食物下的维持日常的新陈代谢。

反正拖得越久就越难减肥。

1楼厕所有个癞蛤蟆,小小子,但是跳的好快呀,我感觉一下子就从厕所跑到客厅了。

那个老鼠在粮仓肥的流油还是在厕所饿的骨瘦如柴的。

这个东西真的很现实,不一样行业或者是选对了地方,城市,国家,就会有不一样的结局。

卖奢侈品的人家一单利润可能就是你一个月的工资甚至是更夸张。

喜欢永的日记请大家收藏:(m.x33yq.org)永的日记33言情更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推全职法师 穿成炉鼎不慎让合欢宗成最强战力 极致心瘾 大唐:小兕子的穿越生活 军婚?带签到系统穿七零女炮灰 完蛋!我被合欢宗妖女包围了 国家惊了,灵气刚复苏你成圣了? 洪荒:悟性逆天,拜师石肌娘娘 四合院:小猎户进城 掏空渣爹后妈,资本小姐随军海岛 主政风云 四合院之开局秦家村杀猪佬 技能多而已,为什么都说我是神? 我的邻居叫柯南 全球冰封:我打造了末日安全屋 开局59年,人在南锣鼓巷 悍妻谋略 四合院:垂钓诸天万物 军嫂俏!军爷糙!八零随军闪了腰 重生八零:离婚后被军少宠上天 
经典收藏影视编辑器 从不良人开始掠夺诸天 美漫世界当宅男 我在诸天当up主 从表白蒋南孙一百次开始长生 提瓦特之我有一辆万界列车 横推二次元 从宝莲灯前传开始穿越诸天 斗罗:多子多福从天水学院开始 视频:盘点诸天热门事件 影视:人生新体验 诸天之厄难毒体 秦时明月之雄霸天下 二次元搞事之旅 二次元世界穿越 人在超神:以假面骑士身份传教 从封于修开始的灵气复苏 机战:先驱者的归来 穿越斗破之称霸天下 美漫世界的特摄科学家 
最近更新末世重生之不负 飞跃漫画,且看我如何当恶女 神印:开局穿成了魔神皇亲妹妹 哆啦a梦:高中的大雄 麒麟守护:白浅的传奇 四合院:小郎中的女角收集院 霸总的小娇夫,他不当了 四合院:最强版本何雨柱 重生变成女生和校花贴贴 万人迷身陷修罗场 穿书将原着CP给拆了 无人不知 秦时明月之侠王天道 黑西游:佛法东传?我大唐西征 睡前听的小故事 渣完就跑:大佬他黑化了 商界玫瑰 红色特工 终极三国之你是谁? 小花仙:我们的契约 
永的日记 永溢 - 永的日记txt下载 - 永的日记最新章节 - 永的日记全文阅读 - 好看的其他小说