从西伯利亚开始当神豪

原始酋长

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第81章 晨练计划-女侠饶命

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最最最最最最坑爹的是——

仰卧起坐可以用训练器械。

有反弧度,头部位置更低,做五十差不多就相当于一百个,ΜMP,要命啊!

“1…2…3…4…5…6…20…20…”

“不行不行,我没力气了,抱歉,你们继续慢慢做吧,让我休息二十分钟。”

凌枫中途就坚持不下去了。

美女御姐过来哄道:“不,坚持,必须坚持做完五十个哟,快点,我帮帮你。”

伊娃手拉手帮助凌枫做完,好不容易总算把五十个仰卧起坐搞定,还要继续。

体操|哑铃|踢腿|高抬腿

薇拉妃娅也有点腰酸背痛了!

莽汉倒是无聊的没什么感觉。

想自己练,又怕老板娘拒绝,只能跟着大家循序渐进,热身整整三十分钟。

凌枫彻彻底底已经累趴下。

一动不想动,考虑要怎么溜!

装病?耍赖?逃跑?翻脸?

“热身结束,咱们出去锻炼吧,今天我教教你们格斗术,瓦吉姆也会这个。”

“我离开以后也有人教你们。”

“长期训练可以强身健体,也可以增加自我保护能力,轻松打赢普通人。”

凌枫正准备发小脾气,瞬间秒怂,捣乱会被伊娃打死吧?咳咳,再忍忍看。

格斗术,这玩意儿很厉害!

专门为打架而生的战斗技能。

果然,小姐姐非常危险啊~

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