那就先给我洗筋伐髓吧。
叮，开始洗筋伐髓。
沈飞忽然全身发热，接着身体紧崩，热辣辣地疼，像做俯卧撑到极限坚持不住时的感觉。整整十几分钟，这种感觉才消退，已经是从头到脚大汗淋漓。刚松了一口气，又忽然感觉胃里和肚子里一阵翻江倒海，赶紧快速冲进卫生间呕吐起来，吐完了又一阵腹泄才算完。沈飞没有吃什么不干净的东西，明白这是在排出身体里的垃圾。又脱衣服洗了个澡，洗完还没带上眼镜，对镜子一看，居然极清晰。戴上眼镜反到头晕目眩模糊起来，才恍然视力也恢复到了近视之前。
叮，洗筋伐髓完毕，只要没有外力损伤，宿主身体和资质将一直保持巅峰状态？
一直保持巅峰状态？那不是长生不老了？
叮，寿命极限还是存在的。目前宿主身体状态寿命极限120岁，突破寿命极限需要宿主自己去高级世界寻找相关宝物和功法。总之，宿主目前的状态只能不老，不能长生。
沈飞想这种情况自己在低武世界不能停留太长时间了。连扫地僧、张三丰这些顶级高手都是一副老态龙钟的模样。如果自己在一个低武世界几十年容颜不老，怕是会被当成妖怪。
什么时候可以穿越？什么情况下可以回归？不同世界时间流速怎么样？
叮，一个月内随时可以穿越。宿主花费成就值可以回归。宿主进入世界后，现实世界时间会停止流动。
真是自助系统，自由度挺大的。念动之间，可以选择穿越的世界排列了出来，是金庸小说除了《天龙八部》、《侠客行》两部之外的几部。看来那两部归入了中武世界。
嗯？低武世界应该不只这些吧？而且，武功也是超凡能力，没有无超凡能力的普通世界吗？
叮，为方便宿主经历世界，本系统选择了宿主最熟悉的一些世界。第一个世界宿主必须修炼超凡的武功技能，这是本系统对宿主的强制性限制。这个限制进入世界后会有相应的补偿，经历了第一个世界之后会开放无超凡力量的普通世界。
沈飞以前看的诸天流，也有不少是进入非武侠仙侠异能玄幻的普通世界，不修炼只是改变剧情。原来还打算取巧，先选择进入一个这样的普通世界，做做位面倒爷的生意赚一点钱，看来是不行了。洗筋伐髓获得最适合修炼的极限体质和资质后不修炼也确实可惜了。
下面就是选择世界了，考虑到初次穿越的难度，首先排除《碧血剑》明末乱世和满清时代的几部，《碧血剑》武力值低，乱世又生存困难，进去纯粹是找虐。沈飞极厌恶辫子戏，自然不会去满清找不自在，即使要去也要到可以造反推翻满清的时候。射雕三部曲感觉对新手还是难了点。也就只有社会环境相对安定的《笑傲江湖》了。
有一个月的自由度，接下来就是准备了，沈飞用手头可怜的资金在某宝开始采购，买了一套防暴套装，带防暴盾、防暴棍、匕首、防割手套、强光手电、躯干防刺服，500克银条，24颗洁白大人工养殖珍珠，加一个大藤箱，花了6000出头，等到货物寄到装箱后，默念：穿越。
叮，请选择设定人物信息，完成后开启穿越。
接下来脑海中弹出一个类似注册网站ID实名信息的表格界面。姓名自然不变，身份几个选项里沈飞选了社会地位较高的文人，有举人功名。地点结合查找的资料选择了杭州。还有一项时间，不是选公元和历史年号，而是故事情节时间。可以选择剧情过程中的任一时间点切入，也可以是剧情开始前或结束后的五年以内。沈飞想了想，自己需要留出时间修炼武功才能在参与剧情时有自保之力，就选择了剧情开始前五年。以洗筋伐髓后的极限体质和资质以及自己对剧情的熟悉，想来足够了，设定完成后，一阵白光，消失在了原地。
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