高希并没有夸大其词。
有氧运动之父、美国运动医学家库珀博士，在1941年曾经做过一个试验。
他组织了一百位身体健康的男性，让他们跑得筋疲力尽，然后立即停下来，保持静止的站立状态，结果其中的17位男性当场昏迷。
这是由于，血液在跑步过程中大量涌入下肢。如果在运动后不做放松和整理，而是立即停止，血液就无法及时有效输送到心脏和大脑。
最终就会造成昏迷，严重的就是休克和死亡。
“我俩也停下来了，不也没有昏倒吗？”袁寿还不服气。
高希又从后领上取下了插着的折扇，悠闲地摇了起来。
“你看看你们俩，就知道油水足，吃得比他们好。”高希半开玩笑地说道。
“还有，你俩到了终点，可没有长官让你们站定。你们不是来回走动骂人，让他们赶紧集合吗？这不就是在活动身体吗？”
高希看袁寿的表情，就知道他还不信自己说的道理，将折扇指着袁寿调侃道：“你不信？来来来，你不信就再跑三圈，然后直接站到我面前，我看你倒不倒！”
“行行行，兄弟，我信了你了，我可没体力再跑三圈了！”袁寿笑着应道。
“他们早上都没吃东西，就随你俩出来操练了吧？”高希用笃定地口气说道，像是未卜先知的样子。
“是，吃了早饭还怎么练？咦，你怎么知道他们没吃早饭？”阎红玉问道。
“这还用问，你看看他们吐的，都是清水。刚才施救，嘴里干干净净，啥也没有！”
阎红玉回过神来。
“原来是没吃饱，我还以为他们偷懒呢！”阎红玉笑了起来，“但一早吃饱了也没办法操练啊？”
他还是纠结在“吃早饭后能不能操练”这个问题上。
“这容易，晨练不用吃饱，但你要让兵士出操前，先喝点水，吃一点甜的东西，就没问题了”。
高希前世爱健身，他这段话的意思就是，锻炼之前要补充水分和碳水化合物，这样就能保证身体对热量的需要。
头晕、呕吐、脸发白，典型的运动低血糖。
甜的食物，无论是固体还液体，都能快速升高血糖水平，恢复体能。
刚才被高希施救的那个士兵，终于缓了过来。
他勉强挣扎了起来，然后被别人扶着走过来，给高希磕头：“多谢恩公，救下小人一命。”
“你叫什么名字？”
“小人名叫田二。”
“田二，你不认得我了吗？我就是在上回在巷子里碰到地痞，是你和阎百户出手相救的啊，你忘了？”
田二认出了高希，眼里有现出兴奋的光彩，喘息声还比较重：“哦...原来是...公子。”
高希看他还是七倒八歪的，显然身体还很虚弱。
高希便大声说道：“都是睁眼瞎吗？还不赶快给他弄点水喝，想让他再死一次吗？”
有人立即去不远处的小河边取水。
“平安，给他一块饼。”平安从包袱里掏出一块饼递了过去。
田二坐在一块石头上，喝了水，大口大口地吃了饼，很快就恢复了血色。
“公子，是不是要进城？”袁寿问道。
“正是，今天要去城中办些事。”
“这上午的操练也结束了，正准备回城。不如一起走吧！”
“哈哈，好啊，走！”
离小官镇尚有一小段路程，三人边走边聊。
“高兄，我看你身体单薄，并不像习武之人，怎么倒懂急救，还有兵士操练后体力恢复的道理呢？”阎红玉好奇。
“我以前练过......”高希都不知道该说“以前”还是“以后”，“后来穿越了，我想再练起来。”
“穿越？穿越是什么？”
“哦，我是说，后来因为发生了一些事，就耽误了。”
“高兄是读书人吧？看高兄刚才救人，没一会儿就气喘得厉害。读书人就是身子单薄。高兄若有空，可来镇上演武场边的前所营地来找我俩。”阎红玉说道。
“有没有好吃的？”高希问道。
“哦...有，有的。”
“有什么好吃的？说两个来听听。”
“啊...”阎红玉还是第一次碰到高希这样的人，这么“实诚”。
高希表面上一本正经，内心却在笑，最后终于憋不住，“噗呲”笑了起来。
“哈哈，原来高兄是在耍我。”
“高兄，我倒要请教一下。刚才四五个兵士倒地，都没了心跳、呼吸，你怎么就断定他们没死呢？你那么挤挤、压压、吹吹气，居然还真把他们几个救活了，这是什么法子？在军营里和战场上，还真用得着呢！”袁寿说道。
“刚才的救人法子叫‘心肺复苏术’，像这种操练中发生的突然晕厥，只要不是外力所致，通常都可以算是假死，也就是并没有立即死掉，此时只要施以心肺复苏术，就很有可能救活，但也不是次次都灵验，抓紧时间很重要。”
“怪道你刚开始大吼大叫，我刚才还想呢，一个陌生人怎恁得如此厉害？哈哈哈，”袁寿道。
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