叶霄玄跑在众人前面喊到“大家快点，这才不到五公里，抓紧了，跑完了还有深蹲俯卧撑套餐呢”。
“单杠也差不多架好了，回去每人给我拉二百个”。
听叶霄玄这样所有人都加快了步伐，至少他们现在的体力还是跟的上。
边跑叶霄玄让何鹏飞带着所有人喊着口号“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队……”。
虽然这么喊着但是他们也不敢跑太快，这毕竟是山地，怪石嶙峋的，路面也不平坦。
石子，大石头的，这要是摔一跤很疼的。
因为这是路不怎么宽，所以众人成一字状，向前跑着。
因为这是山地，叶霄玄在出发前让每个人都做了足够的热身运动，都把膝盖关节活动开了。
不然就这运动量，不一年他们的膝盖都会出问题，只有膝盖活动开了，越热膝盖里面的骨液会增多从而减少磨损情况。
有很多人不知道，剧烈运动前必须要活动活动，自己身体各个关节。
十五公里跑了下来，每个人身上都出了大量的热汗，但是都没有怎么猛喘气儿，呼吸都比较正常。
尤其是何鹏飞等十三位外籍特种兵啥事没有，还一脸的兴奋。
十公里三十五公斤负重越野跑他们都没事，别这不负重了。
在这还跑出帘年，在部队里面训练十五公里越野速跑的感觉，令人怀念呐。
何鹏飞笑道“原地休息两分钟，然后咱们散开做几组运动”。
……
“来第一组深蹲跳五十个准备”。
底下的人暗道“嘿嘿嘿，意思不就是深蹲跳嘛！”。
“一，二，三……五十，好原地拍腿休息十秒再来一组”。
五分钟后五组深蹲跳终于做完了，开始一百多个他们绝对没什么感觉。
但是越到后面，腿就越困，酸痛的快跳不起来了。（我五十个都是极限了）
何鹏飞道“哎呀，二百五……这个数字不好听，来咱们再整一组，做完就休息”。
这时候所有武者心面的这个强壮，也很好相处的黑脸，在训练中既然这么狠。
因为何鹏跟他们一起做的，不然他们保证要喊不公平。
就像初中高中上体育课做一堆俯卧撑，而体育委员不做就在一旁数数一样。
而两个女生因为减半所有早早的就做完了。
叶霄玄翘着二郎腿道“好了，都休息一会，一会在这附近找找水源，把你们身上背的瓶子装满，咱们就跑回去”。
叶霄玄完，所有人都一屁股坐地上按摩着自己的大腿肌肉，一些。
白秋凝坐到叶霄玄旁边道“哎呀，我的腿好酸呐，一会还有跑回去，我感觉明我能走不了路”。
叶霄玄笑道“这跑步不能让你们减半，这要是让你们回去路上遇到危险了怎么办”。
“这山里可是有大灰狼，大狗熊，还有大蟒蛇的，这要是让你们遇上了，你们就只能永垂不朽了”。
“嘿嘿嘿，你别想偷懒，腿疼就不跑了，就算拉着你，这几你都要训练完”，叶霄玄刮了刮白秋凝的琼鼻笑道。
“你这是辣手摧花，就不知道怜香惜玉嘛！”。
叶霄玄义正言辞道“秋凝同志，这话我就要批评你了，什么辣手摧花，这是在锻炼你的意志与耐心”。
“提高你的体能，你现在连我都打不过，以后遇到坏人了怎么办”。
忽然叶霄玄感受到了一股淡淡的杀气从自己般钟方向传来。
身为僵尸的他，对血气和阴煞之气包括怨气特别灵敏。
叶霄玄暗笑道“呵呵，看样子这还有补品呐！等着哥”。
白秋凝看叶霄玄一脸严肃道样子，坐在旁边连话都不了，害怕自己把叶霄玄弄生气了，心翼翼的戳了戳他胳膊细声道。
“好吧！我好好训练，你不要生气了好不好”。
叶霄玄溺爱的揉了揉白秋凝的脑袋淡淡的笑道。
“傻丫头，我没有生气不管怎么样你一定要好好用功，过一阵子我带你去个地方”。
“嗯”。
众人起哄咳了几嗓子笑道“咳~咳~咳，盟主您老要不要我们回避一下……看着架势您老人家怕是要起飞了”。
叶霄玄道“你们怎么这么猥琐，起什么飞，哥去上个厕所，你们都原地休息，等我回来咱们就去找水”。
“您老慢走”。
完叶霄玄转身就往身后走去。
走了几分钟后，叶霄玄拨开面前的一排树丛发现正前方的一颗巨大的槐树下站着三个人黑袍男子在对话。
男子略带愤怒的语气道“影子，你找的什么破地儿，深山老林的不，我来的时候我发现这地还有一堆武者”。
一道深沉厚实的男音发出“呵呵呵，苟公子你也知道我们鬼族的就喜欢这深山老林，一方面安静，还有就是环境优美啊！”。
“至于有武者来那我就不知道了，或许他们来野营的吧！你还怕让江湖的武者看见”。
“行了，不扯那么多，咱们谈谈合作的事情吧！”。
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