2023年3月8日星期三早上六点。
缅甸北部的一个小村庄，李昱带着三叔和爸爸来到院子外。
蓝波说：“下面你点开这个修行游戏，”
李昱用手指点开名为我是修行者的游戏。
只见眼前的世界变得更加丰富多彩起来，他的周围布满各种颜色的能量。
蓝波说：“这些是你们现在肉体无法感知，所有的尖端科学和仪器都无法观测到的。”这些不参与电磁相互作用和强相互作用的，也不吸收和反射光的物质，这些物质其实就是暗物质。”
李昱说：“那我怎么能看到，能感觉到呢？”
蓝波说：“因为我啊，我能将他们标记并且展示出来。”但是别人就不行，因为他们没有蓝波。”
李昱说：“那我怎么教我的爸爸和叔叔他们修炼？”
蓝波说：“现在你肯定无法教他们控制周围的能量，你就简单的教他们简单的打坐，冥想呼吸吐纳就行。这样对他们的身体也有很大的帮助。如果你想让他们像你一样修炼，那么你需要开发出能标记并且利用暗物质的装备就可以了。”
李昱心想：什么叫就可以了，现在的顶尖科技都无法做到，我又怎么能做到，于是他在心里翻了个白眼。
李昱点开了游戏新手教程。
新手教程教人怎么呼吸吐纳，他虽然用不到，但是他可以用这个教他爸爸和三叔。
于是他按照游戏的攻略开始教李自强和自民开始呼吸吐纳。
首先他们先找一个安静的地方，然后盘腿而坐，全身放松。
吸气，然后感受自己的身体，从颅腔到胸腔，到腹腔再到四肢，然后再从四肢到腹腔到胸腔，到颅腔。
就这样一个循环然后呼气。
蓝波说：“当然他们只能在身体内感受，无法将周围的能量变得五光十色，并且通过呼吸在身体内有效利用，其实我是给你开了一个心眼，心眼打开后，你闭上眼睛看到的世界和你在梦里看到的世界是一模一样的，同样的多姿多彩，形象生动。”
李昱说：“我懂了，所以爸爸和叔叔没有打开心眼，所以无法生动的感知周围的世界？”
蓝波说：“是的就是这个意思。”
李昱看李自强和李自民已经渐渐的进入老版呼吸吐纳状态。
于是他也开始打坐进行呼吸吐纳，只见周围星星点点的蓝色能量，从树叶上，草地上，空气中，变成涓涓细流。
随着李昱吸气进入他的体内的经脉中，运输到身体的各个位置发生交换。消耗完剩下的又从经脉输送到李昱的腹腔，最后被李昱呼出体外。
不一会李自强和李自民已经睁开了眼睛，他们一睁开眼就看到震惊的一幕。
只见李昱在吸气的时候旁边刮起一阵小小的风，前面的一棵小树在李昱的吸气中摆动。
这时李昱的肚子鼓胀得老高，过了一会肚子又像气球一样瘪了下去，然后李昱呼出一大口气，又是一阵风把小树吹弯了腰。
在李昱的呼吸中这棵小树随风摇摆。
李自强心想：这不是武侠小说中的武林高手的呼吸吐纳吗？
李自民仿佛听到了哥哥的心声也对着他点了点头。
他们看了李昱10分钟的呼吸吐纳，刚才在李昱的指导下，他们也对呼吸吐纳有了点感觉，于是他们也坐下继续呼吸吐纳。
大约过了半个多小时，李昱吐出一口浊气。
睁开眼睛，看着眼前的父亲和叔叔还在呼吸吐纳中，自己慢慢站起来。
李昱说：“没有什么配合呼吸吐纳的操吗？”
蓝波说：“有啊，有一套融合了古代的五禽戏，太极，站桩等的体操，名叫灵操”
李昱说：“以前怎么不教我呢？”
蓝波说：“以前你不是不喜欢运动吗，运动的事我都在梦里帮你完成了。”
李昱说：“我现在开始喜欢真实的运动了。对了好久不见陈欣然了，能叫她出来教我吗？”
蓝波白了一眼李昱说：“修炼最好是心无旁骛。”
李昱的露出一脸渴望的表情。
蓝波说：“好吧，好吧，但是心里要是有什么邪念，我就立刻让她回去。”
眼前的蓝波回去，陈欣然走了出来。
陈欣然说：“下面由我来教你灵操。学灵操要先学会如何站立，在站立中和行走中呼吸吐纳。”
李昱一边照做，眼中一边闪着光芒。
果然是男女搭配干活不累，不一会李昱就基本学会。
这时李自强和李自民也来到了李昱身边。
李昱停下说：“爸爸，三叔我教你们一个操，你们按照这个操锻炼身体可以延年益寿。”
于是李昱开始现学现卖，刚才陈欣然怎么教他，他就怎么教他爸爸和三叔。
不一会天边的太阳也冒了出来，他们呼吸着原始森林的气息，锻炼着身体，感受着冬日的暖阳，渐渐的三人的额头出现了汗滴。
接着汗水也慢慢湿透了丝绸练功服。
练习30分钟以后，李昱停止了练习，教他们怎么拉伸。
运动完不拉伸很容易导致肌肉拉伤。
李昱一边拉伸一边说：“这个操每天就练30分钟就可以，刚才我已经把它拍成视频，三叔你可以拿视频去教教爷爷和二叔，”
李自民问：“那其他人也可以练吗？”
李昱问蓝波：“这个可以外传吗？”
蓝波说：“可以。”
于是李昱说：“三叔没关系这个操我师父说了谁都可以练。”
经过一个早上的锻炼，李自强和李自民都感觉到了一种久违的舒畅。
仿佛回到了高中一起去陇川一中后山跑步的日子，可惜时光飞逝，现在身体多了很多毛病。
李昱着他们追忆的表情说：“爸爸，三叔每天坚持练，坚持练对身体有很多好处。”
李自民说：“是呀无论时光怎么变，咱们兄弟的感情不会变，想起你小时候三叔晚上还带你去山上抓田鸡，今天晚上我们去抓田鸡吧！”
李昱说：“好呀，今天晚上又有烤田鸡吃了。”
李自强也笑着说：“爸爸可以一去去吗？”
李昱说：“来呀刚才要邀请你来着。”
三人聊着天搂着肩走进了庭院。
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