冷月修看了看身后巨大的光幕，微笑对大家说“你们就当这直播不存在，该怎么训练怎么训练。”
其中白梦颜的直播间不知何时进来很多路人，弹幕也被霸屏。
大光幕上显示的小格子中，除了成凯曦的弹幕爆炸外，弹幕第二多的竟然是白梦颜，几乎把另外两个女明星都比了下去。
【这个小姐姐叫什么名啊，她好美啊。】
【她都不化妆的吗？好像学校里面的白月光校花啊】
【小姐姐知不知道自己很美啊，怎么做到每一个小表情都可可爱爱的】
【3分钟我要这个小姐姐的全部资料】
【就没人问控场的主持人叫什么名字吗？】
【怎么没有主持人的直播间，啊他好酷啊，我好爱，他腿长180吧】
苏见橙看到弹幕跑偏，偷笑。「神他喵主持人」
冷月修收敛笑意，面色严肃，“直播平台的顺利开启，感谢我们三位大明星，废话不多说，进入正题，现在分发训练服，稍后开始训练。”
“白梦颜，等下你先带着大家做热身，热身结束第一个项目十公里。”
【硬核，一来就十公里，我喜欢】
【就喜欢看虐别人的直播，我追了】
【简单粗暴，甚至都不说这是个什么节目，就开始训练】
【我想说，就没人发现没有品牌赞助和广告吗？我竟然有点不适应】
【这什么节奏，这么快？是不是发生了什么我们不知道的事情，倒是解释清楚再开始啊喂】
许多平常不怎么运动的人表情有一瞬间有点垮，于明甜第一个举手抗议，“帅哥哥，每个人都要跑十公里吗，跑不完怎么办啊，哥哥我跑不动的。”
冷月修脸色逐渐冷漠，即便是大家都盯着他，所有的观众通过第一视角都能看到他，也不妨碍他摆臭脸，“我是你们的教官，以后请叫我教官，你们第一天来，我不要求成绩，但每个人必须完成，如果你坚持自己完成不了，现在就可以离开。”
于明甜讪讪闭嘴，嘟嘴表示不满，就差对着飞眼夸张的表示自己的委屈和柔弱。
冷月修视线放在众人身上，“在你们的腕表上，有个飞眼的图标，点进去可以关闭画面和声音，没什么问题可以领衣服了。”
白梦颜帮着给大家发了训练服，走在最前面带着大家到宿舍的位置，告知他们是两人一间宿舍，自己选好宿舍就可以去换衣服了。
直播画面被关闭的时候，弹幕还在滚动【真刺激，我在等一个男人换衣服】
【我刚来的，什么情况，结束了吗】
【谁说的在换衣服，真的假的啊】
白梦颜率先换好一身黑色带反光条的训练服，上衣是个开衫的褂子，里面是短小的紧身背心，可以露出光洁的腰腹。
贴身的弧线衬托得白梦颜身材特别优越，下面配的是一条口袋有些多的休闲运动裤，脚上是一双黑色人体工学运动鞋。
白梦颜梳着一个利落的高马尾，她打开直播的瞬间，就被弹幕惊讶到了，她的直播间好多人啊。
【啊，姐姐杀我，这一套衣服怎么这么帅啊】
【姐姐身材太好了啊，我好爱啊，又瘦又有肉是怎么做到啊】
【姐姐你的发色好亮眼，是夹的发片吗？】
【姐姐，考虑出道吗，我粉你】
白梦颜收起腕表上显示的弹幕，对着飞眼歪歪头，表示接受无能，原来这就是被人关注的感觉吗。
【啊啊啊，截图了，女儿，从今天开始我就是亲妈粉，怎么那么可爱啊】
接着看着飞眼礼貌的笑笑，她没在宿舍外等候，直接去了训练中心，小幅度的活动手腕脚腕。
苏见橙已经不在现场了，冷月修悠闲地靠在桌子旁边，闭目养神，听到脚步声才缓缓睁开眼睛。
开着直播，总归被大家看着，白梦颜也有些不自在，没和冷月修交流，乖乖在那边等。
最先换好衣服出来的是消防军人和武警，3个人小跑过来作训中心集合，衣服穿的很整齐，不像白梦颜，外套的拉链没有系，露着白皙的细腰。
之后是成凯曦，果然明星和素人有壁，四个男生站在一排，衬托的成凯曦身材比例极好，即使特警那个小哥哥也很高，看上去也很挺拔，也没有成凯曦养眼。
是军人的那个小哥哥，站得笔直，规规矩矩，一看就非常遵守队伍纪律。
陆续有人过来集合，最后一个到的是那个综艺小花于明甜。
边小跑过来边调整外套上的带子，看上去凌乱无比，显得人有些不太聪明，当然外套的拉链也没有系。
白梦颜没系拉链整体看着很自在，不像是特意秀身材，而她的小动作不断显得她尤为刻意。
如果在这里都是选秀需要抢镜的练习生，这样的刻意绝对没有问题，可现在在这里的人，不是规规矩矩的军人，就是万众瞩目的顶流，其他素人更是不在乎这些，显得她特别突出。
才第一天，冷月修看在眼里，几乎没给她什么表情，也没苛责。
集合完毕，冷月修把热身动作调整到光幕上，白梦颜站在最前方带头，带着大家做‘复杂’的热身运动。
【体育人泪目，这动作不就是我的日常吗】
【虽然他们有的人做得不是很标准，但是确实是体育生每天必做的热身动作】
【没人夸带头的小姐姐吗？她虽然个子小小的，但是做的动作怪好看的。】
弹幕上大家看得热闹，白梦颜在前头兢兢业业的带操。
军人三人组算是这里面所有人身体素质最好的，他们日常的训练造就了他们的体魄。
其他人平常运动量不大的，现在就看得出差距了。
有的人这就开始喘息，成凯曦问题不大，毕竟他在综艺里面是风一般的男人，运动天赋惊人。
作为武打明星的程露做起这一整套热身动作也还好，看上去状态很好，举止轻盈。
热身结束，两位学霸已经有些疲惫，其次是BST的那几位普通员工，最差的是于明甜那个小花。
冷月修从靠着的桌子上起来，指了指军人三人组，“你们仨，我希望你们能跑3分半每公里。”
又指着成凯曦，程露说道“你们两个每公里跑进5分钟。”
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