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第42章 蹲马步与站木桩

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幸运的是,一圈差不多是十公里,也就是大约十二个八百米吧。

跑回到木屋之后,柯宁微这次是真的一屁股坐在地下,再也不起来了,她要累死了。

跑之前,柯宁微以为凭着自己的天生神力,跑步会是一件很简单的事情。毕竟自己的体力就比别人多上好几倍。然而,跑步教她做人。她再也不会轻看这些练习了。

虽然她天生神力,然而有些时候该用不上力还是用不上力。

“你休息吧,我去做早饭。”程猎户看着躺在地上摊大饼,一点形象都没有的柯宁微,也是十分无奈。

“程叔,我吃过早饭了,您不用做我的。”

“知道了。”

柯宁微一直休息到程猎户端着饭碗出来,他的饭食就是一碗米粥,里面放了几片腊肉。程猎户不会做咸菜,也懒得炒菜,所以早饭一向简单。

“休息好了没?”

“差不多了,程叔。”柯宁微答道。

“那开始蹲马步吧。”

“什么?”

柯宁微还没表示同意,程猎户就做出了示范。

柯宁微慢慢踱步到他身边,摆出同样的姿势。

在现代,蹲马步都是老师用来惩罚在课堂上捣乱的学生的。柯宁微一直都是乖巧的学生,从不捣乱,所以也没有被惩罚过。

老师动不动就惩罚蹲上十分钟到一节课的时间,让柯宁微总以为蹲马步很简单。

然而等她膝盖弯下去的那一刻,她就知道自己错了。

半蹲着身子,全身的重量都要靠着膝盖支撑。不到二十秒,柯宁微就开始觉得膝盖酸软,想要倒地。

“再蹲下去一点”,程猎户按着她的肩膀往下压,柯宁微勉力支撑,谁知道程猎户又猛地拍了一下柯宁微的背部,“背要挺直。”

柯宁微本就蹲的不太稳当,他这么一拍,柯宁微直直向前倒去,直接趴在了地上,吃了一嘴的土。

“呸呸呸”,柯宁微努力把嘴里的土吐出来,苦着脸望着程猎户。

程猎户终于感觉到了不好意思,“下次我轻点。”

柯宁微不敢埋怨程猎户,只能喝了口水漱干净,然后继续蹲马步。

等她蹲的姿势标准了,程猎户坐在竹椅上开始吃饭,“我什么时候喝完这碗粥,你什么时候停止。”

柯宁微直接就道,“程叔,我怕是坚持不到那个时候。”

“没事”,程猎户不以为意,“中间可以倒地,然后再起来继续蹲着就行。”说完,他就开始慢悠悠地喝起粥来。

柯宁微只好坚持着,同时内心疯狂祈祷程猎户喝的快一点。

但他可能是故意考验柯宁微,小口小口喝着,明明他的嘴巴也不小啊,但一口只喝上那么一小点儿,把柯宁微气个半死。

蹲了大概两分钟,柯宁微就已经坚持不住了。两分钟是她的极限。她本来想着先坐在地上休息个十几秒再起来。

没想到程猎户看穿了她的把戏,“赶紧起来,要不然我这粥就喝不完了。”

柯宁微只能起来,然后重复两分钟倒地一次的结果。

大概蹲了十几分钟之后,程猎户终于把粥喝完了。柯宁微坐在地上再也不肯起来了,坐着真是舒服啊。

就这么休息了十几分钟,程猎户说道,“起来吧,揉一揉自己的腿,放松一下。”他手把手教柯宁微怎么放松筋骨。

这个简单,柯宁微很快就学会了。

“接下来你要去站桩”,程猎户指着附近的木桩。

“站在上面吗?”柯宁微向他确认。

“对。”

“可是我上不去。”那木桩有两米高,柯宁微如今才一米四。她倒是会爬树,但木桩光滑,根本没有东西让她借力。

“没关系,我送你上去。”程猎户说完,从后面抱住柯宁微,助跑几步就飞了起来,把人放在木桩上,一个闪身就落到了地上。

一套动作,行云流水,潇洒极了。

柯宁微站在木桩上欲哭无泪,她稍微有一点点恐高。两米的木桩,加上自己一米四的身高,相当于是三米四的视野。

木桩是圆形的,非常小,柯宁微勉强把两只脚放在上面。她甚至不敢动,生怕一动就要掉下去。

她也不敢往下看,怕自己会眩晕。所以只能平视前方,视野里是一片郁郁葱葱的绿色。

“站在这儿吧,我先去看看我的陷阱里面有没有猎物,半个时辰后来接你下来。”

半个时辰,那岂不是要站一个小时。那万一中途掉了下来怎么办?这么高,她可不想骨折。

还不等柯宁微反对,程猎户几个起落就消失在了树林里。

又玩这一招?柯宁微十分羡慕,等我学会了轻功,到时候跑的比你还快,留师父你在原地干瞪眼。

柯宁微不敢随意乱动,身体也要占的笔直,稍微不直,就有倒下去的风险。只有脖子稍微可以转动一下,她慢慢扭头脖子,左看看右看看,全都是一样的风景,很快就无聊了。

站桩也很累,因为要保持身体核心不动。

又累又无聊,柯宁微开始数绵羊,“一只羊、两只羊、三只羊……”。

数到一千二百三十四只羊的时候,一阵破空声传来,柯宁微就知道是程师父回来了。

“程叔,我应该到时间了吧。”

“到了,我放你下来。”程猎户还是像之前一样,直接飞上去然后把人抱下来。

脚稳稳地站在地上,柯宁微才感觉到了真实感。她花了好一会儿才重新适应这种感觉。

“今天中午吃烤野鸡或者烤兔子,你选一样吧。”程猎户扬了扬手里的东西。

“我选兔子。”

柯宁微不是那种“兔兔那么可爱,怎么可以吃兔兔”的那种人,她是“兔兔那么可爱,肉一定很好吃”的那种人。

昨天烤的野鸡很好吃,但肉质偏柴。所以今天柯宁微果断选择了烤兔子。

当然了,兔子不止一种吃法,但看样子,程猎户还没吃够烤的东西。

柯宁微一选完,程猎户就把手里的兔子丢给她,“午饭你来做。”

柯宁微手忙脚乱地接住,幸好兔子已经被绑起来了,要不然肯定会趁机跑掉。

“程叔,我做可以,但你要帮忙杀兔子吧。

柯宁微爱吃,但不爱把手弄得血淋淋的,有现成的劳力在这儿,不用白不用。

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