而其中的呼吸养生功，一道突破了第三重，就能够体会到一种新的修炼途径方法。
那就是通过呼吸，在身体内部环境之中，运行小周天呼吸运动循环，这种小周天呼吸运动循环，是对于自己的身体，拥有偌大的裨益的。这种呼吸养生功在身体之中。
对于人体内部的根基，存在着非常重大的帮助。
因此，杨云已经在身体之中默默进行着小周天呼吸运动循环，小周天呼吸运动循环对于身体的有效也是非常明显。
小周天呼吸运动循环，是呼吸养生功第三重之中一个非常重要的一个环节。
在小周天呼吸运动循环之中，也证明了杨云已经成功突破到了呼吸养生功的第三重境界当中，这也说明了这是为什么杨云能够成功修炼以及运转这个小周天呼吸运动循环。
杨云现在已经成功突破到了呼吸养生功的第三重境界当中。
在小周天呼吸运动循环之中，杨云也逐渐能够开辟出一些新的东西。
比如小周天呼吸运动循环的第一次运动还有周期性循环运动。
在小周天呼吸运动当中，需要在身体当中产生气。这种气，称之为呼吸养生功的气。
通过这种气，游走在身体之中，经过一定的筋骨脉络之后，才能够称之为小周天呼吸运动循环的一次次周期性循环运动。
第一次小周天呼吸运动循环，能够给杨云带来不错的收益。
并且他惊奇地发现了一件非常让他感到开心的事情。
在呼吸养生功的修炼之中，杨云发现了一件让他感到非常动容的事情，那就是他发现，更新过后的呼吸养生功。
也就是从绿色的呼吸养生功升级到了蓝色的呼吸养生功之后，仿佛自己在修炼的过程中，特别是在运行了小周天呼吸运动循环之后，自己的身体，不论是周身的体魄。
亦或者是说体内的内环境强度，都有了一定的提升。
这两点就用不着着重来说了，毕竟没有完成升级之前的呼吸养生功，还是处于绿色稀有度等级呼吸养生功，也能够实现这些功效功能。
而现在升级之后的蓝色稀有度等级的呼吸养生功，衍生出来了一个新的功能！
就是在每一次进行小周天呼吸运动循环之后，杨云发现，自己无论是体力，还是身体的耐力，都在不断增强，但是最最最重要的还不是因为这个。
而是每一次进行小周天呼吸运动循环之后，杨云发现，自己脑海之中的精神力，也在不断变强？
黄级三阶。
现在杨云的精神力等级是黄级三阶。
但是经过了第一次小周天呼吸运动循环之后，他竟然发现，自己的精神力已经有了不小的提升。
之前来说，都是自己在服用很多能够提升自己精神力的宝物还有丹药等等的东西之后才能够提升精神力的。
而在炼气境之前，是没有办法通过修炼功法等等途径来提升自己的精神力等级。
但是现在的话，呼吸养生功似乎没有遵循这个不成文的规则，蓝色稀有度等级的呼吸养生功，竟然在修炼的过程当中，能够完成对杨云的一个精神力等级的提升。
但是经过对比还有回想，杨云发现了问题的关键所在。
呼吸养生功，并且是经过升级之后的蓝色稀有度等级的呼吸养生功，只有经过小周天呼吸运动循环的洗礼之后，才能够完成对于自身脑海当中的精神力提升。
并且这个提升，还不算少！
现在的杨云，完成一次小周天呼吸运动循环需要大概两个时辰的时间。而这两个时辰的时间当中，就几乎已经能够算得上是服用了三枚丹药的药力。
这么说的话。一次的小周天呼吸运动循环就能等同于三枚增加精神力容量还有力量能力的丹药。
所以可想而知，升级之后的呼吸养生功，是多么厉害。
并且呼吸养生功之中的小周天呼吸运动循环才是一绝，能够通过修炼来提前增加杨云的精神力等级。
现在杨云对比之前还没有修炼运行小周天呼吸运动循环的他，已经产生了翻天覆地的变化，现在的杨云已经不断积攒精神力了。
现在的杨云，能够通过小周天呼吸运动循环来增加自己的精神力。
虽然来说，这个精神力提升的速度并不是非常的快，但是小周天呼吸运动循环也是非常有用的。
对比那些丹药，小周天呼吸运动循环反而可能还会更加好一些。
毕竟丹药还需要很长的时间吸收，一枚增加精神力力量还有含量的丹药，恐怕往往需要很长的时间才能够被杨云的身体吸收完毕。
大概是需要两个时辰。
也就是四个小时。
绵连不绝的药力才会逐渐在他的体内消散。
而在此过程当中，小周天呼吸运动循环已经能够完全有机会，完成了一遍。
一次的小周天呼吸运动循环，已经能够等同于三枚黄级三阶的提升精神力含量还有浓度的丹药。
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