“马步下蹲要稳健，双手交叉左胸前，左推右拉似射箭，左手食指朝天。
势随腰转换右式，双手交叉右胸前，右推左拉眼观指，双手收回式还原。”
依照口诀，杨瑾将第二式“左右开弓似射雕”这套动作做得标准无比，真如左右开弓射雕一般。
接下来就是第三式“调理脾胃单臂举”，第四式“五劳七伤往后瞧”，第五式“摇头摆尾去心火”，第六式“两手攀足固肾腰”，第七式“攒拳怒目增气力”以及第八式“背后七颠百病消”。
杨瑾将这套“通经活络法”八招之中的每一招每一式都根据口诀打得标准无比，气血精华也随着呼吸吐纳之法在全身经脉中游走不停。
这套功法据司徒南所讲，虽是招式简单，但是博大精深，妙用无穷，是细微之处见奥妙的顶尖道家秘法。
是道家之中用来稳固根基，固本培元，开经拓脉的无上妙法，勤加习练有意想不到的妙用。
他这段时间躲在屋中除了习练太极拳之外，对这套“通经活络法”一直都有勤加练习，虽然因为时日还短还没体会出什么大的妙用。
但是修炼了这门“通经活络法”之后，他确实觉得精气充沛，精神极好，血脉畅通，每天都是神清气爽，整个人的食欲也增加了不少。
一连打了三遍“通经活络法”，热身完毕，杨瑾自然又用重剑之法修炼起了基础剑法，依旧是那招来来去去只有一刺的刺字诀。
他呼吸稳定，每一次挥剑都带着丝丝风声。玄铁剑在他手中划出一道道弧光，如同黑夜中的流星。
剑光与日光交织在一起，产生了一种神秘而引人入胜的景象。
杨瑾练剑，张进自然也不能闲着，他没有公务要处理的时候，就给杨瑾讲解书中的各种知识。
天文地理，医卜星象，人文历史，奇谈杂论，反正什么都行。
之所以如此，一是杨瑾需要从他身上学到这些杂七杂八的知识，再一个就是不能让他闲着。
杨瑾担心如果张进太清闲，可能就会把注意力集中到他身上，很可能就会发现他现在眼睛看不见的这件事情。
不但张进闲不着，就是苏柔这个小丫头都偷不了懒，她不仅要给杨瑾洗衣服，还要给杨瑾做饭熬制药膳，一天的工作量也很大。
幸亏是有了杨瑾之前发明的蜂窝煤炉子，熬药做饭烧水都方便了许多。
不然单凭苏柔和张进他们两个小的小，病的病的半残之人，只怕累弯了腰也做不出来杨瑾要吃的饭。
现在杨瑾中午已经蹭不了神捕门衙门食堂中那顿免费的午饭了。
没有其他原因，就是杨瑾这个饭桶的饭量太大了，神捕门衙门食堂的经费已经供不起他免费继续在那里白吃白喝了。
所谓“厨子不偷，五谷不收”，无论哪朝哪代，看管粮仓，执掌灶台都是个油水丰厚的差事。
杨瑾原先没在神捕门食堂吃饭的时候，管理食堂这块的差事可是个肥差，每天都有不少的油水可捞。
可是自从杨瑾这个大饭桶在这里吃饭，特别是和董成他们一样在单间中用餐之后，别说油水没有了，就是管理这份差事的人，每天都得往里面搭银子。
主要原因是杨瑾这货实在太能吃了，那张看似不大的肚子简直就是个填不满的无底洞，无论做多少饭菜，都不够他一个人吃。
尤其是他现在还成了整个神捕门衙门里炙手可热的大红人，没人敢得罪他，他吃多少，都没人敢言语。
如此一来，就弄得神捕门食堂的经费严重不足，又没人愿意管这摊子事。
最后实在没法，食堂眼看就要被杨瑾一人给吃垮了，就有人带头求到了董成面前，让他就把这件事跟杨瑾说了一下。
主要是想让董成跟杨瑾商量一下，看能不能让他每天中午不要再在食堂免费吃了，不然这神捕门的食堂真撑不下去。
虽然不让他在食堂吃，但是食堂里那些人会单独给他每天贴补一份餐补费用，让他每天的午饭用贴补的餐费自行解决。
这些钱虽然不多，但是却是食堂众人给杨瑾略表歉意的一份心意。
董成碍于面子将事情跟杨瑾讲了，有董成的面子在，杨瑾自然不能驳了他董大哥的面子，自然就不能再薅神捕门食堂的免费羊毛了。
而且有董成的面子，杨瑾自然也不能真的不要脸，要那份贴补他的餐费银子。
当然也是他现在财大气粗，看不上那三瓜俩枣了。
不过，他虽然痛快的答应了以后不再神捕门免费吃饭，可同样也提出了一个要求。
那就是他为了练功习武，同时操排手下那一大摊子事，很可能忙不过来，他可能不会每天都能来神捕门点卯。
不过他也承诺了，他虽然不会每天都过来，但神捕门赃罚库里有张进在，绝误不了事，如果真出了什么事，他顶着。
这也是为什么，杨瑾之前三天打渔两天晒网的往城外跑，神捕门衙门里没人找他麻烦的原因。
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