这也是我没有走过的路，以前的我只注重魂力的提升，却忽略了身体本身的提升，才导致不是…好了，接下来你要做的就只有三件事：
第一，负重锻炼，也就是在重力室内负重训练。这里有一倍到十倍重力的魂导器，我会给你配备100、200、300、400、500斤的庚铁块，你扛着庚铁块在重力下锻炼你的身体强度；
第二，抗击打能力。俗话说得好：‘要想打人，先学会挨打。’以后你负重训练完毕后，我不使用魂力亲自动手给你训练；
第三，速度训练。我揍完你…训练完你后，你要全速奔跑，并且提防、躲开我时不时的袭击，这就是锻炼你反应速度够不够快、身体是否跟得上大脑给出的命令。
暂时就先这样，每天晚上八点开始，十分钟负重训练，休息十分钟挨揍…抗击打训练，依旧休息十分钟，反应速度训练。小凡，听明白了吗？”
“明白了，老师。不过我有疑问，老师我是不是惹您哪里不高兴了？是不是我碰到了您的大水蜜桃…臀，咳咳，我真的不是故意的，老师，您要相信我啊！您这样变着法儿的揍我，我好难过，好伤心，好…”
比比东脸色一黑，语气不善：
“闭嘴，你个臭小子，本来没什么，不就碰了一下吗，有什么关系。可被你这么一说怎么那么…怪异？你个臭小子…
至于我揍你？不让我来也行，羽来也可以，反正只要达到效果谁来都行。还有意见吗？”
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