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第六十五章 锻炼

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叶凌天抱着她睡了过去,一觉醒来,神清气爽,下楼运动。

“安迪,小关,早上好啊。”

“你好。”

“叶大哥好。”

安迪和关雎尔跑步,叶凌天跑的差不多了,于是继续打拳。

关雎尔还是第一次见,好奇的站在那里看了一下。

安迪也是站着看了看“小关,你知道他打得是什么拳法吗?”

“安迪姐,我不知道,我没见过。不过肯定不是太极拳,但是又有点像。”

叶凌天打完一套之后收身“这个是我跟一个老先生学来的,没有什么章法,主要就是强身健体的,有些类似于华佗的五禽戏。”

“哦,这样啊。”安迪若有所思。

“叶大哥,你真厉害。”

“一般吧,如今是热武器时代,我练这个主要就是为了强身健体,多活几岁。”

安迪犹豫了一下,好奇的问“你这个能教我吗?不好意思,我看着感觉很自然,和谐的样子。”

关雎尔也是一脸好奇的看着叶凌天。

“这个倒不是不传之秘,只不过呢,我其实也就是一个门外汉,老先生教给我之后,我也没有问女生可不可以练。这样吧,我教给你们,如果你们感觉有任何不适,就不要在练了。”

“我这个拳法主要是保健的,所以呢,除了疲劳,不会有任何的其他反应。一旦你们察觉到不对,一定要收手,然后去医院检查一下。”

“嗯,谢谢!”

安迪和关雎尔站在一边,叶凌天跟她们讲解了一下自己练习的拳法。

其实动作不多,不过是几十个套路,关键是一种特殊的站法。

类似于桩功,练武下盘最重要了。

叶凌天先是给她们讲解了一下,然后让她们俩照着比划一下。

安迪和关雎尔按照叶凌天的动作,照猫画虎。

叶凌天看着二人的动作,有些不规范,于是开口一一说出来。

安迪和关雎尔按照叶凌天的话,调整自己的动作。

叶凌天看着,眉头微皱,想要过去调整一下,看到二人的身姿,又停了下来。

“那个,你们俩的动作还是不标准,要不然你们还是跑步锻炼吧。”

安迪停下动作,看着叶凌天,又看到叶凌天盯着自己看,略微思考一番,大致明白了叶凌天的犹豫。

作为一个精英,她知道很多的东西,也清楚一些练习瑜伽的人,她们在做动作的时候,需要有人亲手指导。

“哦,谢谢!我明白了。”

关雎尔看着叶凌天二人“安迪姐,你不学了啊?”

叶凌天开口解释“关小姐,你可能不太明白,你们的动作不是很标准,光靠我嘴来说,可能无法表达清楚。所以呢,如果真的要练的话,可能需要我帮你们调整一下,不过呢,男女授受不亲,所以。”

关雎尔脸色红了起来。

“这样的话,那我也不学了。”

叶凌天对此无所谓“嗯,那就这样吧。”

叶凌天锻炼完了,要回去,准备离开,关雎尔脑海两个小人打架,突然叫住了叶凌天。

“那个,叶大哥。”

叶凌天转身看着关雎尔。

“怎么了?还有什么事情吗?”

关雎尔犹犹豫豫的,最终还是说了出来。

“那个,调整我的动作,需要亲密接触吗?”

叶凌天摆摆手“那倒不至于,毕竟这套拳的动作也不复杂。我就是简单调整一下,最多也就是碰一下手臂,腰部罢了。”

关雎尔脸色更加红润了,于是咬牙说了一句。

“那个,叶大哥,能不能麻烦你教教我。”

叶凌天看着关雎尔,有些好奇,不过思考了一下关雎尔的性格。

从小到大都是乖乖女,但是一直听从家长,老师的安排,如今内心一直有一股逆反心理。

安迪看着关雎尔也是很诧异,在她接触看来,关雎尔不是一个这么勇敢,勇敢可能不太对,就是不会是一个会这么要求的人。

叶凌天看着关雎尔“你确定吗?”

关雎尔下定决心之后,也是放开了一点。

“嗯,我确定。”

叶凌天看着安迪“安迪,那你就在旁边看着,如果感觉我有冒犯的地方,你可以随时打断我。”

“好的。”安迪痛快的答应了。

于是叶凌天让关雎尔继续摆着拳招。

叶凌天感觉关雎尔不对的地方,于是过去微微调整了一下。

“这里在收一点,这个放松一点,这个不是杀伤性的拳法,主要是养生的拳法。放松一点。”

安迪看着叶凌天的动作,发现叶凌天只是调整关雎尔的动作,并没有任何过界的行为,也是仔细看着关雎尔练习。

在叶凌天的指导之下,关雎尔的姿势变得正确。

最后两个动作了,叶凌天手轻轻按了一下关雎尔的侧腰,叶凌天感觉关雎尔脸红了起来,呼吸也急促了起来。

叶凌天摆正之后立马松开了,关雎尔脸上的红晕也是慢慢褪去。

叶凌天退后两步“嗯,就这些,不是很复杂,也不是很难。”

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