特别是江奕欣，作为自己的妹妹，身上还佩戴了江奕辰送的青莲玉坠，可以提升30%的学习效率。
两者相加，再加上江奕欣本来天赋也不错，导致她学习非常快。
不过是半个小时，江奕欣便可以完整地打完第一组动作了。
姿势标准、呼吸配合得法。
倒是潘云还是花了一个多小时，才勉勉强强会了。
练完之后，江奕欣感觉身上出了不少汗，但身体却是暖洋洋的。
“嘻嘻，这个健体术真的好有效果啊！现在都感觉充满了力气，一点儿也不累。”伸着小拳头，江奕欣高兴坏了。
潘云就更加艰难了。
他本来体型就胖，练习这个不够标准，但也同样耗费力气。
学会之后，却不同于江奕欣，他简直要虚脱了。
“你的基础太差，要坚持练。”
“每天早上6点半到7点，练习半个小时，每天晚上洗澡前练习半个小时，只要坚持一个月，你们就会看到明显的效果。”
江奕辰带着微笑向两人提醒。
当然主要是针对潘云。
至于江奕欣，接下来他会监督她练习。
他也相信，等两人习惯了每天练习之后，以后要是哪天不练，反而会不习惯呢！
在包厢里头，江奕辰再指导指导了江奕欣几门课程。
或许是练习健体术的原因，江奕欣感觉她的智商在飞一样提升。
“哥，我感觉我也开窍了！”
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