篮球从边线球开始

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第八十七章 实力提升

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清晨五点半,陈业准时从睡梦中醒来。

不需要闹钟,三个月规律作息养成的生物钟,足以把他唤醒。

陈业轻手轻脚下床,以防吵醒熟睡中的韦含雁。

半个小时后,韦含雁才会起床准备早餐。

陈业简单洗漱过后,穿好衣服,来到社区的道路上,开始了一天的训练。

昨天刚打完猛龙,他今天上午不用去HSS训练中心,可以有一个比较完整的训练时间。

纽约的冬天寒风凛冽,面如刀割,天幕黑漆漆的,透着一点深蓝。

好在最近天气晴朗,路上没有积雪,陈业迈开脚步,顶着寒风,朝前方跑了出去。

11天之前,陈业将对抗、协调和三分提升到A-后,重新开始了耐力的训练,每天坚持不辍。

再有9天,耐力提升为B级,陈业就能坚持更长时间的高强度比赛了。

这几场比赛中,他得到阿特金森的重用,上场时间倒是增加不多,但几次首发出场,和对手的主力阵容较量,却让陈业有一种力不从心的感觉。

好几次篮网要追分的关键时刻,陈业的体能无法坚持下去,阿特金森不得不把他换下场休息,错失良机。

现在的陈业,最多只能上场打25分钟常规赛,时间再长,体能就要枯竭了。

在那种状态下,陈业的各项技术能力会下滑一个大等级,A-的三分只剩B-,B+的护框只剩C+。

陈业咨询过系统,耐力每上升一个小等级,陈业能多坚持3分钟的比赛时间,。

这是指陈业上场后,全力以赴之下的体能极限,若是划水摸鱼,还能坚持更长时间。

这几场比赛本来也是如此,陈业进攻端只负责拉开空间,体能消耗很小。

但他在防守端加倍努力,把进攻回合节省的体能全都还了回去,还是只能打25分钟,每场比赛打完,都疲惫若死。

所幸有系统的加持,陈业只要休息一晚,体能就可恢复如初,不影响第二天的训练。

……

一个小时后,陈业结束耐力训练,回到家中,韦含雁已经做好了早餐。

当陈业洗完澡,来到餐厅时,餐桌上摆满了菜肴,韦含雁在旁边拿着手机,转着圈拍摄。

在YouTube上开通账号后,她迸发出了极大的热情,认真运营账号,在家除了做家务,就是拍视频、剪视频,一日三餐做完后,也会发到网上。

陈业也看过韦含雁的视频,内容朴实无华,就是单纯的烹饪美食。

韦含雁用生疏的口语,介绍烹饪步骤和注意事项,配上舒缓的纯音乐BGM,时长在10分钟左右。

在陈业看来,韦含雁的视频有些平淡了,没什么看下去的欲望。

等她拍完后,陈业笑道:

“要不把我也拍进去?标题就改成‘NBA球员早上都吃什么’,肯定有人看。”

韦含雁却是摇了摇头:

“那多俗气啊,不要。”

“你之前不是说,要用我的名字引流吗?这都半个月了,也没见你用,才积累不到1000粉丝,也太慢了。”

韦含雁皱了皱眉,表情有些纠结,但最后还是拒绝道:

“我还是想先靠自己,要是把你拍进来,观众肯定都是来看你的,到时候没人愿意看我做菜,都要求看你,就变成你的vlog账号了。”

陈业耸耸肩:

“好吧,你想拍我的时候,和我说一声,我随时配合。”

……

吃完饭后,陈业休息了一会儿,继续训练。

这次他练的是弹跳和护框。

两个小时后,陈业唤出系统,属性面板上,弹跳和护框都变成了A-,和力量、对抗、协调、三分一样。

这段时间篮网赛程密集,但陈业的训练却没有停下。

在将对抗、协调、三分提升到A-后,他开始练习中投、抛投和柔韧。

他要把所有身体天赋和技术能力提升到B-以上,弥补短板。

经过半个月的苦练,陈业把传球、快攻、抛投、中投全都提升到B-,将力量提升到A-,柔韧提升到C级。

今天上午,他又将弹跳和护框提升到A-,结束了这一周期的训练。

至此,陈业只剩下柔韧、勾手、背身和运控的等级还在B-以下,它们将是陈业接下来的提升重点。

最近两场比赛,黄蜂和猛龙针对陈业不能惩罚小阵容的弱点,派上五小阵容,守无限换防,极大限制了陈业作为空间型五号位的作用。

他的空位三分再准,也是一个中锋,若是不能惩罚小阵容,就只能作为一个射手使用,失去了对禁区的威胁,还不如摆上一个3D锋线。

上场篮网输给猛龙,陈业打出了进入轮换阵容之后最低迷的一场比赛,全场只拿到8分,出手的7个三分球中,只有一个是空位,其他全有干扰,最后只进了两个。

虽然赛后阿特金森没有说什么,反而安慰了陈业,但他自己却是倍感压力。

阿特金森把他当成底薪球员对待,要求不高,但陈业给自己定下的目标是明年签下大合同,这种表现是完全不合格的。

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