好的形体能够帮助演员更好的塑造人物形象和培养人物气质。
而李荣华导演主导的特种培训营，讲究的就是一个什么都学，所以普通的培训营或许只教演员怎么培养好基本的形体，李荣华这里却教演员怎么培养好各种各样的形体。
宋栀入营首个要学的形体，就是古人形体。
古人形体是最难，也是要求最严格的，需要演员端正、挺立的同时，还要显得演员不是故意为之，要自然，要像是从古代走来的人一样。
不仅如此，古代讲究以玉坠约束男子行路规范，以步摇约束女子行走规矩，所以上这堂形体课的时候，女演员们都要佩戴步摇，谁走路步摇晃得厉害了，就会被当众拎出来做反面教材。
宋栀虽然是第一次接触这门课，但她过去是学跳舞的，跳舞的人神就神奇在，不管是学习哪个舞种，学到最后一定是学得仪态挺拔自然且自信。
而且跳舞的人肢体协调能力在日积月累的练习中，就是比一般人更加协调，更加容易领悟、掌握新的肢体动作和形态。
所以，宋栀起初不会，但看着老师走了几遍后，大致也把握住了方向，开始有样学样的跟着老师走。
形体老师做完示范后，回过头来看演员们的形体，一堂课十个演员，她纠正了一大半后，走到宋栀跟前，看了她好一会儿，问：“你之前学过吗？”
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