按照书中介绍的练气方法，就可以主动去吸收身边弥漫的天地灵气。然后引导灵气在身体内流转。
随着灵气在身体内流转的时间增加，身体会将灵气慢慢炼化为自身特有的真气。
体内拥有真气，就能消耗真气，按照书中记载的方法，操控真气淬炼体内的全身经脉。
体内经脉经过真气淬炼后，会变得更加坚韧，从而达到提高身体素质的效果，这就是所谓的练气淬体修炼。
经脉经过淬炼每完成一次蜕变，就算是提升一个小境界。
以上这些内容，都是杨庆刚才所看到，关于修炼的原理以及方法技巧总结。
这些最重要的内容，只占据功法书籍的3分之一左右。
剩下的内容，都是记载着一些修炼注意事项，还有修炼禁止事项。
比如，修炼者需要注意，每个人体内的真气都不一样，无法利用他人真气淬炼经脉，否则只会单纯损伤经脉，无法达到淬炼效果。
想要获得能为己所用的真气，必须要通过自身去炼化灵气。
又比如，修炼者禁止在情绪激烈波动的时候淬体，这容易让真气紊乱，伤到自身。
修炼者禁止在打斗的时候淬体，面对危险，真气应该留着用来御敌，而不是用来修炼。
修炼者禁止在拉屎的时候淬体......
看到这里，杨庆实在看不下。后面的内容，都是前人不断作死，总结出来的淬体禁止事项。
他作为一个正常的修炼者，不打算去这么做的，所以没有选择继续看下去。
杨庆回到房间中，用书中记载最适合修炼的姿势，盘坐到床上。
双手放于膝盖处，手掌微张五指向上，直腰挺胸。在一次次深呼吸中，用书中记载的方式，去主动吸收周围的灵气。
经过一个时辰吸收灵气，杨庆感到五脏六腑中，多出一股游离的力量。他开始按照书中记载的方式，去引导这股力量，让这股力量按照指定的方式在体内游走。
经过小半个时辰的引导。
他察觉到，原本还需要在体内刻意引导的这股灵气，已经彻底属于自己。可以随心所欲地，去操控这股灵气在体内游走。
能明显感觉到，身体将先前吸收的灵气，已经彻底转为自身的真气。
接下来就可以操控这股真气，去淬炼身体的各处经脉。
杨庆使用书中记载的方法，操控这股真气，去淬炼位于心脏附近的经脉。
这部分经脉在受到真气淬炼之时，产生出酥酥麻麻的舒适感，让他发自内心的感慨：
“修炼的感觉，还挺不错。
“怪不得，有人的可以为了修炼，独自呆在洞穴里好几年，每天除了吃喝拉撒外，就是修炼。
“现在看来，我也能做到嘛。”
他刚说完，就感觉到体内用来淬炼经脉的真气，已经被消耗殆尽，不由得惊呼出声：
“什么？这就没了？
“这才几秒啊？
“我吸了两个多小时，才搞出来的真气，这就用完了？
“我裤子都没没脱呢，这就结束了？”
房间内，没有任何可以显示时间的东西。但杨庆，在经过多日没有时间对照的日子中，对时间很关注的他，已经可以通过自身的感受，大致判断出现在的时辰和想要留意的时间点。
他开始重新吸取灵气，决定再试一次。
认为第一次是刚接触修炼，真气炼化得太慢，才会导致自己觉得真气消耗快。
然而，时间几乎跟上次一样，杨庆花费一个多时辰，吸收完灵气并炼化出一股真气，同样是几息时间就消耗完。
他实在是坐不住，站起身拍打几下已经盘坐得发麻的腿，自我安慰道：
“没事，修炼嘛，最重要的是开心。坐着修炼不行，那我就躺着修炼呗。”
这次尝试躺在床上淬体，杨庆发现灵气的吸收速度，和真气的炼化速度，都比盘坐状态要慢上一些。
但这次他用上书中记载的技巧，一边吸收灵气、一边炼化真气。
最终练出一股跟之前一样的真气，所花费的时间跟之前差不多。
将这一股真气用于淬炼经脉，同样是几个呼吸的时间就被消耗完。
杨庆感觉自己的道心就要崩塌，生气地捶打一下床板，出声大骂：
“练你妈练！不练了，睡觉！”
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