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第80章 陈垫的秘密

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陈垫独自来到球场,并未察觉身后的众人。他像往常一样开始了热身训练。

夜色中的球场,微风轻拂,陈垫仿佛与球场融为一体。

唰——

他投进了第一个球。

蔡傲躲在球场旁的灌木丛中,看着陈垫如此精准的三分球,心中暗想:这样的投篮技巧,难道不是靠自投自抢练出来的吗?这真是太不可思议了。

当——

陈垫连续投了若干个球后,终于有一次未能命中,球滚到了球场的另一边。

灌木丛另一边的李边疆心中暗想:这得有多累啊,一边捡球一边还要投篮。他还认为,捡球会严重影响连续进球的手感……

就在这时,李边疆身后突然出现了一个身影。任俊威鬼鬼祟祟地钻了过来,小声问道:“他一直都是这样自己投篮的吗?”

通常情况下,他们训练投篮时都会找人帮忙捡球,这样可以交替进行,快速找到连续进球的感觉,同时也能节省体力。

陈垫这种自投自抢的训练方式,一开始还好,但时间一长,就会让人觉得单调乏味,重复的捡球很繁琐确实很考验人的意志。

李边疆耸了耸肩,表示他也不清楚。

一旁的蔡傲发现了他们,连忙俯身钻了过来。

三人一致认为,陈垫一定有什么不为人知的秘密,否则作为同龄人,他的投篮怎么会如此精准。

场上的陈垫不知道球场下的灌木丛中发生了这么一番景象,他仍然全神贯注地练习着投篮。随着体力的逐渐消耗,汗水湿透了他的衣服。陈垫严格要求自己,每个动作都要做到最规范。

他的这种自我要求近乎偏执,疯狂得有些强迫症。在保持动作流畅性的同时,陈垫尽力让每个动作都达到标准,这样在真正的比赛中,面对比这更为苛刻的出手环境,他才能够有信心命中。

李边疆惊叹道:“他的每一个动作都如此标准,简直就像机器一样!”

任俊威也感叹道:“都已经投了两百多个球了,他的姿势还是这么规范!”

“或许我们还是走吧,本来还以为能发现什么新大陆呢,现在一看,陈垫的训练方法还不如我呢……”蔡傲有些失望地说。

“别急,好戏在后头呢。你注意到他背后的那个包了吗?里面鼓鼓囊囊的,肯定有什么秘密武器!说不定一会儿他就展示他的小秘密了。”任俊威仍然不愿意相信陈垫没有什么秘密。

陈垫在投篮训练结束后,并没有停下来,稍作休息后,他从球包中取出几个沙袋,绑在了腿上,开始了防守滑步的练习。

绑上沙袋的陈垫,速度明显减慢,滑步的频率也没有之前那么快了。然而,他仍然坚持着不断调整自己的步幅。

众人一看立马目瞪口呆了,刚开始还以为陈垫有什么特殊的训练方法,但是这训练方法也太不科学了!明天还有正训现在练完腿产生的乳酸堆积,明天根本恢复不过来。

“太疯狂了,300个自投自抢完后练滑步这种训练方法明天,根本恢复不过来!”李边疆惊讶道。

“对呀,对呀,今天测试完本来运动量就不小,然后现在还练腿,我敢保证明天陈垫下楼梯都费劲!”蔡傲附和道。

“再看看吧,说不定还有……”任俊威还有点不死心。

“走吧,走吧明天还训练呢”蔡傲拉着两人走。

三人鬼鬼祟祟的离开了。

陈垫练完滑步后,感觉腿部有点酸爽后便回到了宿舍,简单的冲冲了个澡,陈垫躺在床上舍友已经早早睡去,毕竟明天还有训练。

陈垫进入潜意识里,打开系统。

使用[甘泉]*1

恭喜宿主使用甘泉成功,请保持八个小时以上的休息时间时[甘泉]达到最大使用功效。

一股清泉进入体内,陈垫顿时感觉四肢酸痛得感觉被减轻,五脏六腑都得到了滋润。

陈垫略有思索,也就是说甘泉可以加快自己恢复体能的速度。

陈垫缓缓睡去……

第二天一早,同样是六点钟,众人就早早起床,但陈垫比他们起得更早,他已经提前一个小时去球场进行自己的投篮训练。

在这的时间很紧张,既要投入大量的时间到体能训练,还要学习文化课,对各种战术进行学习。陈垫恨不得把一天当两天来用。

舍友们在梦乡时,陈垫就摸着黑拿着球到球场了。

早课。

蔡傲三人睡眼惺忪好像没睡醒一样的,跟着教练在陈垫,陈垫则像打了鸡血一样去完成训练师交待的动作。

今天早课的内容主要是训练打磨突破技术。

训练师在用最细节的拆分去讲解动作:“第一个动作,双脚同时打开运球往45℃方向,球跟脚要几乎同时落地然后去做后转身转360℃,合球后双脚平行再次面向前方。从底线到中线,然后熟练后再做行进间的转身……”

这种教学,讲得很细相当于在把动作拆开成无数个小动作,再一个个重新练习。

就像是把一台机器,拆开来重新打磨每一个零件。

这些青训球员,身体素质和技术常识都有一定自己的理解了,而训练师现在就是要重新打磨他们的技术细节。

但是这种训练唯一的一个坏处就是,训练者容易感到枯燥无味。

陈垫的舍友们一脸无奈,这些技术动作他们早就已经练过无数次了,再怎么练都练不出个所以然来。

蔡傲边训练边小声抱怨道:“这就是青训啊,那我还不如去找个篮球培训班呢……”

李边疆附和道:“对呀,对呀,我一个中锋练这些后卫动作干什么,我又不用运球突破全场一条龙!”

而陈垫和任俊威则是默默的练习着动作,和前两人的训练态度明显不同。

训练师看到有几个人的训练态度不好后突然对着众人吼道:“停停停,你们这练的什么呀,重心这么高怕别人不断你球吗!转身的速率这么慢!你们能过的了谁,护球手呢!转身不护球,打比赛我要你上去送球啊!”

训练师留下一句“全部给我去冲圈!”便离开了!

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