民族仇恨来自人类与生俱来的劣根性。想要抵御，要强化国族认同。
一味宽恕友善换不来和平，唯有提升自己的实力。当实力强大到可以毫无顾虑地碾压他们时，什么仇恨都化解了，之所以现在还敢挑衅，要么是因为我们的实力不足，要么我们自身意识不足。
投射认同，无意识的防御机制，保护着一个极度脆弱的自我，看起来并不缺乏安全感，因为会用自恋、夸大和投射等多种防御手段来弥补。
这个人不能容忍自己的某些部分，所以他们把讨厌的部分投射到其他人身上，让人觉得自己有权去责备、控制、支配、惩罚和羞辱别人，换句话说，这个人通过让别人感到自卑来获得安全感。
被投射者受到创伤，如果这个投射者不具备向世界传递同理心、同情和爱的能力，那么仇恨就会开始吞噬爱。
那鱼又咬钩了，它只是嘴馋啊。
一个人因自己丑而嫉恨他人美。母亲因邻家女孩优秀责备自己，会产生对母亲怨恨，早期正性依恋缺损，对他人优秀的怨恨，表面是对他人恨，实际是对母亲的恨。
正性依恋意味着忠实、安全、稳定、充满感情的关注和牵连，孩子健康成长的要点是安全、稳定的母子依恋关系。孩子从父母客体那获得“孩子，你对我很重要、你很棒、你很行”的肯定认可，这在孩子自我认定中决定孩子将来在人际发展中逐渐形成自我的“主体意象”，从而成为人格结构中的核心要素。
早期亲子关系中，在父母那常得到否定信息与评价，孩子内心会形成“我不好，我不如别人”的自我认定，在亲子关系里，孩子正常发育所需的安全依恋不复存在，而是依恋的缺损，这种损伤性的亲子关系不仅仅会使一个人埋下怨恨而产生嫉妒，也会因埋下怨恨而产生敌对、对抗心里。因为安全的依恋缺损，是一种爱的缺损，在爱的缺损中长大的孩子，不是滋生关爱的病态需求，就是滋生出敌意、对抗等防御与攻击行为。
长大后很难感受爱的存在，本人强烈需求爱，甚至会发展为“获得安全，避免焦虑”的神经症性倾向，这种神经症倾向往往对内苛求自己-希望自己什么都比别人好，对外苛求别人-敏感地认为他人时时处处威胁自己，自责自恨，妒忌敌对，或以攻击性语言、攻击性行为去伤害别人或伤害自己。
亲人关系、夫妻、朋友、同事关系，均是如此。
健康的家庭成长、安全稳定的家庭环境是孩子成长的基础，没有暴力、没争吵、没矛盾的家庭环境，能让孩子放心成长，感受家人爱和温暖。富于教育文化氛围，家庭的书籍、音乐、绘画等元素，潜移默化给孩子灌输很多知识、文化和价值观念，包容和鼓励的家庭环境，鼓励孩子尝试新事物，成为勇敢、自信的人。
爱是一种彼此独立又相互扶持着成长的对等关系。构建了强烈的自我认同，在解决自己童年未解决的伤痛过程中，孩子不会继承父母潜意识里未解决的冲突。
父母的确是孩子人生的模板，人生有多少可能，人性能够企及的高度，孩子们都会从父母那里得到答案。
孩子有5种自由——
看到和聆听到此时此刻东西的自由，而不是过去、将来或是应该的那些东西。
能够思考我们的思考的自由，而不是思考那些应该被思考的东西。
能够感受我们感受的自由，而不是感受那些应该被感受到的。
追求我们想要的东西的自由，而不是等待着被容许。
自愿为了自己冒险的自由，而不是选择安全并且永远你谨慎。
完整的自尊和自我整合，这些自由会为我们释放无穷无尽的能量。一个人的所有能量都可以自由地向外流动，适应世界的同时满足自己的需求。
健康的家庭，说到底需要我们完成自己，包括自己的成长和成熟，包括我们的独立和为自己负责，包括我们的自律和自爱，包括去处理自己原生家庭中没有解决的矛盾和未完成时间，包括我们选择去爱我们的伴侣，我们和伴侣之间独立、平等又相互支持的关系。
晓晓靠更多的知识在一点点理解人的内心，顺便去治愈自己。
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