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世人皆知太极拳,光说不练也枉然

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太极是中国古典文化的最高传承,融释道儒为一体,直接作用于人的身体,能改善微循环,提高免疫力,好处众多,奥妙难言。

太极有养生和技击两大功效,“详推用意终何在,延年益寿不老春。”

现本人通过学习太极,各项身体机能达到极佳,深深感到,如果大家都能正确练习,人均寿命将大幅度提高,感恩之余,想将太极理念,广为传播。

这本《太极通神》,将尽可能地将本人所知的太极理念,融入书中,希望大家在读书之余,能够有所感悟。

如果有人能通过本书了解太极,喜欢太极,从而正确练习太极,将身体养好,则本人目的达到,幸甚。

由于本人接触太极时间较短,悟性不高,再加上玄幻书自带的极度夸张,故错漏失实之处在所难免,恳请个中高手多加指点,此致谢意。

太极讲求渐变之理,是最科学的融内家拳与气功与一体的健身术,产生副作用,都是练习不当引起,如有明师指点,稍加注意,即可避免。

练习太极不当,主要有两大弊端,一是伤膝盖,这主要是因膝盖与脚尖不在一个方向上或膝盖用力所致。二是憋气,太极讲求自然呼吸,不能刻意。除此以外,还要防腰伤。

太极最基础最精华的部分:理念、站桩、猫步等。

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