天才杂役

可大可小

首页 >> 天才杂役 >> 天才杂役全文阅读(目录)
大家在看人在中世纪,抽卡升爵 神魂至尊 盖世帝尊 霍格沃兹1991 普攻永久加生命,这个弓箭手有亿点肉! 庄园革命 斗罗之武魂手术刀 暴风法神 诅咒之船 诸神世界的死神 
天才杂役 可大可小 - 天才杂役全文阅读 - 天才杂役txt下载 - 天才杂役最新章节 - 好看的奇幻小说

第十八章 内劲三层

上一章书 页下一章阅读记录

吕诚舌舐下腭,气沉丹田,小腹随之鼓起,再将气下沉到会阴处。然后分作两股,沿大、小腿内侧,直下足心涌泉穴。再缓慢的吸气,小腹随之收缩,舌舐上腭,以意领气,从足心出发,沿小、大腿外侧回到会阴部,然后提肛,将气沿督脉过三关,上达头顶,再顺两耳前侧分下,会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接,如此自头顶的百会穴,至足底的涌泉穴,周而复始,循环运行。

一个周天,两个周天,内劲在吕诚体内运行的速度越来越快。虽然天色已经大亮,可是此刻吕诚却顾不上了,也不知道过了多长时间,他缓缓睁开眼睛,满眼都是惊喜。是的,他的内劲又突破了,达到了三层。

内劲三层与二层有着很明显的差异,他体内丹田的气息越来越浓郁,而且他的经脉又被拓宽了不少。当他运起龟息术和缩身术的时候,马上就发现充裕的内劲,让他更加得心应手。他还试着改变自己的容貌,很快发现,不但改变容貌的时间短了,而且他对脸部的控制也更加精细。

内劲三层的前期,与内劲二层巅峰,看似只隔着一层壁障,可实际上相差悬殊。一名内劲三层前期的实力,至少相当于三名内劲二层巅峰。也就是说,突破这层壁障,让吕诚的实力至少增加了三倍。

但此刻,吕诚不得不去上工了。哪怕他是内劲三层的高手,可他依然还是个杂役。既然是杂役,就要有当杂役的觉悟,他发现今天好像又晚了,穿上衣服,就朝着杂院跑去。

刚出家门,吕诚突然记起了纵身术的纲要,跑步是修炼纵身术的基本功之一。因为人在跑步时,两腿是交叉运动的,当一条腿后蹬时,另一条腿则向前摆,前摆动作和后蹬动作同时进行。前摆的要点是方向要正,并带动臀部向前。刚开始这样的动作让他很别扭,但很快,他就掌握了其中的诀窍。

吕诚的后腿蹬地后,人体就腾空而起,在腾空阶段,他的动作很放松,让身体随着惯性向前。在整个跑步动作中,后蹬腿的肌肉积极收缩,而在脚落地的缓冲和腾空阶段,肌肉要尽量放松,这样就能跑得更轻松、更快、更远。

人在跑步时,脚着地一般有三种情况:脚掌先着地;脚跟先着地;全脚着地。除少数人的脚是扁平之外,大多数人的脚是弓形的,有所谓的“脚弓”。脚弓主要由骨骼和韧带组成,其结构象个拱桥,能承受巨大的压力,坚固而富于弹性。脚部还有很多关节,关节里的软骨和韧带副于弹性,跑动中能缓解外力的震动,从而保护人体不受损伤。

跑时用脚跟先着地的话,由于要脚跟需滚动脚前掌才能进行后蹬,需要一个过程,影响了前进速度。又由于用脚跟着地,足弓的缓冲作用发挥不出来,产生较大震动,容易引起膝关节的损伤,更会引起大脑和内脏器官受到震动而损伤,所以一般跑步都不会采用脚跟着地的方法。

脚前掌先着地是较好的方法。在脚的各个部位中,脚骨和韧带集中在脚的中部和前部,脚前掌宽而薄,弹性较好,以脚前掌先着地,可维持身体平衡,缓冲外来的震动和阻力,所以跑步以脚前掌先着地为好,开始可能较费力,但吕诚有三层内劲支撑,只要能促进纵身术的修炼,哪怕再费力也是值得的。

而且吕诚知道,就算是用脚前掌跑步,也只是纵身术的第一步罢了。最好的跑步方面是用脚尖着地,只有这时,才具有初步的轻功练习特点。因为用脚掌着地,步伐踏实。而踏实,身体就能轻灵;用脚尖点地,则步虚,步虚则身体易轻灵。只是这需要循序渐进,况且用脚尖着地跑步,在宋家庄内好像也很怪异。

虽然吕诚以最快的速度赶到了杂院,但他依然还是迟到了。但今天,宋平并没有责骂更没有责罚他。吕诚昨天才刚救了宋氏兄弟,宋凯旋还亲自接见了他。宋凯歌和宋立功还在养伤,以后恐怕也会有来感谢吕诚。所以他对吕诚的态度,已经发生了翻天覆地的变化。

“吕诚,昨天二少爷可是打赏了十两银子,是不是该请客啊。”宋平一个月的月例钱也不过二两,他是执事,管着杂院,待遇只一般的护卫差不多。但吕诚只是个杂役,待遇竟然也跟了一样了。而且宋凯旋还有言在先,只要吕诚愿意,随时可以去当护卫。虽然宋凯旋没有言明,其实言下之意很清楚,在杂院,吕诚的地位已经不在自己之下了。

“没问题,今天晚上在宝庆楼。”吕诚说,昨天父亲还叮嘱自己,这笔钱要用来娶亲,但他从心里抗拒这件事,巴不得早点把这些钱全部花光,或许就能阻止娶亲之事发生了。

“那好,我会叫你的三位父亲,还有杂役的几名兄弟,你也早点回来,柴房的柴多着呢。”宋平显得很开心,只要一想到宝庆楼的饭菜,他就忍不住垂涎欲滴。

“你安排就是,我只管出钱。”吕诚笑了笑,难得宋平这么好说话,他相信,中午就算没赶回来吃饭,伙房里也应该会给自己留一份。

吕诚拿上砍刀和绳索再次去了大通山,一离开宋家庄,他马上奔跑起来。今天,他的主要任务不是砍柴,而是修炼。为了让自己有一个安静的环境,他这次离开宋家庄很远。他有内劲三层的支撑,又有感应力,哪怕离开宋家庄数十里,也无需担心会有危险。

大通山很大,山脚的范围也很广,很多地方人迹罕至,而这些地方,正是吕诚理想的修炼场所。修炼纵身术,除了要求心法之外,练习的场地也很重要。当吕诚跑了快一个时辰之后,他终于找了一块理想的地方。

喜欢天才杂役请大家收藏:(m.x33yq.org)天才杂役33言情更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推龙游天下之瑞康公主小传 完蛋!我被合欢宗妖女包围了 搬空钱财:下乡的娇知青她军婚了 朕就是这样的汉子[快穿] 重生大时代之王 巅峰强少 斩妖除魔从龙象般若功开始 唐砖 四合院:抗日闯京 治愈快穿:黑化男神,来抱抱 重生之农门娇女 神医九小姐 四合院:我有一个小世界 综影:小人物的日常生活 修炼从简化功法开始 狐祸天下:妲己传 四合院之许大茂也有春天 旧爱新婚 重生五零巧媳妇 风流神算村医 
经典收藏万古天帝 影视世界:从庆余年开始 诸天旅游家 某美漫的医生 求魔 无尽道尊 异世之万界召唤系统 美人鱼 灵横宿 暗黑年轮千年战争 符武玄途 万界之全能至尊 万族帝尊 女神的酒馆经营日志 万界武神 我真不是一代宗师啊 玄魔黑刀 海界之航星 封神之万域神谱 诛仙 
最近更新开局混沌神体,打造最强不朽帝族! 天山仙魔录 十天一天赋,成为吸血鬼的我太BUG了 卡牌:异兽狂潮 全民转职:亡灵法师最弱?十万大军碾压神明 开局满级天赋,从普通法师开始 克苏鲁世界的第一法师 华夏先祖来助,女帝冠绝神州 何日晴天 生存游戏:开局你让我小船求生? 精灵之翼 我一个哥布林,能是啥好人? 行走在希望之路 开局一粒种 始界神行 一击回血十万滴,这个召唤师太强了 吞噬万物:从蝼蚁进化成无敌巨兽 无序使徒 攻略地下城,我能解锁全职业 不凡旅程 
天才杂役 可大可小 - 天才杂役txt下载 - 天才杂役最新章节 - 天才杂役全文阅读 - 好看的奇幻小说