我跟在彪形大汉后面，前面的彪形大汉跟我说，小子，我们这武馆包吃包住，但需要我们做事情，现在你的心来的，可以先休息和免费练三天，之后就需要靠自己
赚取银两来学武了，前三天我先把你基础给弄好之后，就需要靠你自己去赚，取银两之后再学，再锻炼身体了，练武费银子
你应该听说过穷文富武吧，我说我听说过，彪形大汉说，我们这吃喝免费，但练武的药材需要自己出，我们只出前三天的
前三天是打好基础，之后就需要靠你自己来赚取了，之后，彪形大汉把着我到了一个小院里，院子里有三四个人在那等候了
之后叫我们排好队，然后彪形大汉说，我们先从扎马步开始，就这样站了一个上午腿都发软，之后中午的时候，彪形大汉叫我们去吃饭，我们就去食堂吃饭了
这武馆分好几个区域，从大厅依次，从左到右排，处于右排的是住宿，处于左边的是我们这些，新人练武的和吃饭的地方
食堂的饭菜很丰富，三荤一素，食堂的人也很多，熙熙攘攘的，位置呢，也有很多，我排队排半天才打到饭菜，之后，陈然找了个地方坐下，开始了吃，饭可以免费加
吃饭耗费了半小时之后，回到了练武的院子里，发现人已到齐了，那个彪形大汉也，慢悠悠的进来了，手上带了好几包药材
之后喊下人拿了，几个桶，把药材配置好，放入热水当中，彪形大汉说，你们把身上衣服全脱了，然后进入木桶里，大家你看看我看看你，彪形大汉说害羞什么，我们都是男人，说完，彪形大汉，第一个把衣服全脱了
之后，陈然也把衣服脱了，进入了一个木桶里，彪形大汉进入了别的木桶里，刚把脚放上去，咝，烫的直接起跳，彪形大汉说，忍住，把全身都放入木桶里，陈然，照做进入木桶
那酸爽，啧啧，咬牙不发出声音来，之后其他人看到陈然这样子，也不再顾忌，也把衣服全脱了，进入木桶里，一声声道吸冷气，的声音
彪形大汉说，闭目，静心沉气感受，慢慢的感受水的温度，之后慢慢的吸收，这是打基础，做好了半小时后再，再睁开眼睛
陈然，听到彪形大汉这么说，便闭上了眼睛，慢慢的感受之后，慢慢的适应了。只见水里的药力，慢慢的进入陈然的身体里面
彪形大汉，看你陈然，这么快进入状态，便满意的点了点头，其他人也在不久也进入了状态，半小时一晃而过
彪形大汉起身，把所有人都喊醒，之后，众人醒来起身，水哗啦啦的往下流，之后，众人出了木桶，身上水还没干
彪形大汉，便没有叫他们穿衣服，他们想，但彪形大汉，没有说就没再做，彪形大汉说我先教，你们铁布衫前三式
第一式：扎好马步，全身有规律的晃动，彪形大汉说，这是活跃我们身上的气血
第二式：扎好马步，向不同的角度出拳，搭配二长一短的呼吸，彪形大汉说这是调动我们身上气血，使其能在全身游走
第三式：扎好马步，把拳头收起，至于双肩与腰持平，想着凝聚，彪形大汉说，想着自己处于一个无人的地方，自己其中心，有一股红色的气，慢慢的向着全身凝聚，强化身体
彪形大汉说，这只是打基础，这门铁布衫，是大陆通用货色，是打基础的，第二天教你后三式，今天就先练前三式开始吧
陈然，把彪形大汉演式的，前3式在脑海中想了一遍，之后开始了练习，刚开始略有生疏，到后来慢慢的变得熟练起来。彪形大汉，看着满意的点了点头
之后大家都慢慢的变得熟练起来了，就这样一天时间慢慢的过去了，在打基础中慢慢的，过去了，晚上吃完饭
走向武馆安排的宿舍，进去发现是分铺的是上下的，进去看发现人，似乎都是新来练武的，那些人在挑选自己的床位，陈然也挑选，选到了离门近的那里个床位
有人跟陈然争，陈然抢到了，心想，幸好我练的比他们熟练，之后就淡然的上床睡觉去了，那失败的人就去选别的床位了，好床位都选满了，他只能选没人要的床位，那位置靠近厕所之后，那个人一脸恨恨的看着陈然，看了一眼之后就上床睡觉去了
时间在流逝，天明了，陈然起床，出了门就去食堂吃饭，吃完饭，回到了昨天练武的地方，进去发现人都已经齐了之后，彪形大汉出来了
彪形大汉说今天教你们后三式，名为淬皮、淬脏、淬骨。
跟着我一起盘膝而坐，闭目感受体内的气血，从皮到骨，慢慢的淬炼，会很疼，但淬炼好了，就舒服。
陈然跟着彪形大汉慢慢的淬炼，起初很疼，钻心刺骨般的痛苦，之后慢慢适应原本狰狞的面容，慢慢的变得平和，其他人看着也练了，都是一样，刚开始痛后好多了
时间过了一会儿，陈然就睁开了眼睛，因为是被饿醒的，之后看出来身体，发现变得很瘦了，彪形大汉看着陈然醒来了我，手里多了好几副药，然后下人端了几个桶，过来，彪形大汉把一副药，放在一个桶里放
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