平凡的相守

半夏五月

首页 >> 平凡的相守 >> 平凡的相守最新章节(目录)
大家在看夜的命名术 我不是戏神 技能多而已,为什么都说我是神? 你一个交警,抢刑侦的案子合适吗 重生大时代之王 娱乐:从一开始就当海王 四合院:开局就王炸!一个别想跑 四合院:人在床上躺,技术心中涨 四合院:开局推倒秦淮茹 漫游在影视世界 
平凡的相守 半夏五月 - 平凡的相守全文阅读 - 平凡的相守txt下载 - 平凡的相守最新章节 - 好看的都市小说

第129章 出了幺蛾子

上一章书 页下一页阅读记录

和往常一样,方宇早上六点半不到就起床,身着一身运动装,脚踩运动鞋,来到党校运动场。做了几分钟的热身运动后,先是慢跑了两圈,接着速度越来越快。在医科大的时候,他就有晨跑的习惯,只要不下雨,每次至少跑半个小时。

看着空旷的运动场,方宇心中有些感慨,诺大的场地,只有两三个人在晨练,显得格外的冷清,这要是在医科大,这个时间点早已人满为患,跑步的、踢球的、打太极的。

方宇孤独的在跑道上一圈又一圈的奔跑,或许是长时间没有坚持有规律的运动,加上受伤后就没怎么锻炼过,身体微微有些发福,跑了十多分钟后,就开始有些喘。心里告诫自己,这样可不行,必须好好利用这一个半月时间恢复体能,否则,人未老体质却先老了。

坚持跑完半个小时后,方宇没看到操场上有其他运动设施,便沿着跑道快走,使肌肉慢慢放松下来。走了两圈,方宇正想离开的时候,突然看到操场外面有名老者在打太极拳,动作很优美,便饶有兴致的站在边上看了一会。

老者打的很认真,浑然不知方宇在边上看着他。

大约过了十分钟,老者收脚运气结束所有动作,猛一抬头看到方宇一直的注视着他,笑呵呵的问道,“小伙子,你会打太极拳吗?”

方宇微笑着摇摇头,说,“不会,我看您动作连贯、优美,练了好多年了吧?”

老者有些自豪的说,“我已经打了整整三十年啦。”

方宇惊讶道,“哇,这么久了,打的这么熟练,到了出神入化的程度了。”

老者说,“我年轻的时候只知道做学问,时间长了,身体就不行了,四十岁那年生了一场大病。也就是那次住院,结识了一位阑尾手术的病友,我国陈氏太极拳的传人,年龄比我大十多岁,但看上去比我还年轻。后来我出院后就去找他,拜他为师,学习太极拳。你还别说,练了一阵后居然上瘾了,三十年来,我是风雨无阻,每天都坚持,身体越来越好。”

方宇说,“您都七十了?”

老者笑着说,“怎么?不像吗?”

方宇说,“不像,我以为您也就最多六十呢。”

老者哈哈大笑,“小伙子,谢谢你,又让我年轻了十岁。看你看得这么认真,你是喜欢太极拳吗?”

方宇讪讪笑了笑,如实说,“是的,太极拳结合了传统哲学、医学和武术,对人的身心和身体都有很大的帮助作用,只是种类很多,不知道哪一种好。”

老者说,“看来你对太极拳还是有些了解。太极拳种类是很多,陈氏太极拳、杨氏太极拳、八卦太极拳,二十四式、四十二式,等等,各大门派的太极拳有很大的差异,但万变不离其中,只要掌握了其中的奥妙,就能达到融会贯通。”

“太极拳以各关节骨缝松开,韧带肌腱伸长,肌肉适度用力为基础,通过大脑意识支配力量,整套动作中,力度、力向、力点、力速灵活多变。身体各个部位的上下、左右、前后、内外,不同方位对向用力,产生太极拳的劲。太极拳将天地比作一个大宇宙,人体为小宇宙,人为太极之体不可不动,这种动是全身协调运动,包括四肢百骸、内脏和体表,所以,讲究从意识道肢体一动俱动。”

“太极拳有个十六关要诀,活泼于腰,灵机于顶,神通于背,流行于气,行之于腿,蹬之于足,运之于掌,通之于指,敛之于髓,达之于神,凝之于耳,息之于鼻,呼吸往来于口,纵之于膝,浑暖于身,全身发之于毛。”

老者边讲解边还比划一些相应的动作,方宇听得云里雾里,更别说记住了,但依然一副认真的倾听的样子。

看到方宇听得认真,老者更是打开了话匣,继续说道,“太极拳的作用太多了,增强体质增强身体的灵活性和柔韧性,提高免疫力,增强心肺功能,改善血液循环,通过意念、呼吸和动作的配合,加强大脑调节能力,放松身心,缓解压力,调节情绪,改善神经系统。”

方宇赞叹道,“您打这么多年,有了很深的感受。”

老者话锋一转,问道,“你是新来的学员?”

方宇“嗯”的一声,说,“是的,青训班的,今天开学。”

老者说,“我知道,一个半月。”转而问道,“想学太极拳吗?”

方宇憨笑一下,说,“冒昧的问一句,我能拜您为师吗?”

老者摆摆手,说,“拜师不敢当,我们可以一起切磋切磋。”

方宇急忙说,“您谦虚,我一点都不会,肯定要向您学习才行。”

老者心里很希望能有人和他一起打拳,笑呵呵的说道,“行,每天早上这个时候,只要不下雨,我都会在这里打拳,如果你想学,就从明天开始。”

方宇兴奋的问道,“老先生,您贵姓?”

老者说,“免贵姓谢,谢炳根,党校特聘经济学教授。我会给你们上几次课,内容主要是改革开放、国企改革和县域经济发展。”

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

喜欢平凡的相守请大家收藏:(m.x33yq.org)平凡的相守33言情更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推全职法师 史上最强炼气期 校花学姐从无绯闻,直到我上大学 穿成炉鼎不慎让合欢宗成最强战力 武道大帝 系统赋我长生,活着终会无敌 极致心瘾 老祖宗她是真的狂 四合院:我要扛起这个家 搬空钱财:下乡的娇知青她军婚了 六零:冷面军官被科研大佬拿捏了 重生大时代之王 重生七零夺回巨额家产后她随军了 我不是戏神 朕就是这样的汉子[快穿] 黑心知青带百亿物资在六零杀麻了 四合院:留学回国,开局当干部 斩妖除魔从龙象般若功开始 港片:开局坑大嫂三千万 悍妻谋略 
经典收藏我的绝色总裁未婚妻(又名:神级龙卫) 女总裁的上门女婿 女神的超级赘婿 医王出狱,重囚犯集体送行 神级护卫 天龙殿 最佳赘婿 都市极品医神 我的绝色美女房客 都市之最强狂兵 都市逍遥医圣 华娱之非凡人生 最强医圣 超级村医 捡个校花做老婆 官道无疆 华娱拯救意难平 末世土豪:我真没想收太多女神 人在香江:泥头车撞击咋不算商战 从足坛走出的大明星 
最近更新一个炮灰能打十个男主 大号鉴宝,小号鉴宝贝 都市逍遥小神医 让你透视去赌石,你却拿来? 开局觉醒敛尸人,家人集体后悔了 天玄医道之医道 作甚世间人 我能用鼠标右键功能 捡漏全球珍宝,从美利坚开始 镇守边境遭诬陷,我去妖界你哭啥? 他的电影,女明星都抢疯了 超级神医在都市 大小姐脾气校花学姐对我小家碧玉 地府特派专员 被老婆,捡回家的每一天 都市巅峰狂医 高武:无限顿悟的我,横推星空 这个系统有点随便 错投猪胎:你们还要我做烤乳猪 重生猛男系统,你却成了学霸? 
平凡的相守 半夏五月 - 平凡的相守txt下载 - 平凡的相守最新章节 - 平凡的相守全文阅读 - 好看的都市小说