回到家里，庞士元没有急着煎药，而是把药物放到了厨房后就进入了书房，很久都没有出来。
今天，庞士元并不准备练功，而是准备先制定一个详细的修炼计划。庞士元并不是一个多么有计划的人，但在练武这一点上，他从来都是认真的。在他的电脑里，分门别类地存着无数的武侠影视小说，其中精彩的他甚至写有读后感。
在网络上，还有不少他整理发表的关于武侠、武功的小文章。当然，这些文章的最终也只是博人们一笑，最后再得到一些赞和顶的评价而已。
有梦境中五年的练武经验，庞士元知道练武是一个非常系统且“科学”的过程，容不得太多的马虎，瞎练是绝练不出名堂的。所以，他要先制定一个详细的修炼计划，把需要考虑的问题都考虑清楚了，这才开始修炼。
首先，是时间的安排。
他要教课，上午、下午不定，也就意味着大白天的时间他不能用于修炼，至少工作日是不行的。
幸好的是，他不是那些需要成天跟着学生的班主任，也就意味着他上、下班的时间都比较早，也就有大量的时间进行修炼。
晨练和晚练都不是问题，他所需要的仅仅是坚持，而他相信有了实现武功梦想机会的他是不可能放弃的。
时间有了，接着就是药物的问题。
庞士元从安记药店买的中药材除了内服之外，还能作为药浴之用。内服的药需要在筑基锻炼前吃，而药浴的则需要在锻炼之后用。
只是从今天买药的花费来看，这中药还真的有些贵，一次买药就用去了他几乎一个月的工资。
可他也知道这是无法省的，谁让他需要的药都是野生药材，而且还都要药性好的。他只希望筑基所需要的时间能够尽量缩短，否则还需要供养房子的他还真的会资金紧张。
再接着，就是练武的功法。
之前他稍稍尝试了一下岱宗筑基拳法岱山拳，就确定以他现在的身体无法修炼整套岱山拳。既然无法整套修炼，庞士元就想把岱山拳拆解成一个个的拳架，用以锻炼身体。
其实庞士元知道即便是拆解的岱山拳对于现在的他来说也是一个巨大的负担，还可能会带来可怕至极的疼痛，他完全可以选择更加轻松的方式来慢慢筑基。
但庞士元却不愿意这么做，他只想着能够以最快地速度完成筑基，然后修炼出梦寐以求的内力。哪怕修炼拆解的岱山拳会造成巨大的痛苦，他也将无怨无悔。
而且，他还担心自己的钱不够用，这也需要他尽量缩短筑基的时间。
有了拆解的岱山拳拳架作为筑基功法，筑基将不是问题。
接着庞士元一阵犹豫，最终还是把观想大－法编入了计划之中。
作为一个武侠迷，庞士元看了无数的武侠小说，也总结出了大量纸上谈兵的修炼经验。
这些修炼经验在一梦五年之前，可以说是一点用都没有，也只能让他在网络上露脸。但在神奇的梦境五年修炼之后，这些纸上谈兵的修炼经验开始变得不同，开始发挥其真正的作用。
岱宗的长辈们从庞士元这里得到了无数的新奇想法，大多数都被他们认为是荒诞不羁直接毙掉，但也有少数被他们采纳，并进行试验。
这种试验当然是有危险的，岱宗的一位长老就因此而走火入魔。要不是发现得早，及时救治，重伤瘫痪都有可能。当然，有危险，自然也有收获，否则岱宗的长辈们就不会下如此力气去研究了。
在不断地研究中，岱宗有两位长老突破了武学瓶颈，成就后天高手之列。由此，岱宗的实力大增，而庞士元也成为了岱宗长老眼中的宝贝。
刚才，庞士元就把岱宗长辈们借着他的想法而创造的一个功法添加到修炼计划之中。
他之所以会犹豫，是因为这个功法相当危险。整个岱宗也只有两个人修炼成功，而其他人只要一练就有走火入魔的迹象。
要不是岱宗的长辈们对任何和庞士元想法有关的事物都有了警惕之心，也许岱宗都不需要敌人来灭，自己就把自己给搞垮了。
人体经脉天生，人生之初人体经脉经脉最是最弱，但也最是通畅。此时，人体可称先天之体。而当人逐渐长大，人体经脉就开始逐渐淤塞，直至完全堵塞。
所以，武功的修炼既不能太早，也不能太迟。太早，经脉还太脆弱。而太迟，经脉又会堵塞得太厉害。
内功的修炼就是一个重新打通人体经脉的过程，经脉打通得越多，实力也就越强。只是人力有时而尽，就算是梦境中的武侠世界也没有几个人能打通全身经脉一举成就先天。
所以，武者的修炼，一般都以打通特定的经脉、穴道为要。
只要武者打通的经脉、穴道足够多，并足以形成周天，那么武者的内功就算是登堂入室，在江湖上也算是进入二流之列。
内功心法各异，修炼的经脉、穴道自然是各不相同，而人体的每一条经脉，每一个穴道，都有其特殊的功效，也就导致了同样是修炼内功，不同的人会修炼出不同的效果。有人急速，有人刚猛，有人柔韧，还有人甚至练出阴阳五行的特性，不一而足。
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