很快，新的一天又开始了，没什么意外，变成了8公里，周天完成任务，获得了0.1的速度提升和1的体能提升，照着前两日的训练方法，俯卧撑从4组6个提升到了7个，下午的跳绳也从100*4组提升到150*4组。
第四天，第五天，周天也成功完成了训练，跑步任务距离到了9公里，
“恭喜宿主第一次完成五次日常任务，获得一次抽奖机会，并获得身高+1cm，臂展+1.5cm，速度提升0.2s，体质+0.1。
颁布周常任务：进行一千次中距离投篮训练。
任务奖励：体能+1，中投+2，投篮稳定性+2，臂展+1，解锁防守面板。
周五放学了，周天进行了第一次系统抽奖。
“恭喜宿主，抽到了技能中投靓仔！”
周天经过这一周的锻炼，当前属性面板也成功变成了如下：
宿主：周天
年龄：15（高2）
身高：173.6cm（裸足）
体重：71.1KG
臂展：179.3cm
手展：21cm
站立摸高：224.9cm
垂直弹跳：51cm
助跑弹跳：62cm
最大摸高：286.9cm
百米速度：14.01s
体质：3.9，体能：42
控运版块：
运球：14，传球：6，
控球技术：10。
投射版块：
中投：33，罚球：27，
三分：7，跳投：10，
投篮稳定性：15，投篮抗干扰：15。
技术模板：
背身技术：10，面框单打：10，
持球进攻：10，进攻脚步：10
天赋技能1：钢筋铁骨，宿主体质+1，身体坚韧度全方位提升10％。
天赋技能2：中投靓仔，宿主中投能力+10，投篮稳定+5，同时中投手感提升
（手感是系统数据体现不了的东西，就像nba球员进入所谓的zone状态。）
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来到周六，周天吃完早餐，就来到学校，自己家离学校并不远，但还是住校，开始了自己的周常任务，一千次中投练习。
周天计划是分组进行，每100次投篮记录一次，然后就开始了热身，热完身后，正式开始了打铁之旅。
第一组投篮训练，周天100次中距离投篮，仅仅命中了41球，这还是有昨天抽中“中投靓仔”的加成下，且无对抗定点投篮，要是换成跳投和比赛中的对抗和干扰情况下，这可想而知会铁成什么样子。
休息10分钟，开始了第二组投篮训练，这一组，周天偶尔加入了跳投，命中率仅仅只有100中35，稍作休息
第三轮，100中37，
第四轮，100中40，
第五轮，100中45，
第六轮，100中33，
第七轮，100中35，
本来计划一上午就能完成的训练，但在打铁捡球大业中，成功失败，体能也成功告急，只能回家先吃饭，而走出校门前，周天作为德智体美劳全面发展的学生，不忘跟校门口门卫大爷说声再见。
回家吃完饭，下午经过午休，跳了会绳，大概4点左右，周天又来到了学校开始剩下的三组训练，在一阵打铁捡球中，100中34，100中40，100中41，完成了周常任务，获得了奖励，并成功解锁了防守面板：
防守版块：
篮板：15，抢断：15，封盖：10，
横移：18，对抗：25，力量：40，
单防：10，协防，10，弹速：10，
防守意识：10，防守判断：10
“进攻可能会背叛你，但防守不会。”
出校门问个好，还碰到了住校的同班同学。
“哟，这胖哥就是不一样哈，真狠下心来减肥啦。”
“嗯呐，年轻人要多沉淀自己，少做点虚浮的事情。”
回到家，美滋滋的干两碗大饭，就开始学点英语。
周日，拿上球就去学校球场开始练习，运球，中距离投篮，跳绳。
然后又是新的一周开始了，周天向家里提出来走读建议，因为他晚自习更想腾出时间来练习，而不是去上文化课，对于他来说，未来这些课程，大概率用不上。哪怕是上一世，没有走上职业篮球，学的基础文化课程，他在现实生活也大部分用不上。
新的一周，日常任务变成了10公里，并且稳定在了这个数字，也成功办下来了走读，学校离家也就5-6公里左右，正好每天跑步来学校。
很快，新的一周又过去了，新的周常任务刷新：1000次中距离投篮。
周天也成功瘦了不少，也成功成为了同班同学口中的，“沉淀哥”。
“系统，打开面板”
宿主：周天
年龄：15（高2）
身高：174.5cm（裸足）
体重：70.5KG
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