每天不能超过两小时，一次不能超过半小时之类的健康修行小常识。
只有十五岁后。
一般是上高中后。
身体发育达到标准，这样才能加强修炼桩功推动气血快速提升。
“十五岁前是养气血，十五岁后是练气血！”
左简回忆他哥说过的话。
当然，他哥也有点嗤之以鼻的不同看法。
‘这个十五岁限制的是常人，非常人就不用管这个了，而非常人要么得有非同一般的身体天赋，要么就得非同一般的有钱有势……’
换句话说。
这种修行小常识只对普通人有用。
对修二代三代N代们来说。
人家幼儿时期就开始调养身体，儿童时期就在泡特殊的温和不伤身的药浴。
提前三年，也就是12岁就开始正式练功的众多。
至于左简为什么知道？
当然是，他12岁时，他哥兴冲冲的给他带回来几包药浴药材……
以他从小体弱的身体状态。
若是没有12岁那年泡过的药浴滋养强身，他别说高一就有武徒4段了。
怕是身体比没练武的常人都不如！
不过，他之前练武方面的天赋确实不怎么样。
有着他哥时不时的资源投喂。
练功指点。
他也就马步桩达到高一精英班的平均水平——入门后的熟练层次！
精英班的平均提升要求为：
平均每天增长气血值0.01左右。
平均每年提升段位3段左右。
平均每年提升基础桩功一个层次左右。
一般到了高三武考前。
精英班是全员武徒九段，桩功小成，部分天才提前突破武者。
若是以前。
他大概会艰难的以掉尾车的姿势，勉强达到精英班水平吧。
要知道，他能免试特招进入二中精英班。
还是学校看他哥的面上。
毕竟他入学前，气血值其实不到4.6，达不到精英班的标准。
“等等，我这气血值这提升率……难道是……”
左简马上又拿出小镜子看了起来。
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