即使粉身碎骨也要骄傲地战斗

人鱼岛的赵朴斋

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第12章 跆拳道侠女

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正说着话呢,谢庭玉甩着书包走到我面前。“你也参加跆拳道社了对吧,一起去!”

这下,班级同学全听见了,一下子炸开了锅。我见状,赶紧跟着谢庭玉出了教室。

“我们现在是不是要过去和韩老师说一下呀?”

“不用,我上午已经找她说过了。”

“你也是昨天被原珂轩邀请加入的吗?之前没见你第四节课出去呀?”

“不是,我一入学就是了,我都已经是黑带三段了,有什么好练的。”

我一脸震惊,下意识地问:“那的社员都这么厉害吗?那你今天就只是带我过去吗?”

“对,去看你挨揍!”谢庭玉笑得一脸奸诈。

这人怎么这么贱呢!我恨不得往他笑嘻嘻的脸上揍一拳。

来到109教室,我发现里面有不少人在对练,但是没有女生~我一下子打了退堂鼓。谢庭玉推了我一把,社长在那里呢!

“怎么没有女生啊!我还是算了吧。”我有点怯弱。

“怎么没有,那不是吗?”谢庭玉指着那个有些敦实的短发背影。

我忍不住咽了咽口水,她好勇猛啊!就在我看过去的瞬间,她飞身跳起,把对面的男生踢倒在地。好家伙,如果我们对练,这是不是就是我的下场啊!

“苏初璃,你过来登记吧。”原珂轩看见我到了,喊我过去登记报名表并签到。

谢庭玉又讨人厌地推了我一把。我一个踉跄奔到了原珂轩的桌前。“也不必这么急迫。”原珂轩笑了笑。“哦,对了,谢庭玉比你先入社,算是你的师兄。你们是同班同学,你可以多向他讨教。我们一般是每周四第四节自修课开展训练,除非有活动冲突,会提前通知,修改时间。另外,高三课业很紧张,所以一般高三的社员不怎么过来,除非有重要活动,所以你不用太担心会耽误你的学习。”

见状,我乖乖地做好了登记。

“大家集合一下。我给大家做一下介绍,这是新入社的高一年级苏初璃,是大家的小师妹,大家欢迎。”原珂轩说罢,现场居然一阵叫好。

我很是不好意思,很是礼貌地鞠了一躬:“我是高一10班的苏初璃,请各位师兄师姐多多关照。”

“那这节课,就白娉婷带她吧。其他人就按照之前的各自进度训练,还有两个月比赛,大家都抓点紧。”原珂轩很是严厉地开始安排训练任务。

原来,那位短发女生就是白娉婷。她冲我笑得一脸灿烂,示意我跟她过去。我三两步走到前面,微微点头示意:“学姐好。”

“你好你好,总算来了个女生,你快跟我来换衣服。”我跟着她进了换衣间。“这是最小码的,你试试看。腰带可以伸缩,不用担心太大。对了,你之前练过吗?看你挺瘦弱的。”

我麻溜地脱下外衣,换上跆拳道服,一边系腰带,一边回应:“我不瘦,我很结实的,我之前练过女子防身术。”

“跆拳道是以腿法攻击为主,我们平时训练主要是提升自己的力量、灵敏、耐力以及速度。你初学,这本入门练习册先拿去,翻阅翻阅。今天我先带你做初级力量训练。”

见我换好衣服,白师姐带我来到场地开始了热身训练。白师姐先示范做了立卧撑跳,这个我之前学过,见我做得很顺畅。白师姐索性一次性示范了收腹跳、 原地提膝、立多级跳。这些我都练过,所以我表现得很是灵活。

“哎,不错呀!那我教你基本的站位和步法吧。这是跳换步、前滑步、后滑步、上步、撤步、前垫步、后垫步、左移步、右移步、弧开步、前冲步、前面步法组合起来的组合步。”白师姐一边讲解,一边示范。我随着她一一做好动作。

“哎,你基础很好啊!那下面我们先练腿法。先做脚靶练习。两人一组的脚靶练习是这样得到:先是左右横踢50次由中向高增加难度,再是左两次、右两次横踢30次由中向高增加难度,之后是单腿横踢(50次、40次、30次、20次、10次)递减法也是由中向高增加难度,最后是跳踢(50次、40次、30次、20次、10次)递减法也是由中向高增加难度。哎,郑赫希,你来帮忙做个示范吧!”白师姐喊来了一个高壮男生,“他也是高二的,现在是黑带一段了。”

我点头示意:“郑师兄好。”

郑师兄拿着脚靶,白师姐示范,二人配合默契地给我演示了脚靶练习。“你来试试看。”白师姐向我示意。

这和女子防身术的踢腿有些类似。我开始对着白师姐做脚靶横踢练习。先是左右横踢50次。

白师姐先是指点我动作要领:“膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线,支撑脚外旋180度,髋关节往前顺,身体与大小腿成直线,一定要严格注意击打的力点正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”“鞭梢”。”

待我掌握要领,她就拿起脚靶,示意我开始左右横踢。“对,抬高,用力,很好!”由于我有踢腿基础,所以这个脚靶练习对我没什么太大的难度。

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