叶筱悦被赶出地下室，心里极度不满，再怎么说这也是她的家。
可看在梁丘贡献食物的份上，撅撅嘴也就算了。
哼！
男人！
叶筱悦这一脸傲娇，梁丘连看都不看。
他的注意力全在这个健身房上，哑铃杠铃龙门架跑步机划船机一应俱全！
嘿！有钱真好！
他回想了一下自己的身体数据，气血现在是19点，力量17点，技巧在获得苗刀之后，变成了5点。
而意识还是初始的10点，毫无变化。
技巧的增加属于可遇不可求，自己无法控制。
而意识的增长，却是连门路都没摸到。
如何增加意识，他之前问过小优，答案则依旧是自己开发。
但气血和力量，在经过和变异白猫战斗过后发现，是可以通过战斗增长的。
他想试验的，就是这种体能和力量训练，是否也能增长。
梁丘站上了一台跑步机，通电之后点了按钮激活。
跑步机的传送带缓慢的转动起来，在他点击增加速度的按钮之后，转动速度立刻增加。
一般普通人的跑步速度也就是每小时八到十公里左右，可他现在已经增加到了十二公里每小时。
就这他还嫌太慢，十分钟后又增加到十五公里每小时。
以他现在的实力，每小时十五公里的速度，那是刚刚好。
半个小时以后，系统小优还没有任何动静。
是这种训练无效还是其他原因，他一概不知。
但既然是试验，那就只能继续。
直到一个小时后，系统小优才发出了第一次提示。
“滴！检测到耐力训练时长，气血+1！”
“呼~~！”
梁丘缓缓吐出一口气，他现在是微微出汗的状态。
以现在这个速度，增加一点气血需要一个小时！
在他看来，这个结果已经非常不错了。
别说一个小时，就算是两个小时，那也是值得的。
毕竟属性数值的增加，对他的身体是永久强化，并不会随着死亡复活而初始化。
他在跑步机上跑了三个小时，增加了三点气血，总值从十九点变成了二十二点。
而达到一星进化的气血要求是三十点，也就说他再以这个速度奔跑八个小时，就能完成这个要求。
他停下跑步机，坐在旁边的椅子上擦了把汗。
小优曾经说过，练习技能要循序渐进，欲速则不达。
这种体能训练其实也一样，这是一个量的积累，从而达到质变的过程。
不是有句古话嘛，一口吃不成胖子。
虽然现在是末世，强化身体已经是非常紧迫的事情，但他还有复活的机会，只要苟住不死就能顺利上岸。
他回到一楼，时间已经是下午七点多了。
叶筱悦窝在沙发上刷手机，听到声音后抬头看了一眼。
“喂，你现在才开始努力，是不是晚了点？”她说道。
“只要肯努力，什么时候都不算晚。”梁丘拿起一瓶纯净水打开喝了一大口，“还有，我不叫喂，我叫梁丘！”
“啊对对对！丘子哥，咱什么时候吃饭啊？”叶筱悦摸了摸肚子。
梁丘这才注意到茶几上的几个包装袋，看来是叶筱悦饿了，吃了他准备的食物。
但也并没有多吃，还等着他做饭呢！
“我洗个澡，马上就做！”
说完，不等叶筱悦说话，就拿着自己的衣服钻进了浴室。
十分钟后，梁丘走出浴室，系上围裙进了厨房。
燃气和电都还在供应，而他把自己店里冰箱内的蔬菜肉蛋，也全都搬到了叶筱悦家。
既然住了人家的房子，还用了人家的健身房，做顿饭也是应该的。
等吃完了饭，已经是晚上八点。
梁丘一边收拾碗筷，一边看着意犹未尽的叶筱悦嘱咐道：“你要睡觉的话把卧室的窗户锁好，窗帘拉好不要往外看！”
可想了想又觉得不太稳妥，又继续道，“你家是一楼，你最好不要睡卧室，就在沙发上凑合吧。”
“啊？为什么？”叶筱悦惊讶道，“丘子哥，我都叫你哥了，你不会对我有什么企图吧？”
“一边拉去！”梁丘说道，“企图个屁！晚上有大怪兽，你要是不怕被吃的话，你就看！”
“可......我在客厅睡沙发，你呐？你睡哪？不会也睡客厅吧？”叶筱悦眨巴着大眼睛问道。
“我不睡，我去地下室。”梁丘刷着碗说道。
“地下室？你、你还要锻炼啊？”叶筱悦觉得不可思议，见过拼命的，没见过这么拼命的。
“嗯，我的时间不多了，我必须抓紧。”梁丘没有过多的解释，就径直进走向了地下室，“对了，无论什么时候，都不要开灯！”
一个多小时前他才跑了三个小时的步，现在到了晚上他准备举一举杠铃。
杠铃和哑铃不用过多的全身动作，弄出的声音和震动相对小一点。
虽然是在地下室，他也怕被某些变异兽发现。
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