“练武一途，要根据复原手段来确定练功量，并非练得越多效果就越好。这世上很多行当之中，如种田、打铁、撑船的那些普通人、都是以重体力活为业，他们几乎天天都是过度劳损，由于缺乏足够的休养手段，不但没有练出神功，反而日日都在耗损身体本源，通常都会未老先衰。”
“要是你每天练两个时辰站桩还能有精神的话，下午可以再去练练刀剑拳脚。”
姬傲剑问道，“你是说以你的复元手段，只能让我每天站桩两个时辰？”
神医妹妹摇头，“单一练法重复太长时间没有意义，站桩两个时辰正好是人身所能承受的最佳极限，再练下去就伤及根本。如果你非要站三个时辰，我也能用特殊药物透支你的潜力，让你半年里就能打败原剑空，然后你这辈子的功力也到此为止了，还要落下一身的病痛，而且肯定活不过三十岁。”
姬傲剑点点头，又问，“小苏，我现下这样的站桩，和其他门派的桩法也没什么区别，怎么练神呢？”
姬小苏道，“兄长，我们姬家的桩法叫做青天桩，不仅练功，更要练神。练神的核心要旨是‘头顶青天’四字。”
姬傲剑有些茫然。
“头顶青天，修炼心神。”姬小苏一招手，“小寻，把青天端上来，给少爷放上去。”
青天怎么端上来？姬傲剑好奇地转眼一看，只见小寻端来一只大大的青瓷花碗，碗里装满了水，小心翼翼地放到了他头上。
“兄长，这个青碗就是青天。你顶着碗，就是头顶青天。”姬小苏道，“《易》云：天一生水。所以这碗里装满了水，以合道意。”
姬傲剑满脸不解，“顶着个碗就叫做青天桩？”
“青天桩练神第一步，名为专心。”
姬小苏道，“你站桩时千万小心，别让碗摔下来，这碗很贵的。对了，水最好也别洒出来。”
姬傲剑想了想，“你确定这是练桩，不是练杂耍？”
姬小苏摇头，“兄长，你忘事太多，练桩顶碗乃是常事。你这才放了一碗水，少林寺站桩站的四平大马，可是要放七碗水的。”
姬傲剑呆住，“七碗水！这怎么放得下来？”
姬小苏回答道，“头顶放一碗水，两肩各放一碗，两肘各放一碗，两腿各放一碗，这就正好是七碗水。”
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