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第35章 初修

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“吐气三寸纳至踵,绵绵密密闭如瓶, 任凭气机荡腑脏,冲开毛孔人天通。”

“深吸到顶,长吐一口气,排出肺腑污浊,随之口闭,以鼻细匀深长吸气至腹部,觉满时,勿作停留,口开一缝,将腹中之气从口中吐出体外三寸处,此一吸一呼为一息。如此三息后,待气吸满后不呼,闭气,稍待,如觉气少时,可展肋,再行补气三段,直至不能忍,以口呼出,此为一闭气,如此闭气三息后,再行三息调匀,后逐渐忘掉呼吸,入中宫虚境。”

李玉朝指点着林小鹿进行呼吸,摆正他的姿势,观察他的状态,期间不停打断、纠正、再打断、再纠正,一点一点的让林小鹿做到对为止,随后微笑:

“若是寻常时候,仅这段吐纳呼吸之法,普通人便会觉得难以忍受,你现在喝过了酒,身体麻木迟钝,虽反应慢,但却极大提升了耐力,同时也因迟钝,而达到了呼吸缓慢的要求,这就是为师要你微醺后再来的缘故,但这也只是开始。

你继续吐纳,为师现在告诉你一些学问,方便你下一步的修行。”

被照耀成红色的悬崖上,李玉朝看着盘腿而坐,闭目打坐认真呼吸,呼吸的脸颊都鼓成小包子的小弟子,微微一笑,抬手指在了他的两眉正中。

“此处为上丹田,同为印堂穴,又唤泥丸宫。”

说完,指尖下移,落在了林小鹿胸口中间位置。

“中丹田,膻中之地,为宗气之所聚。”

接着,指尖再次下移,落在林小鹿肚脐下二寸半方位。

“下丹田,任脉之关元穴深处。这个位置也是命门与神阙二穴连线的中间点。包含了关元、阴交、气海、石门四个穴位。”

说完,李玉朝道:“待下丹田感到暖流汇聚,好似温汤、中丹田莫名松快,气息顺畅,同时上丹田突觉清凉,神台清明,混沌冲散,便说明引气入体的第一步,你已达成。”

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