杏仁芝麻奶茶——
杏仁芝麻奶茶调养药膳
杏仁芝麻奶茶是一道具有调养功效的药膳，它结合了杏仁、芝麻和奶茶的营养成分，具有润肺止咳、润肠通便、滋养肝肾等功效。以下是杏仁芝麻奶茶的制作方法和调养功效：
一、材料
- 杏仁：30 克
- 芝麻：30 克
- 牛奶：250 毫升
- 茶叶：5 克
- 冰糖：适量
二、制作方法
1. 将杏仁和芝麻洗净，放入锅中炒香，然后磨成粉末备用。
2. 将茶叶用开水冲泡，泡出茶汁备用。
3. 将牛奶倒入锅中，加入适量的冰糖，用小火煮至冰糖融化。
4. 将磨好的杏仁芝麻粉末加入牛奶中，搅拌均匀。
5. 最后将泡好的茶汁倒入牛奶中，搅拌均匀即可。
三、调养功效
1. 润肺止咳：杏仁和芝麻都具有润肺止咳的功效，能够缓解咳嗽、咳痰等症状。
2. 润肠通便：芝麻中含有丰富的油脂，能够润肠通便，预防便秘。
3. 滋养肝肾：杏仁和芝麻都具有滋养肝肾的功效，能够缓解肝肾不足引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。
4. 美容养颜：杏仁和芝麻中含有丰富的维生素 E，能够抗氧化，延缓衰老，美容养颜。
四、注意事项
1. 杏仁芝麻奶茶不宜过量饮用，以免引起消化不良。
2. 糖尿病患者不宜饮用杏仁芝麻奶茶，以免引起血糖升高。
3. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用杏仁芝麻奶茶，以免影响胎儿和婴儿的健康。
总之，杏仁芝麻奶茶是一道具有调养功效的药膳，它不仅口感香甜，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群饮用。但是，在饮用杏仁芝麻奶茶时，需要注意适量饮用，以免引起不良反应。
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