好不容易所有的动作都做了三十次，颜汐也累瘫下来。
“娘...这些个动作...看似简单，但做了之后一点也不简单...好累...”颜汐不顾形象的就坐在台阶上，双腿伸直。
“那当然...这可是对瘦身很有效果的一套动作...可不是练着玩的。”这个可是以前很多健身达人总结出来的动作，很多人都瘦身成功的。
“那每天要练多少次？”听到真的有用颜汐立马来精神。
“每天练三组，刚才咱们那就是一组...然后下午午睡后咱们再练一组，晚上睡觉前咱们再练一组，练完之后就可以去洗漱睡觉...往后每一天都这样练，然后瘦到一定程度后咱们就可以减少一两组，每天练一次就行 。”想要瘦快一点就勤快练了，没有什么捷径可以走。
“好，我会坚持的。”颜汐刚练完一次真的累得够呛，但是她不能放弃，她要恢复原来的身段才行。
“嗯，早上的练习就到这，快回房去换衣服。”跳了一个小时衣服都汗湿，现在的天气还很冷，不马上换衣服会感冒。
“好。”
孙书宛和颜汐带着丫鬟婆子还有孩子回了自己的院子。
夏知秋也赶紧回房间换了衣服，这是她那么久以来第一次锻炼，也是挺累的。
换了衣服又喝了很多水后才缓过来，稍微休息了一下就往厨房去。
颜汐想要瘦身不只是单单健身就行的，还要搭配饮食才行，所以以后颜汐的饮食她也要帮她配好才行 。
当她走到厨房时颜汐院子里的丫鬟正要提着食盒出门。
“这是你们主子叫过来拿的？”夏知秋不知道丫鬟的食盒里装的是什么饭菜，但是闻着味好像挺油的。
“回老夫人，是的。小夫人说跳了一早上，她饿了...”小丫鬟声音有些怯生生的。
“我看看。”
小丫鬟立马打开食盒给夏知秋看，不看不知道，一眼吓一跳，里面是一整只鸡还有红烧肉，这一顿吃下去早上的就白跳了。
“这个不能给她吃，我重新给她做一份，你等着。”夏知秋让人从小丫鬟的手里接过食盒，然后在厨房里找了些食材给颜汐做减脂餐。
鸡肉她把鸡胸肉单独取了出来备用，看着厨房里的蔬菜也没有多少品种也就一个白菜、萝卜、土豆，没得挑之后夏知秋就把鸡胸肉腌制入味然后一点点油把鸡胸肉煎熟，然后把土豆煮熟压成泥，看到有蜂蜜就淋上一点点给它提味，然后又煮了个清汤白菜，菜品不够就只能吃个再简单不过的减脂餐了。
把三个菜都装好之后夏知秋才让刚才那个丫鬟提回去。
“这...不用盛一碗米饭吗？”小丫鬟是知道自家主子的饭量的，这点菜估计不能吃饱。
“ 不用，让她吃这些就够 ，如果她要吃的也不能给她拿，知道了吗？”想要减肥那就必须管住嘴迈开腿，所以饮食上必须给她把控好。
“是！”这老夫人这是要刁难他们家主子吗？饭都不给吃了？小丫鬟带着这种猜测提着食盒回了颜汐的院子。
当颜汐看到拿回来的饭菜都惊呆了，这...这么少？
“今天怎么那么少？饭呢？”
小丫鬟为难的不知道怎么开口，支支吾吾了半天也没有说出个所以然来。
“你说话呀，这是怎么回事？”对于吃的颜汐还是很随便的，但是必须要能吃饱才行，所以少那么多食物她肯定要问清楚啊。
“是...是老夫人说...小夫人现在不能吃那么油腻的...而且食量也要控制才行...所以烧鸡和红烧肉都没能拿回来...”小丫鬟把夏知秋的话复述一遍，没有添油加醋，她心里想的不能随便说出来，如果和小夫人说老夫人是故意不给食物...那自己离死也不远了。
“娘说我不能吃油腻的？”颜汐怎么也没有想到减个重还必须要控制饮食，而且油腻的食物不能吃...那她能吃什么？
“是的。”小丫鬟恭敬的回道。
“知道了，下去吧。”颜汐打发小丫鬟下去后就开始吃夏知秋给她做的减脂餐。
看着不怎么样的菜，吃起来还是很不错的，就是份量少了点。
颜汐舔着嘴角意犹未尽的回味着刚才的菜品，她感觉还可以吃多一份...
忍住！不能再吃，想要瘦就不能再吃！颜汐在心里默默念着。
宋怀谨回来的时候就看到她坐在餐桌前念念有词。
“颜汐 ，你在干嘛？”
“啊？！ 我...我没事。”
宋怀谨突然出现的声音让她吓了一跳，回过神来后又说道：“你回来了，饿不饿？吃饭没有？”
宋怀谨好奇的看着她，不知道她刚才在想什么魂不守舍的。
“我刚和爹和大哥在外面吃过了，你这是刚刚才吃完吗？”看桌上还有三个空盘子。
“是啊，刚吃完...”颜汐赶紧使 眼色让丫鬟赶紧收拾碗筷下去，让他看到自己吃得干干净净的盘子多少有些尴尬。
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