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第51章 高血压是怎么引起的该怎么调养

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2. 菠菜:富含钾元素和镁元素等,有助于调节血压。同时,菠菜中的叶酸也对心血管健康有益。

3. 番茄:含有番茄红素等抗氧化物质,具有降低血压和预防心血管疾病的作用。

4. 洋葱:含有前列腺素 A 等成分,可扩张血管、降低血液黏稠度,有助于降低血压。

5. 西兰花:富含维生素 C、维生素 K、膳食纤维等营养成分,具有抗氧化和抗炎作用,对高血压患者有益。

以下是一些适合高血压患者的果蔬汁搭配:

一、胡萝卜苹果汁

材料:胡萝卜半根、苹果一个。

做法:将胡萝卜洗净去皮切块,苹果洗净去核切块,一起放入榨汁机中榨汁。

功效:胡萝卜富含胡萝卜素、钾等营养成分,有助于降低血压和胆固醇。苹果富含果胶和钾,可促进钠的排出,对血压控制有益。

二、黄瓜芹菜汁

材料:黄瓜一根、芹菜一小把。

做法:黄瓜洗净切块,芹菜洗净切段,一起放入榨汁机中榨汁。

功效:黄瓜具有清热利水的作用,芹菜含有丰富的芹菜素等成分,可舒张血管、降低血压。

三、番茄柠檬汁

材料:番茄一个、柠檬半个。

做法:番茄洗净切块,柠檬去皮切块,一起放入榨汁机中榨汁。

功效:番茄富含番茄红素等抗氧化物质,有助于降低血压和预防心血管疾病。柠檬富含维生素 C 和柠檬酸,可促进血液循环,辅助降压。

四、菠菜香蕉汁

材料:菠菜一小把、香蕉一根。

做法:菠菜洗净焯水后切段,香蕉去皮切块,一起放入榨汁机中榨汁。

功效:菠菜富含钾、镁等元素,香蕉富含钾,两者搭配可帮助调节血压。

五、紫甘蓝苹果汁

材料:紫甘蓝适量、苹果一个。

做法:紫甘蓝洗净切丝,苹果洗净去核切块,一起放入榨汁机中榨汁。

功效:紫甘蓝含有丰富的花青素等抗氧化物质,苹果可促进钠的排出,对高血压患者有好处。

治疗高血压的常见西药主要有以下几类:

一、利尿剂

1. 氢氯噻嗪:通过排钠利尿,减少血容量而降低血压。适用于轻中度高血压患者,尤其是老年高血压患者。常见副作用有低血钾、高血糖、高血脂等。

2. 吲达帕胺:具有利尿和钙拮抗作用,降压效果较好。副作用相对较少,但也可能出现低血钾等。

二、β受体阻滞剂

1. 美托洛尔:减慢心率,降低心肌耗氧量,从而降低血压。适用于心率较快的中青年高血压患者或合并心绞痛的患者。副作用有心动过缓、乏力、四肢发冷等。

2. 比索洛尔:作用与美托洛尔类似,但对心脏的选择性更高。副作用也包括心动过缓、低血压等。

三、钙通道阻滞剂(CCB)

1. 硝苯地平:分为短效和长效制剂。短效硝苯地平起效快,但血压波动大;长效硝苯地平如硝苯地平缓释片、控释片等,能平稳降压。副作用有面部潮红、心跳加快、头痛等。

2. 氨氯地平:长效钙通道阻滞剂,每天只需服用一次,降压效果平稳持久。副作用相对较少,常见的有水肿、头痛等。

四、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)

1. 卡托普利:通过抑制血管紧张素转换酶,减少血管紧张素Ⅱ的生成,从而扩张血管降低血压。适用于伴有糖尿病、心力衰竭等的高血压患者。副作用有干咳、低血压、高血钾等。

2. 依那普利:作用与卡托普利类似,但副作用相对较轻。

五、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)

1. 缬沙坦:选择性阻断血管紧张素Ⅱ受体,起到降压作用。适用于不能耐受 ACEI 类药物干咳副作用的患者。副作用较少,偶有头晕、高血钾等。

2. 厄贝沙坦:降压效果较好,副作用与缬沙坦类似。

高血压患者使用西药治疗应在医生的指导下进行,根据个体情况选择合适的药物和剂量,并注意监测血压和药物副作用。

以下是一些常用于高血压的中药:

一、天麻

1. 功效:平肝息风止痉。天麻能平肝阳,对肝阳上亢型高血压有较好的疗效。可缓解头晕、头痛等症状。

2. 应用:常与钩藤、石决明等配伍使用。

二、钩藤

1. 功效:清热平肝,息风定惊。具有降血压的作用,尤其对肝阳上亢引起的高血压效果较好。

2. 应用:可与天麻、菊花等配合使用。

三、石决明

1. 功效:平肝潜阳,清肝明目。能有效降低血压,常用于肝阳上亢所致的高血压。

2. 应用:常与牡蛎、白芍等配伍。

四、杜仲

1. 功效:补肝肾,强筋骨。杜仲有一定的降压作用,同时还能补肝肾,适合肾虚型高血压患者。

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