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第107章 铃声?不,是重启的人生!

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四个小队的成员们迅速间隔开距离,做好准备动作。

旁边的助(手)教(下)们也立马上前,往他们的背上放负重杠铃片。

并在他们每个人面前铺了一张折叠了三层,现在看起来只有A4纸张大小的白纸。

“面前的纸什么时候能够被你们的汗水完全浸湿,就什么时候起来休息,开始。”

洛云嫣一声令下,众人便苦哈哈地开始做俯卧撑。

通过负重俯卧撑进行力量强化训练,在俯卧撑的基础上增加额外的阻力,从而有效提升上肢、胸部、核心肌群的力量和耐力。

起初洛云嫣是想在他们身上放板砖的,但由于刚开始,让他们做的又只是常规俯卧撑。

背部倾斜的角度终归是不太平整,受力也不太均匀。

而且刚开始就把人整狠了,后面她的训练可能也没法顺利开展。

所以不着急,过几天再说,终归得有个循序渐进的过程。

队员们:这是人话?!这还不狠?!这比他们的魔鬼周还要可怕!!

十一月末的京市,人们基本都已经穿上了厚外套。

底下的人,还穿着普通厚度的长款训练服。

而且从洛云嫣的角度往下看,能够明显看出他们衣服上斑驳的深色痕迹,以及从面部滴落的汗水。

洛云嫣眼眸微眯,看了一眼天色,看来用不了多久就能完事儿啊。

最先起来的是赵天择,还直接拎起那张被他汗水浸湿的纸张,示意一旁的助教看。

“助教,您离得近,您瞅瞅是不是湿透了?不信的话您拿拿看,手一拿就得破。”

助教嫌弃地瞥了一眼,但遭不住他一直用殷切的目光看着自己,只好勉强地点了点头。

就在洛云嫣怀疑这小子是不是偷偷用异能给自己升温的时候,他率先对她开口,

“报告教官,我完成了!虽然我这个人天生爱出汗,但是我也已经做了537个了奥。”

洛云嫣眼里划过一丝戏谑,“你知道出汗多的人大部分是什么体质吗?”

这他还真不知道,有些好奇,“是什么体质啊?”

洛云嫣红唇轻启,吐出了两个字,“肾虚。”

声音虽然不大,但在场的众人都听得一清二楚。

有人没忍住‘噗嗤’一声,脱力趴倒在地。

不敢抬头去看洛云嫣,只能祈祷对方没注意到他,连忙爬起来继续做。

赵天择跟吃了苍蝇一样难受,满脸幽怨地看着她,“教官,我每年体检都达标的,身体嘎嘎好。”

洛云嫣挑了挑眉,“谁告诉你体检能检查出肾虚的?没准你尿炕,不只是因为玩火呢?”

一旁看戏的蒋一宁也附和道,“我懂中医,中医能够通过望闻问切来看出来是不是真肾亏,要不待会儿解散了我帮你看看?”

“报告啾啾头教官,您这日理万机的,就不麻烦您了。”

赵天择憋屈地闭上了嘴,说不过,还打不过,好好休息才是正道。

蒋一宁面容有一瞬扭曲,“你喊谁啾啾头呢?都给我听好了,老娘姓林!不想喊教官的话,可以直接喊美女。”

“是!”

众人把这辈子最难过的事情都想了个遍,才强忍着没笑出声。

这二货,居然直接把他们起的这个外号给说出来了,不骂他骂谁?

等所有人都做完俯卧撑,又开始了新一轮的蛙跳。

……

好不容易熬到了铃声响起,洛云嫣喊了解散之后,一行人强忍身体的酸爽,快步奔向食堂。

那是普通的广播铃声吗?那简直就是他们重启的人生!

虽然这里的饭菜荤素搭配、营养均衡还量大管饱,比他们队里的食堂伙食还要好上一些,但耐不住他们是真的饿了啊。

食铁兽等了蚩尤五千年,他们等了午饭快五个小时。

四舍五入一下,他们两者都一样的可怜。

洛云嫣双手插兜,和蒋一宁、江子昂并肩慢悠悠地走在后头。

江子昂看着他们,摸着自己的假络腮胡感慨道,“都还只是个孩子啊。”

蒋一宁没忍住抽了抽嘴角,“你几岁自己心里没数吗?人家大部分都比你要大上半轮。”

“这能一样吗?我说的是心理上,至少我的人生阅历比他们要丰富得多。”江子昂老气横秋地说道。

蒋一宁没再理他,而是用手肘怼了怼洛云嫣,“你今天发的那份新计划表是认真的吗?是不是有点狠了?”

她当初仅仅就只是负责接下了这个单,至于营地的设施准备,洛云嫣都是直接跟夜无惧对接安排。

昨天来之前,洛云嫣就已经在他们的小群里发了一份训练计划表,结果今天早上又发了一份新的训练计划表2.0版本。

怎么说呢,就……比起之前的1.0版本,强度和难度都翻了好几番。

洛云嫣瞥了她一眼,“别忘了,这群人跟你以前带的那些废物不是一个级别的。”

洛云嫣没有过多解释,她今天观察了一下,这群人的身体素质都挺好的。

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