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第257章 学习太极拳

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时间刚到,孔雀就把平板电脑关了。

“时间到了,起来,我教你如何锻炼身体。”

“我可以吗?御医说不让我做运动。”

“那是以前,你现在的身体已经彻底康复了,所以你现在需要好好锻炼了。”

“那我可以跑步吗?”

“可以,不过因为之前你一直没有运动过,所以你先慢跑一会儿,如果累了,就别逞强,适可而止。”

“是”

孔雀先让她做了一些热身运动才让她慢跑了起来。

“呼,这就是跑步的感觉呀!好舒服啊!”

七皇女只跑了200米就累的气喘吁吁

“呼,呼,好累啊!我怎么才跑了这么一会儿就累了?”

孔雀走过去,拉着她又慢走了一会儿。

“你以前都没有怎么活动过,现在刚刚开始锻炼要慢慢来,不能操之过急,不然你明天会浑身酸疼的。”

“好,那我接下来要做什么?”

“我教你打太极拳”

“我现在能打拳吗?”

“这个拳法不一样,你看我做一遍就明白了。”

孔雀为了能教莫离打太极拳,硬是花了一天时间练习,就怕自己这个当师傅的打错了丢人。

孔雀在院子里有模有样的打了一遍太极拳

“大人,这拳法好慢啊!”

“你别看它动作柔和缓慢但轻灵圆活,讲究以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法。在运动过程中,注重身体的整体性,强调上下相随、内外合一,通过身体的虚实转换、重心的移动等体现出独特的韵味。

你长期练习有助于提高身体的柔韧性、平衡能力和协调能力。对心血管系统、呼吸系统等都有良好的调节作用,能够增强体质。而且在练习时要求精神集中,对缓解精神压力、改善心理状态也有积极意义。

而且这里面蕴含着我们世界的传统哲学思想,比如道家的阴阳学说,在太极拳中体现为动静、刚柔等相互对立又相互依存的关系;儒家的中庸思想也有所体现,追求适度、平衡,能听懂吗?”

“国师大人您说的心血管系统和呼吸系统是什么?还有哲学思想,道家阴阳学说,儒家的中庸思想又是什么?”

“额!你先练习打拳吧,这些知识以后我会慢慢教给你的。”

“好”

孔雀和七皇女莫离在这里安心的学习太极拳,

而女帝的养心殿现在则混乱不堪。

啪!

“你们是怎么办事的?怎么就让他们把那个老头子给救出去了。”

啪,啪!

女帝生气的拿着周围的东西砸向跪在地上的将军。

“你现在立刻给我想办法,把那个老头子给我弄死在进宫的路上,不准让他回来。”

跪在下方的将军吓的瑟瑟发抖,但还是不得不告诉女帝另一件噩耗。

“陛下已经晚了,现在太后的母族已经快把他护送进宫了。”

“你们是怎么办事的?为什么没有在中途劫杀。”

“回陛下,我们劫杀了,但太后母族那里派了很多高手沿途保护,我们实在是没有办法了。”

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