- 衰弱寒证时症状：眩晕，走起路来像喝醉了酒，摇摇晃晃；面色白，像个白纸人；性冷淡，对那方面的事情一点兴趣都没有；大腿与骨盆疼痛，好像被人狠狠踢了几脚；下肢无力，走路都费劲；易倦，稍微动一下就累得不行；视力模糊，看东西像蒙了一层雾；易惊恐，像个胆小的小兔子，一点风吹草动就吓得跳起来。
保养肝经的方法和禁忌
既然肝经这么重要，那我们该怎么保养它呢？
- 饮食清淡又丰富：多吃新鲜的蔬菜，像菠菜、芹菜、青菜、黄瓜、西红柿、冬瓜等，它们就像给肝脏的小礼物，清爽又健康；还有新鲜的水果，苹果、香蕉、葡萄、梨、柑橘等，甜甜的，肝脏也喜欢。别以为肝胆不好就要少吃哦，蛋白质类食物，如大豆、瘦肉、鱼类和动物的内脏等，也要适当吃一些，它们可是肝脏的“能量补给站”。适当吃点酸性物质，比如酸奶、乌梅、白芍等，就像给肝脏加了点“小醋”，让它更有活力。还可以吃少量的滋补食品，蜂蜜、蜂乳、枸杞等，给肝脏来点小滋补。
- 情绪稳定少生气：中医说“肝主气的运行”，情绪最容易影响气的运行啦。生气的时候，气就像脱缰的野马，到处乱跑，容易导致肝气郁结。所以，我们要学会控制自己的情绪，遇到不开心的事情，就想想开心的事儿，或者找朋友聊聊天，别让坏情绪伤害了我们的肝经。
- 适度运动身体好：运动可以增加免疫力，增强体质，对肝经不好的人很有好处哦。不过，可别太剧烈啦，不然转氨酶会升高，对肝脏反而不好。像散步、太极拳、打乒乓球等，都是很不错的选择，既能锻炼身体，又不会给肝脏太大压力。
- 避开保养禁忌：熬夜对肝经的伤害那可是相当大的，丑时前还不睡觉，脸色就会变得青灰青灰的，整个人也会变得怠慢又烦躁，还容易得肝病，脸上也会长斑，就像被小乌云遮住了一样。还有哦，晚上11点后就别推肝经啦，这个时候刺激肝经，阳气会上升，容易造成肝火旺盛，导致失眠，那就得不偿失啦。
足厥阴肝经的日常调理
- 敲打法：我们可以在肝经的同名经——心包经当令的戌时（晚上19点至21点）敲打肝经。用掌根从大腿根部推至膝盖处，或者握拳后，用四指的第二个关节向下推，每次推300下。如果觉得疼或者怕划伤皮肤，也可以涂一些肥皂或者其他有润滑作用的油脂。还有一个更有趣的方法，就是用擀面杖敲打法。准备一根40厘米左右的擀面杖，然后自然地仰躺于床上，两条腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对，这时大腿的内侧自然摆于正面。手握擀面杖，从大腿根部开始敲打，一直敲打到膝盖处的关节前，力量要由小变大，逐步增加，但一定要控制在自己能承受的范围内。
- 拔罐法：心情不畅时，还可以用拔罐的方法刺激期门和胆经的日月，来保养肝经。不过，拔罐可要找专业的人士哦，不然可能会伤到自己呢。
足厥阴肝经对我们的身体健康真的太重要啦！家人们，从现在开始，让我们一起好好呵护它，让它为我们的健康保驾护航，让我们都能拥有气血充足、脸色红润的面容，变得更健康、更靓丽、更精神吧！
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