遇到了王远志，又有时间，张英就要虚心请教一下这个功法和针法究竟是怎么回事了。
原来这套功法，人家有名字的，叫《回春真气诀》，而不是什么养气诀。
通过修炼此功法，修行者可以激发体内潜能，产生一种被称作“真气”的生命能量。这种能量能够用于自我保健以及辅助治疗他人，特别是通过针灸等手段在紧急情况下救治病人。
中医认为人体健康与否取决于体内阴阳平衡及五脏（心、肝、脾、肺、肾）功能是否正常。
依据中医理论，人体内存在着一系列通道——经络，它们负责输送气血至全身各个部位。保持这些通道畅通对于维持身体健康至关重要。
而真气的存在，可以贯通全身气血，蕴养五脏。
这套回春真气诀，旨在通过特定呼吸方法与身体动作结合，促进体内外环境之间的能量交换，壮大真气，从而增强体质、提升生命力。
张英提取出来的修炼方法是对路的，
先 选择一个安静舒适的环境坐下，闭目养神，深呼吸几次以放松身心。
然后用调息法 聚集元气，采用腹式呼吸，缓慢而深入地吸气，让腹部自然膨胀；接着缓缓呼出，想象体内浊气随着呼吸排出体外。
再根据传统导引图谱，依次引导真气沿着主要经脉运行。例如，先从丹田出发沿任脉向上至头顶百会穴，再沿督脉向下回到尾闾穴，形成一个小周天循环。
配合相应手势或肢体动作帮助更好地感知并控制气流方向。
每次疗愈病人之前，需要用冥想法 加强意念集中，进行短暂冥想，专注于自己所设定的目标，如治愈某人疾病等正面愿望。
最后是收功式 ，让身体状态平稳过渡，
先缓慢停止所有动作，保持静坐状态几分钟，使身心逐渐恢复常态。
最后做几次深呼吸，然后慢慢睁开眼睛结束整个过程。
这套功法为什么叫回春呢？它虽然并不具有返老还童长生不老的功效，也不能让人青春永驻，但是对延缓衰老具备强大的功效。
王家老祖宗去世的时候一百二十多岁，虽然须发皆白，却耳不聋眼不花，甚至满口牙齿都还在。皮肤光洁，称一句鹤发童颜不为过。
其他修炼有成的人，也都很长寿，如无天灾人祸，普遍都能活过一百岁。且一直到临终前，看上去都不过如六十许人。
所以这功名有过很多名字，但最终流传下来的，叫回春养气诀，又叫回春真气诀。
张英听了大喜。前世老迈之后的日子，可太不好过了。
成天不是这儿痛，就是那儿痛。记忆也下降了，睡眠也不行了。
人到了一定年纪，会断崖式衰老。张英见过很多老伙计，前天还能雄赳赳气昂昂，第二天就需要拄拐杖了。
在病痛加身的时候，张英认为长寿并不一定是福分。但是这种无病无灾的长寿，那可就太好了。
张英还在高兴，王远志已经讲到了回春诀治病救人的原理。
当修行者掌握了如何调动自身真气之后，便可通过针灸等方式将这份力量传递给需要帮助的人。
真气进入患者体内后，可以帮助疏通阻塞的经络，激活虚弱器官的功能，进而促进整体康复进程。
回春诀，又像春风化雨，可以催发人都生机。
对于危急情况下的急救措施来说，《回春真气诀》可以迅速定位问题所在，并针对性地给予支持，比如加强心脏供血、缓解呼吸道梗阻等症状。
这世界上，大部分都是普通人。他们对回春真气诀没反应。无论别人怎么引导，都完全体会不到什么叫气。
能有气感，并且修炼有成的，是少数人。王家这么多年来，也只出过不到十个练成的。
但是也有少数天才。像王家老祖宗，还有张英这样的人，被称为先天灵脉体。
拥有这种体质的人天生对自然界中的能量有着敏锐的感受力，能够轻易地感知到气的存在和流动。
他们没有修炼的时候，也会更容易共情他人，看到别人笑，就会发自内心的想笑。看到别人受苦，就感同身受会寝食难安。
有的时候，他们甚至可以通过一张照片，或者一件贴身的物品，来感觉到别人的情绪。
拥有先天灵脉体的人，一旦学会了正确的修炼方法，即使在日常生活中不刻意练习，他们的身体也会自动进行真气的循环和壮大。
而且由于体内真气的持续运转，这类人通常具有较快的身体恢复能力和较强的抵抗力。
他们往往比普通人更容易进入冥想状态或高度集中的思考状态，这有助于更有效地利用真气。
但是同样，这种体质会带累他们。过强的共情能力，让他们无法对别人的苦难置之不理，甚至于花草树木的痛苦也能引起他们的悲悯。
王家老祖宗，几乎可以说是被活活累死的。当时的世道太乱，死难者到处都是。他救的了这个救不了那个，救得了病，救不了命。最后心力交瘁而亡。要不没准还能再活几十年。
说完了，王远志半是羡慕，半是同情的看着张英。
张英叹息一声，这就是能力越强责任越大的变种吧？
的确，张英能够更快地掌握呼吸技巧、导引术等基础内容，因为这些技能对她来说几乎是自然而然的事情。
在日常生活中，即使没有专门的时间来修行，他们的身体也会不断吸收外界的能量，转化成自身所需的真气，使得真气的增长速度远超常人。
她第一次给小鸟治病时感觉还不明显，后来当使用针灸向他人传递真气时，由于自身的真气充沛且纯净，变得立竿见影。
除了能够帮助别人，先天灵脉体的人在面对自己的伤病时也能够利用强大的自愈能力迅速康复。
想也知道，随着时间的推移，这种体质的优势会变得更加明显。长期坚持修炼《回春真气诀》的先天灵脉体者，甚至有可能延年益寿，保持青春活力。
张英出神的想，齐苏阳的担忧，不是没有道理的。
她就算是愿意停下来等他，时间也不会答应。
等到齐苏阳上了年纪，体力衰弱，而自己依旧年轻，这何尝不是一种残忍？
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