前六天预备队和主力队分开进行单打抽签淘汰比赛，
后六天预备队淘汰赛的前8名和主力队淘汰赛的后8名队员共16人再进行单打循环晋级比赛，
最后16人中的前8名是本年的主力队的人选。
而主力队的前8名也会同步开始绝对主力名额的竞争赛，
不过在绝对主力的选拔上，这个比赛的占比只有30%的比例，剩余的70%还是要看这年国际国内大型积分赛的成绩综合考量的。
这个赛制也是在最近几年改革后开始的，
在一定程度上保证了队内竞争和流通的公开公正，
也给大家更多积极训练的动力。
往年的这个队内大循环赛预备队能升到主力队来的顶多1-2个，
有些年份还一个都没有，
就算升上来的也基本都是在预备队待了几年之后的。
但是今年通过支线赛、亚青赛、世青赛等一系列赛事的检验，
国乒队内都知道预备队这边出了几个不容小觑的年轻小将，
特别是沈佳宜、祁正和凌霄远三人更是在不同项目中打出了能和主力队叫板的成绩。
因此今年的队内大循环赛，暗暗的关注度高了好几个台阶。
特别是有意收徒的教练们，
从最后六天的循环晋级比赛开始后，只要有时间的都会默默来看一会儿。
碰到注意力也不在绝对主力争夺赛场那边看的同僚们时，皆会露出心照不宣的微笑，
不过心里是不是在骂这狗东西难道也看上了，要跟我抢人了，就不得而知了。
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