生活在网恋世界的沪漂小男子

划着小船的王大海

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第169章 。教练流感

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与流感的“较量”

周四清晨,闹钟在耳边炸响,脑袋却昏昏沉沉,像被一团浓雾紧紧裹住。

我挣扎着起身,可浑身软绵绵的,一丝力气都使不出来,每动一下,肌肉都酸痛得抗议。还没等站稳,肚子里一阵翻江倒海,我冲进厕所,腹泻突如其来。

好不容易收拾停当出门,外面的世界在我眼中都失了色。阳光晃眼,却驱不散周身的寒意,只想找个地方倒头大睡。

起初,我还埋怨自己偷懒,怎么就这么没精打采,意志力都去哪儿了。可随着乏力感愈发沉重,脚步虚浮得如同踩在棉花上,我才意识到,这恐怕不是简单的“犯懒”,大概率是被流感缠上了。

到了公司,整个人像霜打的茄子,瘫坐在工位上,文件在眼前乱晃,脑子却根本转不动。同事跟我搭话,我也只能有气无力地回几个字,声音沙哑得不像自己的。

好不容易熬到中午,平时最爱吃的饭菜摆在面前,此刻却味同嚼蜡,勉强吃了几口,胃里就一阵翻腾,只好作罢。

下午情况愈发糟糕,手脚冰凉,额头却滚烫滚烫的,脸颊烧得通红。我终于撑不住了,跟领导请了假,拖着沉重的身子回家。一进屋,连鞋都来不及换,倒头就栽进了被窝,昏睡过去。

夜里,寒意从四面八方侵袭而来,我裹紧被子,可冷汗还是止不住地冒,被褥都被浸湿了一大片。

半梦半醒间,肚子又开始闹腾,我连滚带爬冲向厕所,一整晚就在这来回折腾中度过,稀便失禁弄脏了床铺,狼狈不堪,满心都是羞耻与无奈,心想这流感怎么把人折磨成这样。

周五,我一整天都躺在床上休息,身体虚弱得睁不开眼。迷迷糊糊中,感觉稍微好了一些,起码有力气去烧点热水,哆哆嗦嗦地给自己灌下几大口,希望能把体内的“寒气”驱一驱。

一整天没吃什么正经东西,好不容易有了点食欲,吃了几口面包,可没过多久,肠胃又开始“造反”,拉出来的屎都是绿的,看着吓人,心里更是一阵恐慌,不知道这场“病劫”还要折腾多久。

周六,阳光透过窗帘缝隙洒在脸上,我缓缓睁开眼,感觉比昨天又强了些,能勉强下地走路了。看着镜子里那个面容憔悴、眼眶深陷的自己,真是恍如隔世。

回想起这几天和流感的“苦战”,心中满是感慨,也暗暗发誓,以后一定要好好预防,绝不能再这么遭罪。

经历这场流感侵袭,我深知预防的重要性。就拿我们办公室来说,同事小王,那可是出了名的“养生达人”,每天上班第一件事,就是用消毒湿巾把工位从里到外擦个遍,手机、键盘、鼠标,一处都不放过;水杯里永远泡着柠檬片、金银花之类的,说是既能补充维C,又能清热解毒;午休时,哪怕只有半小时,他也一定要到楼下花园里溜达一圈,呼吸新鲜空气,活动活动筋骨,绝不闷在屋里。

这流感季一来,办公室里“中招”的人不少,他却安然无恙,精神抖擞地照常工作。

还有邻居张奶奶,别看她年纪大了,预防流感可有一套。她每天都会把家里的门窗打开通风,哪怕是冬天,也会趁中午暖和的时候,让新鲜空气对流一会儿;去菜市场买菜,回来必定先用肥皂把手仔仔细细洗干净,还叮嘱家人进门换鞋、洗手;逢人就念叨,要多吃蔬菜、水果,增强免疫力,她家的餐桌上,总是五颜六色,各种应季蔬果不断。所以,周围邻居们都纷纷“中招”的时候,张奶奶家却总能保持“净土”。

从这些身边的例子就能看出,预防流感其实并不难。日常要勤洗手,用流动的水和肥皂,按照“七步洗手法”揉搓双手的每一个部位,把病菌统统洗掉;多通风,让室内空气保持清新,不给病毒滋生的温床;合理饮食,像西兰花、橙子、草莓这些富含维生素的食物要常吃,给身体的免疫系统“加油助威”;适度运动,哪怕是简单的散步、瑜伽,每周坚持几次,也能让身体充满活力,抵抗病毒侵袭。

一旦不小心“中招”,也别慌张。首先得保证充足的休息,就像我这几天,昏天黑地地睡,让身体有精力去对抗病魔;多喝水,加速新陈代谢,把病毒“冲”出体外;如果发烧、头痛,别硬扛着,及时吃退烧药、止痛药缓解症状;饮食上尽量清淡易消化,白粥、面条配上蔬菜,既能补充营养,又不给肠胃增加负担。要是症状持续加重,像我要是周五还不见好转,甚至出现呼吸困难、高烧不退的情况,一定要赶紧去医院,让专业医生诊断治疗,可不能延误病情。

这场流感,让我吃尽了苦头,也给我上了一课。以后的日子里,我一定牢记这些预防和应对的方法,照顾好自己,也希望身边的人都能远离流感的困扰,健健康康度过每一个季节。

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